贵州是我身边的人只要提及，都说去了还想再去的地方。五一期间去了一趟贵阳，果真如此（还有很多地儿想去没去）。作为一家三口的懒人版旅行，贵阳精准地击中了我们的喜好，不止是好吃，还有它不用力的闲适，以至于两个月过去，我还在回味这趟不匆忙，但充实的旅程。
美好的旅行从来不在于攻略，更在于心态，随遇而安，量力而行，把未至的目的地，打包成名为“期待”的礼物，送给未来的自己。

本期是与驻地贵阳的播客【就这YOUNG叭！】的串台，贵州本地吃喝玩乐资讯，可以多多关注他们哟。

封面是这次最喜欢的豆腐圆子+折耳根蘸水，在节目里居然忘记提了，特献上封面已表喜爱。

时间戳任意门：

00:02:59 播客创作心得交谈：先完成再完美
00:05:57 城市性格对比：贵阳 VS 深圳
00:07:15 行程回顾：落地第一顿就狠狠爱了（洋芋饭上大分）
00:25:09 地域文化观察：潮汕人的「生意经」与贵阳人的「传统工作观」
00:29:39 为什么能对家乡这么如数家珍啊！（自愧不如）
00:36:11 贵阳咖啡店灵魂：老板的「状态」比咖啡豆和手法更独特
00:39:42 旅行哲学：不必执念于打卡，随遇而安才是真谛
00:41:56 去贵阳（及周边）一周，推荐怎么玩？

本期音乐：

折耳根乐队-欢乐颂歌

时隔一年，我回来了，这期节目准备了两个多月，断断续续地终于完成了。成为妈妈的这近一年里，幸福、感动、压力、挫败、迷茫、担忧……太多丰富又复杂的感受，让我就像一间越来越满的房间。

为了重建我的表达系统，我尝试着向一些听众征集问题，让他们问我关于成为妈妈的一切，同时也邀请他们分享自己生活的变化，他们的分享朴实真诚，有的文字读得我两眼湿湿，通过这简单的连接，像是把我从琐碎忙碌的生活里捞起来晒晒太阳一样，褪去一些黏糊糊的混沌状态，触摸我内心的纹路，也从他们的分享中，重新找到一点对远方的向往。

感谢响应了问题征集的听众们，他们有的单身，有的恋爱中，有的已婚，有的也刚刚迎来小生命，他们的问题有关自我的动荡，伴侣的表现、孩子出生以后和我和家人关系的变化、到我重返职场的境遇，再到更长远的子女教育的问题，每一个都是常常在我脑中激荡的命题。

记录，给我梳理自己的机会，给我对抗无力的武器，也是我抓住我珍视的一切所能做的最实际的一件事情。

本期音乐：（根据播放顺序）

时空储蓄罐 - 小日子

松下奈緒 - わんこ

naomi & goro - Home Sweet Home

梁邦彦 - 楽光 (Piano Solo)

梁邦彦 - 眩光心象

Secret C - Daylight

西原健一郎 - Children`s Introduction

城之内ミサ - 风のほほえみ

【大言不惭】听友群

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很久没出远门旅游的本宅人，邀请了好友Jones来分享她和亲友7月份在河西走廊自驾的见闻（深圳-西安租车出发，青海西宁还车-返程），我们串了串这趟旅程途径之处，提到那些印象深刻的风景、人文，回忆自驾游的冒险、自由、孤独……当然，也有槽点……看她说得眉飞色舞，我也快乐地神游了一趟大西北~

如果有听众也有相关的旅行计划，希望这一期分享可以给你们一些参考，如果没有，也希望给你们传递一些快乐~

Jones分享的路线如下：

【甘肃省】
1、到达西安租车，建议找大平台，安全更有保障，方便异地租车或后续退费。
2、天水古城过夜，隔天去伏羲庙和麦积山石窟。
3、到达兰州，在城里悠闲吃喝，逛甘肃省博物馆和中山路，在黄河边喝酒吃茶。
4、走兰州的罗九公路，出发去永泰古城。
5、张掖：晴雨天的平山湖大峡谷、明媚出片的七彩丹霞、快乐到飞起的康乐草原。
6、瓜洲：名副其实的吃瓜，好吃！逛荒漠里的装置艺术，强推榆林窟。
7、敦煌：在阳关看9点下山的太阳和雪山、在莫高窟看人山人海、在鸣沙山当歌手和模特。

【青海省】
8、经过大苏干湖候鸟保护区和黑独山，到达冷湖镇，隔天去火山一号公路，途径荒废的90年代石油小镇，看俄博梁雅丹地貌。
9、途经水上雅丹地质公园，到达格尔木，走109国道到昆仑山口和可可西里打卡点，体验高海拔；到查尔干盐湖看美丽绿色。
10、经京藏高速路到青海湖，后前往西宁还车，和当地咖啡馆、书店老板聊天，喝到很棒的咖啡。

11、告别西宁，返程。

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本期音乐：

Nicolas de Angelis - Pres de Coeur

Nicolas de Angelis - Fruit of  Dream

好像还没正儿八经聊过恋爱这个话题呢……主动追爱的滋味是什么？修炼爱情是否值得？从恋爱到尘埃落定怎样才算是过了情关？随着年龄的增长，我和朋友对待恋爱这件事，意识也在不断更新，这期我邀请了好友Jones和麦子，就这个话题大聊特聊了一番，最后，我们发现这其实是一个认识自己、认识亲密关系的课题，不囿于爱情，也有友情和亲情的思考。

03:04 理想的恋爱状态是什么样？从小到现在有过变化吗？

11:26 crush过什么类型的男生？后来的发展是？

19:46 男生哪些点是你们的雷区？

27:58 怎么看待女追男？以前的观念&现在的行动（友友按头安利喜欢就要主动追！）

40:47 被人嗤之以鼻的恋爱脑，边界是什么？会因为怕被说恋爱脑而隐藏一些心思和行为吗？

56:22 会接受异地恋吗？为什么？

60:05 关于吵架——从性格和对待矛盾的习惯说开去

71:19 对已婚人士有什么好奇?

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本期音乐：

片头：Say U Love Me

片尾：Shine Your Light

【被下架重发】终于实现了摆摊卖花！在我的园艺搭子雏怡的推动下，我误打误撞地以520为契机，开启了我的摆摊卖花初体验~也许你会好奇，为什么我想摆摊卖花？我们是怎么做的？首次体验收获如何？赚到钱了吗……

时间戳任意门：

00:44 我和摆摊搭子雏怡是怎么认识的

01:31 为什么一次摆摊要专门做一期节目？

02:34 之前迟迟没有行动是有什么心理障碍？

07:49 首次摆摊的真实状况是________

11:29 两个i人是怎么鼓起勇气“招揽”生意的？

17:55 雨中摆摊遇到了天使！

19:57 各色花材，最受欢迎的是……

23:28 摆摊前我们做了这些准备

27:35 每天都想打退堂鼓——还好我有一个好搭子

32:25 有趣的形形色色的客人们

41:06 总结一些小小经验

44:58 “信心花舍，特意为你开铺”

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本期音乐：

In Love With A Ghost,Nori - Flowers (feat. Nori)

陈奕迅 - 信心花舍

谁说少年不识愁滋味，为赋新词强说愁？

某天，我看到听众群里，卡比说他带妈妈一起去看《年少日记》后，看到了妈妈的触动和泪水，我当即决定邀请他来聊一聊这部电影。在这之前，就听朋友说过，这部电影让她哭得稀里哗啦，我看完的时候心里也五味杂陈，心中隐秘的角落涌出了一些表达欲。

时间戳任意门：

02:12 带妈妈去看《年少日记》后怎么样

06:36 面对父母，心口难开

09:50 青少年抑郁症比我们所想的更普遍

14:07 长期受打压对自信心的摧残

19:51 曾经幻想过改变父母

23:31 物理距离的必要性

27:29 独立做决定给我带来的的勇气和底气

32:56 “你成年后养育的第一个小孩是你自己”

37:44 给自己正向反馈真的很重要

39:20 我的价值不由他人来评价

40:52 多给自己一些耐心吧，善待自己

43:30 没有从美满的家庭里长大，我可以获得自己的幸福吗

44:56 认识到自己的幸运，就更不要去评判他人

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本期音乐：

藤原ヒロシ - The Faintest Sign

Roly Poly Rag Bear - Stripe

临时准备的一期节目，因为读到了周恩来总理1942年发表在《新华日报》的一篇文章，《论“贤妻良母”与母职》，读完感慨我怎么现在才读到呢，于是也想分享给大家，每个时代的背景固然是不一样，人们也难免有各自的局限性，但始终会有一些，很有启迪性的思想，源自以人为本、宽容开阔的发心，而历久弥新，发人深省。

记得我在第一期节目，和朋友一起关于非典型潮汕女子的讨论中，聊到了我们对“贤惠”这个词的反感，很多人对广东地区尤其潮汕地区的女生可能都有这种印象，我家里没有重男轻女的气氛，但我从青春期，至步入社会，到结婚成家，还是隐隐约约感受到大家族对女性群体的这种根深蒂固的期待和规训，因为传统观念中，女人是一定要结婚生子的，所以，似乎做个贤惠的好助手，温和顺从，会更容易进入婚姻体系。

接触女性主义后，所谓乖巧、贤惠，在我们眼里就是要依附于男权的代名词，所以首当其冲受到抨击、摒弃，更别说，结婚生子已经不是一个人必须做的事情，即使结婚生子，我们也越来越强调个体独立性，所以为了服从过去的结构，为一方建构一套枷锁，使之服从于另一方，已经立不住脚了，我还从来没有仔细地梳理过，我为什么会讨厌“贤妻良母”这个词，读了周总理的这篇文章后，我茅塞顿开了，因为没有一个同类的词用来形容男性，以褒奖的方式规训一个一个女人要做好妻子，要做好母亲，却很少有一套一样耳熟能详的话语用来教导男性，就好像，他们可以拥有广阔的世界，而女性的世界就只有一个家庭。

另外，有关母职的部分，也让我有了新的想法，自从我开始琢磨生育这件事情，就觉得，正因为女性是生理上的繁衍主体，即使它没有变成事实，也会通过客观的生育年龄限制，或通过身边人主观的催生，而让女性成为承受更大压力的一方，所以在我看来，男女平等天然地困难，而女性一旦生育，一定会对身体有损伤，精力也一定会被占用，而我们却很难信任有足够多的男性，愿意为此做相应的付出，哪怕只是情感和态度上的陪伴与投入，所以，有些人读到关于母职的部分，也会眉头紧锁，自然会觉得母职是一种对女性的约束。

然而，不成为母亲是一个人的自由，选择成为母亲也是，女性主义本就不是狭隘的非此即彼，不是非要对立，而是朴素的追求让弱者也能得到尊重的思想。作为一个在深思熟虑后决定要成为母亲的人，在读了几遍周总理的这篇文章后，我从我所陷入的刻薄的不忿中挣脱了，比起一直沉浸于“我失去什么”，放眼于“我可以如何参与推倒贤妻良母的刻板结构”、“我可以和另一半如何更好地分工”、“我怎么与身边的女性共同维护自身的权益”等等问题，更开阔地多。我身边的朋友们，有的因为到了30岁未婚未育，职业遭遇瓶颈，而有的，生育以后想要重返职场却困难重重，这些都是育龄女性很真实的困境。

由于时间有限，这期节目比较简短、简陋，但关于女性主义的话题，我们常谈常新，谢谢你们的收听，也期待你们的反馈。

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本期音乐：Living Naturally

如标题所示，我很少主动做总结这个动作，最多就是在日记本及时记录下自己的一些见闻和感受，但这期不同，借由车厘子（播客《老公不在家》主播）的招呼，我们从3个问题聊起，展开了对过去一年的回顾。

去年，我们都遭遇了突然和好友决裂的事件，也有各自做出人生重大决定的时刻，对话随着时间自然流淌，我们回望着自己身上发生的变化，虽然谈不上大风大浪，但有些东西已经和往日不同。

马上就春节了，辞旧迎新之际，希望这期能给你一些陪伴感，预祝大家新年快乐~平安自在。

启发车厘子，并触发这场对话的3个问题（来自公众号：丸子里里）

时间戳任意门：

01:26 三个启发这场对话的问题（30%现实世界方法论/30%自我成长和变化/40%对世界的感知和对他人的关心）

05:59 从稳定的体制内工作中出走的车厘子

10:41 破釜沉舟做出改变的契机

15:40 一些抽象变化：或许不用太辩证也可以

17:20 走出好友决裂的低谷，从中所获得的思考和成长

33:49 比较开心的发现：更了解自己了

36:49 良好的人际互动中，那些意料外的收获

44:10 关照自己的内心，不把价值感和意义感强加给另一个个体

50:23 对这个世界的变化的感知：不确定性

52:39 从J人变成P人，也是一种应对未来之道

58:29 保持好心态，尽量不让一个事完结在充满怨气的状态

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本期音乐：

Lev - 住在雪山的落日

好久不见，欢迎回来！我是友友，新年第一期，想聊一个比较实在，但我自己又比较钝感的话题，那就是“当朋友来到我的城市，我要怎么带TA玩？” 我现在生活在深圳，放眼四周，我的学妹慧子就是能量最满，最擅长组织活动的那个人，所以我就把她邀请过来，听她聊聊她眼中的深圳，有哪些被我忽略的魅力，以及，她是怎么挖掘在地文化，从组织过的活动中，慢慢探索出青年社交的新的可能性。

时间戳任意门：

01:09 正式开场

02:54 “自由的”慧子现在在从事什么？

05:38 生活多年，对深圳的偏见和改观的时刻

09:33  朋友来到深圳，带玩/吃/赏思路分享

19:54  重要活动据点——慧子和南头古城的深厚缘分

24:59  慧子的“青年客厅”企划——青年社交新可能

30:33  顺应天赋，把“组局一起玩”变成事业~

34:10  印象深刻的“被带玩”和“带玩”案例

41:48 有没有能量低的时候？有，但是……

43:31 展望2024年，今年期待做些什么？

【推荐阅读】慧子的活动/企划记录

青年客厅�嘴厅放映会｜可以去你的客厅玩吗 vol.1
https://mp.weixin.qq.com/s/ii2B6SsNACTZFowK_3uW6A

深度对话�关于婚姻观，从南头90后对话到蛇口60/80后对话90后
https://mp.weixin.qq.com/s/libTnhufvIwnXO3_hNte-w

社群介绍�运营5年活动社群，我想定义深圳的活法
https://mp.weixin.qq.com/s/O1xEhraEJ54tBM5oWfpjCg

办了个50人的青年派对�我在南头古城搞了个超大的青年客厅，和50个年轻人一起跨年！
https://mp.weixin.qq.com/s/f_XsbrA_nWH57Oj5IZt63g

探索深圳�盐田游记｜在深25+年第一次走进中英街，4小时看见三个立面
https://mp.weixin.qq.com/s/astSohPRoFE3UKuFVaouvQ

深圳周边探索�
开平游记｜跟着我的镜头看一遍塘口旧墟，然后再去！
https://mp.weixin.qq.com/s/2rGhfxrs-uzkMltXSLcTgw

顺德周末二刷游记｜带1100蚊，回到2021年10月
https://mp.weixin.qq.com/s/7p-Uv-kzaYhheB8_6tyJ9Q

挣了钱就应该去顺德，做48小时顺德人 | 游记 | 深圳周末A+计划
https://mp.weixin.qq.com/s/x8N0sAYhpa0cQfukkTi_ug

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Vince Giordano & The Nighthawks - The Lady is a Tramp

DEPAPEPE - きっとまたいつか（album version）

28岁的时候，设计师Greenie（叶子）决定改变生活状态，她辞去工作，申请了澳洲的Working Holiday，一年后又申请了一个留学课程，在那里，她第一次对Zine文化有了具体的概念，也是在那里，她结合自己关注的女性主义议题，大胆实践了一次Zine工作坊，这也许就是她创办“好多现象”这个文化品牌的预热站。

2020年，我通过“好多现象”认识了Zine文化，也对这个做着自由的创作的女生产生了兴趣，今年，她来深圳参加书展，我们才真正第一次见上了面，我也收获了我的Zine初体验。

一股清爽的少年气——在她身上，我没感觉到社会时钟对她有什么影响，虽然开着不太赚钱的工作室，过着相对低欲的生活，但我能感受到她的内心很充盈，她说，做Zine让她感到自由，因为Zine工作坊，她认识了各种各样的人，和他们产生思维的碰撞，进而触发了一些从想法到行动的改变。

Zine是透过独立出版所传递的自由世界，DIY的过程更像是一种表达，本身是一种介于传统媒体和新媒体之间的载体，同时拥有了两者的优势，可存档和无拘束。

每一个对平凡生活有感知的普通人都可以成为“艺术家”。

表达出来真的很重要，无论是勇敢地往前冲，还是勇敢地承认自己的弱点，都是与自我的和解。

不要让自己陷于任何他人的言论中，要自己去感受。我们需要不同的声音，而不是千篇一律的肯定或否定。

00:44为什么有这期节目

03:17 叶子在做哪些事情？

04:37 叶子创立的“好多现象”是什么？

08:49 最初是怎么接触到Zine文化的？

16:25 不常规的路径——工作几年后辞职出国读书

21:24 是什么时候开始发现了自己想做的事？

27:41 “隐秘的兴奋感”——友友的Zine制作体验

31:50 Zine可以有哪些组装、装订的玩法？

38:11 特别的苏黎世学习经历：脱离电脑，让想象力返璞归真

41:15 手工——和实物打交道带来的自我探索

46:22 因为Zine带来的行动——流浪动物TNR普及与行动

59:07 表达的意义？几乎每个创作者都会被问到的问题

63:09 花多少钱过什么样的日子，好坏的标准由自己定义

01:06:34 怎么看待和应对生活的“不确定性”？

01:13:54 做一本有关2022年春天的书

 ↑ 在墨尔本workingholiday的日常

 ↑ 第一次举办Zine工作坊

 ↑ 去苏黎世交换学习字体排印课程

 ↑ 叶子喜欢的伊玛·布（荷兰著名设计师）的作品

 ↑ 流浪动物救助主题的工作坊

TNR（Trap捕捉、 Neuter结扎、 Release放归），是一种取代安乐死的人道管理和减少流浪犬和流浪猫数量的方法。

 ↑ 叶子第一次做TNR的小猫-发发

 ↑ 工作室附近的流浪猫一家四口

【好多现象】上海工作室：可预约参观/制作ZINE；双休日开设各类主题工作坊、分享会，以及出版物制作课程，预约&合作请联系微信：somuch202。

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本期音乐：

Wet Leg - Chaise Longue

Wet Leg - Supermarket