大学生活的100种可能

向上社交也许没有那么难？只是需要换一种打开方式！本期播客，嘉宾芝士将分享她如何从一名普通的双非生逐步锻炼成长，一步步变得优秀——摘得学术、职场、副业上的成功果实。我们将探讨，如何通过良好的社交，尤其是向上社交，找到真正意义上的贵人。这种社交非仅是表面的互动，而是深层次的学习、探索与共享经验的过程。芝士的故事，或许就是启动你向上成长的钥匙！

另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。

【Timeline】

00:06:24:向上社交：向身边优秀的人学习成长的关键步骤

00:13:03:如何在公考面试中脱颖而出？揭秘成功的关键！

00:19:36:考研之路：如何获得导师青睐？

00:26:02:生命中不可忽视的事：追寻健康、影响力与自由的价值观

00:32:39:如何在试错中发现适合自己的路，避免悔恨与遗憾？

00:39:13:与职业导师机缘巧合下的相遇

00:45:45:靠向保安寻求建议，我找到了让自己面试通过的好方法

00:52:18:建立真实联系：如何通过真诚表达感受建立长期社交关系？

00:58:51:真诚永远是一切的必杀技！

01:11:55:不要忘记真正的贵人永远是你自己

【本期金句】

向上社交不是找完美大佬，而是去向“在你想成长的领域已拿到结果”的人学习，哪怕是身边经验丰富的同事、获奖的学长学姐。被动等待永远遇不到贵人，机会是主动争取来的——哪怕只有1%的可能，勇敢迈出一步，也比原地不动强。真诚是向上社交的必杀技：你展现真实的自己，贵人才会给到真正适配你的帮助，而不是基于“人设”的无效扶持。向上社交的本质是共赢，不是单方面索取：懂得感恩、及时反馈，让帮助你的人看到你的成长，关系才能长久。被指导也是一种能力：足够努力、目标坚定、珍惜对方时间，才会让贵人愿意持续为你赋能。降低自我期待值，向上社交的核心是“自我成长”：哪怕只是当“外挂”学习，也能收获远超预期的成长与链接。运气从来不是躺来的，而是机会来临时你早已做好准备——你是什么样子，就会吸引什么样的世界和贵人。

【主播介绍】

菜菜：伴行青年志愿者，专注青年成长与社交话题，希望通过真实对谈分享实用成长方法，陪伴年轻人打破社交迷茫，在前行路上少走弯路、多遇良师益友。

振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，陪伴更多人探索大学生活的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。

【本期嘉宾】

芝士：向上社交实战派，双非本科起步，通过精准有效的向上社交，逆袭进入全国排名第一的985院士团队，成为上市公司董事长学生，跟随实现时间与财务自由的企业家学习轻创业。深耕向上社交领域多年，从学生到职场人，积累了丰富的人脉链接实操经验，擅长把普通人的有限资源转化为成长助力，坚信“自己是最大的贵人”。

【关于我们】

“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生成长的播客类节目。通过与心理导师、学长学姐等过来人对谈，聚焦自我认知、自我关怀、原生家庭、亲密关系等核心话题，打破信息差、看见象牙塔外的多元成长路径，让每一位年轻人都能在探索中找到属于自己的自洽之道。

关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目，加入听友群交流成长困惑。

【本期制作】

剪辑：小睿

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本期播客邀请到子怡分享她从高考失利后在大学的调整，以及四年连续斩获奖学金、跨考新传393分上岸，再到读研期间深耕实习、运营自媒体变现、秋招斩获offer的成长之路。她从大一演讲比赛的信心觉醒，到团支书工作的能力沉淀，从跨考备考的孤独坚守，到自媒体赛道的意外突围，看似一路开挂的背后是她“接受现实、抓住正反馈、明确目标”的破局逻辑。

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【Timeline】

03:23 高考失利之后如何快速调整

05:44 竞选团支书的初衷

12:47 读研vs本科的差异在哪？

18:28 新传都被说是天坑专业，为什么还要考?

21:28 考研393分的硬核备考,经受孤独的日夜

29:09 做小红书自媒体的一些经验体会

40:50 自媒体加分项为何成为秋招双刃剑，面试官着重考虑什么

52:03 毕业季的职业选择

55:16子怡如何看大学生活的可能性

【本期金句】

既然已经是这样的结果，就接受它，然后看看在现有起点上能做什么——这是我从高考失利中走出来的核心心态。一件事情做好，后面的资源会主动涌向你，这种正反馈会让你在大学越来越如鱼得水。万事开头难，很多看似繁琐的工作，熬过新手期摸清规律，后面都会迎刃而解。读研的意义不是重复本科，而是明确目标后主动取舍：我选择实习试错，就接受暂时与奖学金无缘。做自媒体不用怕小众，把一个小切口做透，比如“精确到秒的煮鸡蛋”，也能形成核心竞争力。秋招面试要懂“包装”：把自媒体经历转化为运营能力证明，同时打消HR对“稳定性”的顾虑。大学生活的可能，就是找到你内心最想要做的事情，屏蔽外界的噪音，捂着耳朵往前跑。

【主播介绍】

思颖：「大学生活的100种可能」主播｜北大在读学姐｜金融业螺丝钉+创业预备中｜大三扛3个校级主席的高精力J人｜手握7年恋爱长跑剧本 | 欢迎来到我的效率世界🌍

【本期嘉宾】

子怡：新闻与传播研二在读学生，是从市场营销专业跨考过来的“一战上岸选手”。除学业外还通过小红书账号“诸事顺怡”分享她作为团支书的各种经验和心得，幸运地链接到了两千多位同行的伙伴。最近在刚结束的秋招中，她也收获了2个运营方向的offer。

【关于我们】

“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生成长的播客类节目。通过与心理导师、学长学姐等过来人对谈，聚焦自我认知、自我关怀、原生家庭、亲密关系等核心话题，打破信息差、看见象牙塔外的多元成长路径，让每一位年轻人都能在探索中找到属于自己的自洽之道。

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【本期制作】

剪辑：小睿

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我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。

本期播客邀请到资深婚姻家庭咨询师杨阳导师——分享“重新养育自己”的核心逻辑：从原生家庭形成的内在关系模式，到如何区分消费陷阱与自我满足，从解读父母打压的深层原因，到心理层面的自我滋养与身体连接，看似抽象的“自我养育”，实则藏着成年人摆脱内耗、实现自洽的通用方法。杨阳导师带着1000+咨询案例、1万+小时咨询经验，拆解“拯救内在小孩”不是心灵鸡汤，而是可落地的觉察、对话与练习。

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【Timeline】

04:09 原生家庭是怎样内化为“内在父母”与“内在小孩”

10:41 “满足内在小孩”与“掉入消费陷阱”这样的消费矛盾该怎么区分

12:05 怎样让自己不是通过报复性消费来满足自己的“内在小孩”

20:58 比物质补偿更重要的，是与内在小孩的情感链接

26:44 父母打压我们原来是有心理成因的

39:03 健康自恋 vs 恶性自恋

49:50 写作、倾诉、专业咨询，如何与内在自我对话

52:35 依靠冥想对身体的作用

01:01:28 自我养育的终极方法

【本期金句】

• 1.重新养育自己，本质是做自己的好父母——看见那个卡在童年的受伤小孩，给她理解、接纳与慈悲，带她走到当下。
• 2.欲望是欲壑难填，需要是内心的真实渴求：区分二者的关键，是看这件事能否让你安心，而非让你陷入“越满足越空虚”的循环。
• 3.父母的打压有时不是你不够好，而是他们在缓解自身的焦虑——就像过甜的奶茶要加水，他们用“否定”稀释了过度的喜爱。
• 4.健康的自恋不是自大，而是“我接纳不完美，但我愿意慢慢变好”，既不PUA自己，也不盲目吹捧自己。
• 5.探索真实的自己不用急，它不是“坐在桌前刻意完成的任务”，而是藏在每一次情绪觉察、每一次自我对话里。
• 6.我们的身体是最忠诚的伙伴，从出生起就从未放弃过我们，冥想与深呼吸，是重新连接身体与心灵的捷径。
• 7.自我养育没有公式，只有“弹性”：允许自己试错，允许自己迷茫，在左冲右突中积累的智慧，才是最坚实的成长。

【主播介绍】

小袋：伴行青年小伙伴，本期主播，热衷于成长的年轻人，在自我探索中分享真实困惑与感悟，与听众一起在聊天中成长，寻找自洽的生活方式。

振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，陪伴更多人探索大学生活的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。

【本期嘉宾】

杨阳：资深婚姻家庭咨询师，1000+家庭与个人心理咨询案例，累计咨询时长超1万小时，擅长个人心理疗愈、亲密关系建立与长期关系维护，深耕原生家庭与内在成长领域。从国企职场人到专业咨询师，她用自身经历与专业理论，让“重新养育自己”变得可感知、可操作。

【关于我们】

“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生成长的播客类节目。通过与心理导师、学长学姐等过来人对谈，聚焦自我认知、自我关怀、原生家庭、亲密关系等核心话题，打破信息差、看见象牙塔外的多元成长路径，让每一位年轻人都能在探索中找到属于自己的自洽之道。

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【本期制作】

剪辑：小睿

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本期播客邀请到中医本硕铁铁学姐——分享她从家族从医到选择中医专业的初心，拆解“脆皮大学生”的核心成因，解读中医视角下的亚健康信号，传授体质适配的养生方法、避坑指南，以及中医专业的多元就业路径。从作息、饮食、运动到情志调节，从体质判断到睡眠改善，铁铁学姐用贴近生活的中医智慧，教大学生“身心同调”，远离脆皮状态，同时揭开中医的神秘面纱，让养生成为日常可操作的习惯。

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【Timeline】

08:49 中医是怎么一个独特法

16:22 最近中医爆火的核心原因

20:57 养生避坑指南：认清自身体质，不盲目跟风、不过度依赖、不追求立竿见影

25:02 如何用好AI工具，让它成为自己的养生咨询师

27:12 中医专业就业选择：体制内vs体制外的选择路径

35:29 有这些信号可能你正处于一个亚健康状态，要好好注意了

41:30 亚健康它的核心诱因及改善

52:56 每个人有不同体质，怎么简单自测

【本期金句】

• 养生不是老年人的事，从小养身体，才能避免老来追悔莫及。
• 60%的疾病源于不规律生活习惯，亡羊补牢不如提前规划作息饮食。
• 情绪是身体的“隐形杀手”，身心同调才是真养生，既要养身也要养心。
• 中医养生的核心是中庸，不多不少、不急不躁，适度才是最好的状态。
• 年轻不是耗身体的资本，现在的小调理，是未来健康的复利。

【主播介绍】

振中：伴行青年发起人，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差。希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，陪伴更多人探索大学生活的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。

【本期嘉宾】

铁铁：中医本硕，长沙市中医科普讲师，湖南都市频道健康生活家栏目特邀嘉宾，出生于医学世家。擅长用贴近生活的方式解读中医智慧，帮助普通人尤其是大学生达到身心俱佳的健康状态，传递“治未病”的养生理念。

【关于我们】

“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生成长的播客类节目。通过与不同专业、不同发展路径的学长学姐等过来人对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现大学生活的多种可能。

关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目，加入听友群交流成长困惑。

【本期制作】

剪辑：小睿

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我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。

本期播客邀请到奕宁学姐，分享她从“天坑”材料专业突围，跨保985集成电路、入职外企的故事。从大一“高四”的惯性学习，到大二网课时期的迷茫觉醒，再到大三冲刺保研的精准规划，看似顺利的转型背后，藏着大学生破局迷茫、找准方向的通用逻辑，也拆解了“选对路”不是靠运气，而是靠试错与理性判断的底层方法。

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【Timeline】

• 02:44 大学生活与个人成长：从高四到跨专业保研
• 08:19 大二如何在迷茫中找到方向
• 15:49 大学迷茫与自我探索：从应试教育到独立思考的转变
• 22:11 探索与选择：如何找到适合自己的专业方向
• 28:59 理性选择与个人主体性的重要性
• 33:13 大三保研规划与科研项目
• 45:48 科研之路：从本科到研究生的思维转变与挑战
• 50:08 外企工作体验与个人成长选择

【本期金句】

• 我们去选自己真正想要做什么或者喜欢什么专业的时候，更多不是一下子抓住某个方向，更多是一种排除法，做着做着发现这个东西可能不太适合自己，而且选专业的时候，也在选后来职业的前景，要兼顾喜欢，也要兼顾整个行业的发展。
• 我们不是倡导大家一定要做和所有人都不一样的选择，更多是倡导大家多思考，多看一看这个选择是不是自己真正想要的，而不是直接拿过来一个答案。
• 迷茫迟早都会到来的，有些人是在 20 多岁的时候迷茫，有些人可能忙忙碌碌工作了一辈子，等到退休的时候再回头一望才迷茫，这条路对谁来说都不是一件简单的事情。
• 名校学生可能在过去十几年如一日对自己有高标准高要求，做一件事情就想尽力做好，不想拖后腿，这种特质是企业看重的，而非单纯看重学历。
• 大一的时候一定要多多参加一些社团，多去尝试，大学之前目标只有高考，大学路径选择多，每条路都需要自己去了解、找到适合的。

【主播介绍】

振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹”撑一把伞”陪伴更多人探索大学生活的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。

【本期嘉宾】

奕宁：本科就读于中流985材料专业，跨保上海top2高校半导体集成电路方向，现在外企工作。大一靠惯性打好学业基础，大二靠信息检索摸清方向，大三靠精准准备拿下保研，读研靠韧性扛住科研压力，最终找到适配自己的职场节奏。她的经历证明：“选对路”不是靠运气，而是靠“试错不内耗、规划不盲目”的能力。

【关于我们】

“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生生活和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。

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本期播客邀请了义乌创业者趁早，围绕“从考研到创业的人生探索”展开对谈，从三次考研的心态转变、多份职业的尝试，到如今创业的实践与思考，尤其适合对未来方向困惑、想要打破按部就班的大学生。

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【Timeline】

02:44 三次考研、英语老师/图书管理员/销售工作、义乌tiktok相关经历

05:18 考研心态变化：从“依赖学校获取资源”到“明白资源可自主争取”

09:12 职业选择的逻辑

10:27 稳定工作（体制内/普通上班）与创业（未知与挑战）的选择差异

30:06 选择创业是因为创业有更大成长空间

37:05 大学生活建议：利用试错期多接触社会，避免仅专注课本成绩

41:00 迷茫解决方法：经济有限时多读书，推荐5本影响深刻的书籍

【本期金句】

1.只要自己有能力，有这个向上的决心，那平台和资源自己就能获得，不需要去依附一些什么——考研时我以为好学校才能给资源，后来发现，真正融入社会主动争取，很多东西都能拿到。

2.人不是非要在大学毕业就找到人生答案，“找自己”不是闷头找的苦差事，而是留个心思在生活里，不经意间就会有收获，别让这个过程变得痛苦。

3.书里装着很多人的智慧和一生思想的凝练，这是最经济、最宝贵的“看世界窗口”。

4.创业对我来说像升级打怪的游戏，比起稳定的确定性，我更在意个人成长，那些机遇和挑战面前，所谓的“保障”没那么重要。

【本期主播】

哗啦：专注大学生成长领域的播客主播，致力于通过嘉宾真实经历打破信息差，挖掘大学生活的多元可能性，陪伴听众探索自我与未来方向。

【本期嘉宾】

趁早：2021年毕业于河北某校的商务英语专业，曾经历三次考研，后从事英语老师、图书管理员、tiktok英文主播等工作，现于义乌与朋友合伙做tiktok直播带货创业；2020年起坚持英语早读打卡超2100天，注重个人成长，擅长从经历中反思自我需求，拒绝“按部就班”的人生。

【关于我们】

“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生生活和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。

【本期制作】

剪辑：小睿

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本期播客邀请了牛油学姐（国画专业艺术生），围绕大学生社会化成长展开对谈，从大学 “滤镜破碎” 后的社交探索，到通过旅居、休学、公益实践提升社会化能力，核心分享 “社交的价值交换逻辑”“低门槛试错方法”“打破学生思维” 等关键内容，里面的内容都是i人同学所必需的。

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【Timeline】

07:11 如何通过社交（联系学长学姐）了解学校信息的方法

09:51 剖析社交底层逻辑：价值等价交换

16:13 探讨不同社交模式，分享积累存在感的社交技巧

19:45 建议内向者利用自身特质（观察力、共情力）开展社交

29:22 线上重新建立深度联系的的方法

36:54 从社团转向校外公益组织（蓝信封、C公益）的故事

53:15 做饭技在社交与生活中的作用

01:00:26 分享通过多尝试发现个人长处的方法

01:04:16 区分主动尝试与随大流（考公考研考编）

【本期金句】

• 1.社交的底层逻辑是价值的等价交换，不是你给我钱、我给你钱的功利，而是 “我有诉求、你有诉求，通过社交互相交换所需”—— 哪怕是让舍友帮忙倒垃圾，下次帮他带饭，也是一次成功的价值交换。
• 2.不要把每次社交妖魔化，觉得 “说错话就完蛋了”，把它当成小小的尝试，哪怕只说一句 “你好”，也是迈出了关键一步。
• 3.学校里教的很多知识没用甚至有害，真正有用的是 “和人相处让别人舒服”“解决实际问题”“找到自己的长板”—— 这些才是走向社会的核心能力。
• 4.所有人的终点都是失败（比如死亡），中间的尝试不用看得太重，没戴红领巾、没考上好大学、没找到好工作都不会天塌，别被 “恐惧” 推着走，要找到自己想做的事。

【主播介绍】

振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。

【本期嘉宾】

牛油：南开大学国画专业（艺术生），大学 5 年含 1年全国旅居、1 年休学，即将赴澳开启 WHV。大学期间跳出社团 “过家家” 模式，加入蓝信封、C 公益等公益组织，从零技能积累职场硬技能，同时也是运营社区食堂、兼顾家教/导游/教培的多领域尝试者。

【关于我们】

“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。

【本期制作】

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本期播客邀请到高校法律老师李健学长——分享他从至今都没有信号的山村走出，历经参军、教培创业、考研失利到深耕法律教育的成长之路，拆解大学生如何突破信息差、应对自卑、筛选社交圈，找到人生方向的核心逻辑。从农村求学的“信息荒漠”到大学的自我重塑，从法律行业的实践试错到教育理想的坚守，他的每一步经历都拿到结果为下一步铺路。另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。

【Timeline】

03:53 无信号山村的求学艰辛与成长挑战

06:34 谈农村学生在城镇学校的群体认同困境及解决方式

16:23 城乡信息差及对认知的影响

19:56 大学初入的心理落差与自我认知调整

23:20 分析自卑感来源及提升自信的路径

26:28 讨论班干部角色对成长的价值

29:27 从兼职到进入教培再到自己开工作室的转型

36:41 参军的体验、物质收益与精神提升

48:01 两次考研失败的备考反思

54:42 法学生毕业后的选择律师、法务的职业路径

01:03:28 给大学生尝试新事物及法学专业多元发展建议

【本期金句】

你做的每一件事，要么成为向外宣扬的资本，要么成为自己的经验教训——要么成功，要么学到东西，这是做事最该有的“成长思维”。农村与城市的最大差距不是穷，是信息差。你不知道有竞赛、有好中学，连坐出租车按车次付费都不懂，就要多付时间和金钱的“认知税”。考研不是唯一出路，如果有不错的工作机会，别死磕考研——考试要抓重点，学习要打基础，二者逻辑不同，别被“名校执念”困住。

【主播介绍】

振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。

【本期嘉宾】

李健：民办高校法律老师，同时在番茄小说网创作小说、运营个人公众号。出身现在都没有信号的山村，曾因异地高考返回家乡求学，历经军队服役、教培创业、法律行业实践、两次考研失利，最终深耕法律教育领域。

【关于我们】

“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。

【本期制作】

剪辑：小睿

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由伴行发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。

本期播客邀请到医学博士在读的覃覃子学姐——分享她十年学医路上的选择与成长，从学医窥见大学生活平衡的秘诀。从高考时因政策意外踏入精神医学专业，到临床实践中坚定成为精神科医生的目标；从兼顾学业与志愿者服务，到用舞蹈、书法化解学医压力，也许看似漫长的专业道路，能在热爱与规划中找到节奏。另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。

【Timeline】

• 02:23 精神疾病不是“异类标签”，更像需要调理的“心灵感冒”
• 08:33 学习平衡秘诀：按职业规划分配时间，志愿者服务与兴趣爱好都是“充电方式”
• 12:43 有效休息在于接触自然+匹配性格，避免“躺平式刷手机”的无效放松
• 18:56 社团选择上，想走管理岗选学生会，练特长找兴趣社团，拒绝“盲目跟风加群”
• 23:21 “高精力人群”的真相是“目标明确+合理拆分”，而非“天生能扛”
• 27:58 学精神科让我学会“共情不内耗，客观看问题”
• 39:32 上大学就好了可能是我们的最大误区
• 47:15 身边同学的努力、老师的提醒，都是打破迷茫和信息差的“机会”
• 52:02 选调生、考研等机会，要提前准备而非“等公告”
• 01:06:34 考研建议：选学校还是选课题组？先明确“你要的是学历还是科研”

【本期金句】

1. 精神疾病就像感冒，只是暂时和社会有点“脱节”，通过专业调节能重新融入——我们不该给它贴“不好”的标签，更该学会接纳这种正常状态。2. 学医不是“熬时间”，而是“找适配”：我在临床发现，自己的性格能耐心听患者说话，这才坚定要做精神科医生，热爱是慢慢试出来的。3. 平衡不是“两边都顾全”，而是“按目标分轻重”：想做科研就多泡实验室，想考公就去学生会练能力，别把时间浪费在“无意义的忙碌”上。4. 休息不是“啥也不干”，内向的人写写字、晒晒太阳是放松，外向的人跟朋友打打球也挺好——关键是找到能让你“暂时忘了压力”的事，还得有度。5. 大学的“功利”不是坏事，它是“目标感”：知道自己要考公，就提前当班委；想发展兴趣，就去书法社团——明确想要的，才能抓住有用的。6. 信息差不是“命”，是“懒”：身边同学的努力、老师的提醒、甚至播客里的经验，都是打破迷茫的机会，就看你愿不愿意主动伸手。7. 实习不是“走流程”，是“试错”：你以为自己喜欢当医生，去门诊待一周可能就明白；以为自己不适合科研，进实验室试试才知道——实践比空想有用。

【主播介绍】

振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。

【本期嘉宾】

覃覃子：精神病与精神卫生学专业医学博士在读，本科阶段意外与精神医学结缘，硕士接触老年医学后仍坚定回归精神科方向，擅长用专业视角解读精神疾病，也能用“过来人”身份拆解医学生的学业与生活平衡难题。 现在她既能在诊室里帮患者梳理情绪，也能在实验室里专注科研，更能在舞蹈室、书桌前找到属于自己的放松节奏，可以说是“专业与生活不脱节”的医学生范本。

【关于我们】

“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴——跟着北大学长上大学”等项目。

【本期制作】

剪辑：小睿

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本期播客邀请某校大三学生雯琪，一个把“热爱”活成具体行动的00后。她分享了高三时因鲜花缓解高考压力与花结缘，大二凭借宿舍大阳台的契机，用零花钱作为启动资金，靠学校表白墙宣传开启“寝室花店”，通过稀有小众花材和提升个人审美等，如今已能凭手打花束实现“旅游自由”，节假日单日营收最高达千元的创业故事。同时她也回顾了从初中自卑到高中主动改变、建立自信的成长转变。希望通过她的分享能让我们看到在大学如何用“热爱”找到生活的可能。

另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。

【本期金句】

1.热爱是最强大的内驱力，因为喜欢鲜花，就算一开始亏本，我也不害怕这些困难——毕竟就算不卖花，我也会因为热爱去买花。2.期望太高就容易失望，我最初的目标只是"买花自由"，有人支持我就很开心，抱着这样的心态，反而能让事情稳步发展。3.卖花看似小事，实则能体现大能力，从选品、审美、定价到客户服务，每一步都需要不断学习和提升。4.大学的试错成本最低，别只盯着排名焦虑，你今天比昨天的认知更丰富、经历更多彩，就是有价值的成长。5.一个人的"运气"是可以被设计的，通过展现靠谱和认真，赢得他人信任，从而获得更多机会，形成正向循环。6.成长它本身就是一个很痛苦的过程，因为你需要用新的经验代替旧的经验，你需要去接触新的人、做新的事儿，然后去遇到新的挑战、新的困难。在这个过程当中，你不断地去克服，不断地把一些新的变成旧的，它其实就是一个人的成长过程。7.我通过自己的探索，即便是我在找不到工作，现在我其实也在为我的未来铺路。Timeline

01:45 高三压力与鲜花结缘，从买花到研究花的热爱萌芽

04:42 大二寝室大阳台成为契机，通过表白墙开启创业

10:52 创业中进货渠道、选品策略与定价逻辑是怎样的

13:55 如何通过审美差异和稀有花材与校外花店竞争

21:47 从亏本到盈利的转变，以及促销活动的运用

25:10 创业初期的挑战，如何应对订单不稳定与处理急单的压力

32:01 对考研与出国深造的思考与选择

41:10 抓住契机，从自卑到自信的个人成长转变

53:42 大学里“学习不好”是否就等于“没有未来”？

【主播介绍】

振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客与手册，为学弟学妹“撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。

【关于我们】

“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴——跟着北大学长上大学”等项目。

【本期制作】

剪辑：小睿

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