Part1:闲聊+如何持续为目标而努力

Part2:旅行里的“身残志坚”

Part3:我对德国文化的兴趣与热情

Part4:我对意大利向往

Part5:满了14岁意识到要对自己负责--健康+心理

Part6:设计长期有效计划 找到自己真正兴趣

Part1:网络对我们的影响

Part2:AI的影响及使用方法

Part3:控制网络使用时间的方法——“过渡期”

Part4:如何逃离“网络花车效应”

Part5:中国式浪漫（结尾：《你是人间的四月天》）

Part1:最近的学习生活

Part2:我的record本子

Part3:恢复动力的方法

Part4:两本书中的“三个阶段”

Part1:破窗效应&羊群效应

Part2:空船效应

Part3:首因效应&近因效应

Part4:焦点效应

Part5:超限效应

Part6:增减效应

Part1：我从低能量到高能量的过程与经历

Part2：高能量的外化

Part3：如何保存高能量

*高能量歌曲：

                 1 Good Luck Babe&Chappell Roal

                 2 Who Says&Selena

                 3  Go Again

                 4 Feel Something&Bea Miller

                 5  Running Up That Hill&Kate Bush

Part1:我前期的心理状态

Part2:公园所见

Part3:学校英语节

Part4:我的天才女友

Part5:绘本共读“最棒的礼物”

今天迎来了第一位嘉宾——Jesse

由于太过混乱没有Part

Part1:奇怪的班长

Part2:“白莲花”的故事

Part3:我友情观的变化

片尾曲：us.  Gracie Abrams.Taylor Swift

Part1:那些歧视与偏见

Part2:女性主义电影推荐

Part3:写给妈妈的妇女节祝福贺卡❤

片尾曲：Bejeweled  Taylor Swift