「在社群媒體建構出的審美標準下，我總是將一切挫折歸咎於：『我不夠漂亮⋯⋯』」

——來自大俠齁哩的真實自白

你也是容貌焦慮的一員嗎？ 趕緊來聽谷慕慕®顏值天花板小易、自信就是美的小馬跟每天花兩小時打扮的齁哩如何看待來自外表的壓力吧🤓

🎧聽之前你需要知道⬇️

🔍什麼是容貌焦慮？

在心理學的領域，嚴重的容貌焦慮學名為Body dysmorphic disorder（簡稱BDD），中文為身體畸形恐懼症。其症狀為某人花費非常多時間擔心自己外表上的缺陷，且這些缺陷在他人眼中可能非常微小且難被注意到。男女皆有可能罹患此即疾病，且不代表病人是虛榮、自我迷戀的！根據許多病人的說法，這會對他們生活帶來相當大的影響。

🧠BDD的症狀有哪些?

1.特別擔心身體某部分的外表

2.花很多時間與他人比較外表

3.很常照鏡子或避免進入有大量鏡面的區域

4.花非常多心力補足外在的缺陷，例如一直梳頭髮、補妝、挑選衣服

5.為了讓皮膚更光滑，瘋狂摳、抓皮膚

📖資料來源：英國保健署