Martijn van Hoek werd bekend bij het grote publiek door zijn deelname aan het programma Onderweg naar liefde op NPO1. Half Nederland viel over hem heen: Tantra Martijn werd hij gekscherend genoemd. Radicaal eerlijk en behoorlijk uitgesproken, dat is wie hij is. Leuk was anders al die kritiek, leerzaam was het wel. Hij vond er niet de liefde, maar wél de weg naar meer zelfkennis –en daarmee nog diepere zelfliefde. Hoe? Door zijn schaduwkanten in het nationale showlicht uitvergroot te zien, en daar vervolgens radicaal eerlijk mee aan de slag te gaan.

In deze aflevering van Dagboek Zonder Slot ga ik in gesprek met Martijn – avonturier pur sang, ademcoach, tantra-expert, content creator en de eerste man aan mijn podcasttafel!

Wat heeft zijn deelname hem gebracht? Waar droomt hij nog van – en durft hij die dromen ook werkelijk toe te laten? We duiken in thema’s als zelfliefde, persoonlijke groei, emotionele heling, ademwerk, mannenwerk, de kracht van dagelijkse routines en spirituele ontwikkeling. Martijn deelt hoe discipline, innerlijk-kindwerk en het toelaten van oude pijn bijdragen aan vrijheid, levenskracht en verbinding. Ook spreken we over de invloed van Joe Dispenza en hoe zijn meditaties en teachings helpen om bewuster te leven en te creëren.

Laat je inspireren door Martijns reis en ontdek hoe jij blokkades kunt doorbreken, uit je comfortzone kunt stappen en discipline kunt ontwikkelen – niet uit moeten, maar uit liefde voor jezelf.

SHOWNOTES

In contact komen met Martijn? ~ Martijn van Hoek

https://martynvanhoek.com/ik-ben-tijn/

⁠En volg hem op instagram:

https://www.instagram.com/martynvanhoek?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

NIEUWSGIERIG NAAR MEER?

Of wil je iets met me delen?

Volg me op ⁠https://www.instagram.com/kimborrel/⁠ en slide inmijn DM voor je gezouten of ongezouten commentaar, I’d love to hear from you!

Een mailtje kan natuurlijk ook: [email protected]

SHARING = CARING

En onder hetmom durf te vragen: vond je deze aflevering waardevol? Klik op Volg in jefavoriete podcast-app, zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist ;-).  En deel ‘m gerust met iemand die er ook ietsaan kan hebben. Mijn dank is groot

LAST BUT NOT LEAST

Een ★★★★★ review achterlaten op je favoriete podcast app zou ik helemaal fantastisch vinden! Zo help je met mijn droom mijn podcast groter te maken en meer mensen te inspireren en uit te nodigen om ook gewoon zoveel mogelijk zichzelf te zijn en te leven als een Dagboek Zonder Slot: Kwetsbaar, open, ontembaar nieuwsgierig, met een knipoog en altijd goudeerlijk!

In deze aflevering van Dagboek Zonder Slot schuift VRIJE MEID bij me aan –ondernemer, businesscoach, podcastmaker en belegger. Ze leeft en onderneemt vanuit één centrale drijfveer: vrijheid. Maar wat betekent vrijheid voor haar? En hoe combineer je succesvol ondernemen met moederschap, parttime sabbaticals én een missie om anderen te helpen vrij te leven?

We praten over:

• Wat vrijheid écht betekent – en hoe die definitie met je mee verandert

• De moed om te stoppen met wat ‘werkt’ en te kiezen voor wat klopt

• Krachtig keuzes maken en comfortabel zijn in de oncomfortabelheid van het nog niet helemaal weten

• Hoe perfectionisme je klein houdt – en wat er gebeurt als je kiest voor beweging in plaats van controle

We duiken diep in haar ondernemersreis – van rechtenstudie naar digital nomad, van strategisch naar intuïtief ondernemen – en hoe deze Vrije meid telkens opnieuw kiest voor wat écht bij haar past.

Een open, inspirerend gesprek vol persoonlijke inzichten en praktische wijsheid over authentiek ondernemen, vrouwelijk leiderschap en vrijheid als levensstijl.

SHOWNOTES

In contact komen met VRIJE MEID ~ Suzanne van Duijn ?

https://www.instagram.com/vrijemeid/

Nieuwsgierig naar haar coaching traject?

https://www.suzannevanduijn.nl/vip-traject/

NIEUWSGIERIG NAAR MEER?

Of wil je iets met me delen?

Volg me dan op https://www.instagram.com/kimborrel/ en slide in mijn DM voor je gezouten of ongezouten commentaar, I’d love to hear from you!

Een mailtje kan natuurlijk ook: [email protected]

SHARING = CARING

En onder het mom durf te vragen: vond je deze aflevering waardevol? Klik op Volg in je favoriete podcast-app, zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist ;-).  Heb je ervan genoten? Deel ‘m gerust met iemand die er ook iets aan kan hebben – en een ★★★★★ review achterlaten zou ik fantastisch vinden!

Van je comfortzone naar je magic zone – durf jij het aan? We denken vaak dat uit je comfort-zone stappen iets groots ofextreems moet zijn, maar wat nou als het spannendste eigenlijk zit in jezelf écht laten zien? In deze aflevering praat ik met Partners in Magic over hoe tantra je kan helpen om comfortabel te worden met het oncomfortabele – en hoe jezo dichter bij jezelf en jouw levenspad komt.

Ook deel ik mijn persoonlijke ervaring met een tantra temple-workshop die Denise en Lexmy samen organiseren, voor heteerst samen met mijn partner. En ik besefte ineens: me seksueel vrij voelen, mijn seksualiteit beleven en vieren zonder taboes of schaamte gaat me eigenlijk moeiteloos af. Maar emotioneel in mijn nakie staan – echt laten zien wat ikvoel, wat ik nodig heb, waar het schuurt – dát vind ik veel spannender. Juist daar, in die kwetsbaarheid, zit de echte verbinding. En dus ook de verdieping. De intimiteit waar volgens mij iedereen zo naar hunkert. We praten open over wattantra is en ook wat het vooral niet is. Het gaat over presence, diep contact met jezelf, over intentie en over levensenergie. Ook duiken we in thema’s als het ontdekken van je erotic blueprint, het durven uitspreken van je verlangens– maar ook je grenzen – en de magie van full body orgasmes en energetic lovemaking.

Partners in Magic organiseren workshopswaarin verbinding, speelsheid en het liefdevol verkennen van je eigen grenzen centraal staan. In deze aflevering delen ze persoonlijke inzichten enpraktische tips om uit je comfort zone regelrecht in jouw magic zone te stappen.

Deze aflevering is voor jou als jeverlangt naar diepere intimiteit, échte verbinding en je het lef hebt om jezelf helemaal te laten zien!

Nieuwsgierig naar Partners in Magic en hunevents?

⁠⁠⁠⁠⁠⁠@partnersinmagic⁠⁠

In contact komen met Denise en Lexmy?

Denise Kooij

⁠@denise_kooij⁠

Lexmy van den Boogaard

⁠@lexmy_spirit.on.fire⁠

Wheelof Consent – The art of giving & receiving / Betty Martin

⁠https://www.wheelofconsent.org/⁠

LAST BUT NOT LEAST

Heb je een vraag, opmerking of wil je ietsmet delen? Stuur me een DM via ⁠@kimborrel⁠

Meer horen en wil je @dagboekzonderslotsteunen? Klik op 'volg' en laat die 5***** reviewachter en deel de aflevering in je stories en tag me please ⁠@kimborrel⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

Wat is het geheim van een lange relatie? En hoe houd je het sexy samen? Hoe blijf je nieuwsgierig naar elkaar, ook als het leven druk is en de passie even op een laag pitje staat. In deze aflevering ga ik in gesprek met Liv Stig over de kunst van samen groeien en hoe tantra daarbij kan helpen. We praten open over de verschillende fases van een langdurige relatie, het belang van tijd maken voor elkaar, en hoe je sensualiteit en intimiteit levend en sexy houdt. Want laten we eerlijk zijn: seks levendig houden als je al lang samen bent vraagt aandacht, nieuwsgierigheid en de bereidheid om tijd voor elkaar te blijven maken. Ook hebben we het over relatietherapie:wanneer begin je ermee, en wat kan het opleveren als je de verbinding even kwijt bent? Liv legt helder uit wat tantra écht is –en hoe het je helpt om in contact te blijven met jezelf, je lichaam én je partner. Ze deelt haar eigen ervaring en vertelt hoe ademwerk en tantra haar hielpen om de levensenergie weer te laten stromen. En daar maakt ze nu haar werk van!

Een eerlijke en inspirerende aflevering voor iedereen die wil investeren in zijn relatie en het vuur in de slaapkamer weer wil laten opwaaien!

SHOWNOTES

In contact komen met Liv?

https://www.livstig.nl/

Nieuwsgierig naar Liv haar leven?

https://www.instagram.com/livstig?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Nieuwsgierig naar haar 5-daagse mini Tantric Breath programma?

https://livstig.plugandpay.com/checkout/5-day-awaken-your-sensual-energy-program

BOEKENTIP VAN LIV

De waarheid over seks, plezier, en gendergelijkheid op planeet aarde

/ Ellen Laan enRik van Lunsen

LAST BUT NOT LEAST

• Meer horen? Klik op ‘Volg’ en mis geenenkele aflevering!

• Genoten van de aflevering? Deel deaflevering met je vrienden en laat die 5***** review achter, sharing = caringen mijn dank is groot!

• Laat me weten wat je van de aflevering vond en heb je een vraag of wil je iets anders met medelen?

Stuur me een berichtje via instagram op:

https://www.instagram.com/kimborrel.nl/

In deze aflevering spreek ik met Eva Spigt: professioneel avonturier, digitale nomade en vrije ziel pur sang. Ze noemt zichzelf forever out of office — en dat is ze ook! Eva vertelt openhartig hoe ze haar burn-out te boven kwam en besloot haar leven anders in te richten. Werken met je laptop op het strand, je intuïtie volgen en je hart dus als kompas – voor velen een droom, voor Eva de realiteit. Altijd op avontuur zijn en volledige vrijheid voelen is fantastisch, maar er zit ook een keerzijde aan. Wat als je voelt dat je toe bent aan meer verdieping? Hoe geef je vrijheid dan opnieuw vorm, zonder jezelf kwijt te raken? En vooral ook waar en op welke voorwaarden? Een eerlijk en inspirerend gesprek over burn-out, manifesteren, leven volgens je eigen regels, en het lef om steeds weer je hart te volgen en zo keer op keer te kiezen voor wat klopt.

Deze aflevering is voor iedereen die verlangt naar meer vrijheid en avontuur in werk én leven, in welke vorm dan ook!

SHOWNOTES

Eva Spigt ~

Digital Nomad, Professioneelavonturier, PR specialist, Published author

In contact komen met Eva?

https://www.instagram.com/evantures_/

Nieuwsgierig naar haar boek?

https://www.spectrumboeken.nl/producten/back-nature-9789000376445

LAST BUT NOT LEAST

• Meer horen? Klik op ‘Volg’ en mis geen enkele aflevering!

• Genoten van de aflevering? Deel de aflevering met je vrienden en laat die 5***** review achter, dat wordt enorm gewaardeerd ;-)

•  Heb je een vraag of wil je iets met me delen? Stuur me eenberichtje via instagram op:

https://www.instagram.com/kimborrel.nl/

In deze aflevering te gast: Viona Terleth. In een openhartig gesprek vraag ik haar het hemd van het lijf over haar reis in persoonlijke ontwikkeling van de afgelopen jaren. Ze vertelt hoe ze als harde, zakelijke superwoman tegen haar eigen muur aanliep en door een bore-out besloot met zichzelf aan de slag te gaan. Gedragspatronen die haar niet meer dienden, wierp ze van zich af. Door zichzelf écht aan te kijken, vond ze haar kern terug en na een weg vol hobbels kon ze weer leven vanuit haar eigen waarden: in vrijheid vanuit liefde verbonden!

Inmiddels is deze superwoman geëvolueerd in haar meest krachtige en authentieke vorm, maar óók in een warmere versie van zichzelf. Hoe ze dat heeft bereikt? Luister mee en laat je inspireren! En mijn vraag aan jou deze week: welke gedragspatronen zie jij bij jezelf die je niet meer dienen?

SHOWNOTES

In contact komen met Viona en aan de slag met je gedragspatronen?

Viona Terleth

Corinor People & Tribe ~  Verander in drie stappen je werk en je leven!

www.Corinor.nl

Relatie opstellingen ~ Jacqueline de Vries

www.lichtcentrumamsterdam.nl

LAST BUT NOT LEAST

·     Nieuwsgierig naar volgende afleveringen? Klik op ‘Volg’ en mis geen enkele aflevering!

·     Genoten van de aflevering? Laat dan die 5***** review achter, dat wordt enorm gewaardeerd ;-)

·     Heb je een vraag of wil je iets met me delen?

Stuur me eenberichtje via instagram op:

https://www.instagram.com/kimborrel.nl/

Deze aflevering is voor jou als je alles wil weten over intimiteit. Ben je nieuwsgierig naar tantra en wil je weten wat tempelavonden zijn en meer over de vrije liefde horen? Hierover ga ik in gesprek met intimiteit coach en tantra teacher Denise Kooij. In een openhartig gesprek en wars van taboes vertelt Denise over haar leven als tantra coach. Als een open boek vertelt ze over wat ze allemaal doet en hoe haar leven veranderd is toen zij besloot haar pad te gaan bewandelen. En een vraagje aan jou: durf jij eerlijk te zijn over je verlangens en wensen en lukt het je daarbij om je grenzen goed aan te geven?

SHOWNOTES

Denise Kooij ~Intimacycoach for men & couples

https://www.denisekooij.com/

Partners in magic ~ TantraTemples & Retreats

https://www.instagram.com/partnersinmagic?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Heart IQ ~ Christian Pankhurst

https://www.heartiq.org/

Boekentip: Boek Liefdesbang ~ Hannah Cuppen

https://www.hannahcuppen.nl/boeken/

I.S.T.A ~International School of Temple Arts

https://ista.life/

LAST BUT NOT LEAST

•      Op de hoogte blijven wanneer er een nieuwe aflevering on line komt? Klik op ‘Volg’ en mis geen enkeleaflevering!

•     Genoten van de aflevering?

Laat dan die 5***** review achter ;-), dat wordt enorm gewaardeerd!

• Heb je een vraag of wil je ietsmet me delen? Stuur me een berichtjevia instagram op:https://www.instagram.com/kimborrel.nl/

DANK X 10 VOOR JE TIJD EN HET LUISTEREN!

Deze aflevering doe ik een boekje open over een stukje van mijn seksuele bevrijdingstocht en de vijf verschillende fases van seksualiteit. Het gaat over de reis terug naar mijn sensuele zelf en het ontdekken van mijn seksualiteit en hoe deze zoektocht me verrijkt heeft. Een aflevering waarbij ik het slot van mijn dagboek er echt af probeer te doen en zo de naam van mijn podcast eer aan wil doen. Dagboek Zonder Slot gaat immers over het volledig jezelf durven zijn en de moed die daar soms voor nodig is. Maar het gaat vooral ook over de vrijheid die daarin verscholen ligt.

Want wat gebeurt er als je naar je gevoel durft te luisteren, je diepste verlangens durft uit te spreken, en ook het lef hebt om er achteraan te gaan? Yes, ik heb een periode achter de rug waarin ik mijn stoutste dromen heb waargemaakt en dat was fantastisch. En daar was niks oppervlakkigs aan, het tegenovergestelde juist: het was zeer bevrijdend en op vele vlakken verdiepend. Seksualiteit is ons geboorterecht, we zijn eruit ontstaan en ik heb aan den lijve ondervonden hoe seksuele energie regelrecht in verbinding staat met levensenergie. En hoe het dus garant staat voor levenslust.

Het durven onderzoeken van mijn eigen seksualiteit in al

THE 5 STAGES OF SEXUALITY

~ Dr. Colin Hu, DMD | Tantra, Intimacy & Relationship Coach

https://www.instagram.com/p/CyK-gWmMX9J/?img_index=1

In deze eerste verse aflevering van het nieuwe seizoen blik ik terug op 2024. Ik besef dat door het besluit om terug te komen naar Nederland, ik mijn leven wederom radicaal omgegooid heb. Yes, in 2024 maakte ik een einde aan die compleet uit de hand gelopen sabbatical, verhuisde ik terug naar Amsterdam en zo kwam na 4 jaar ook aan die endless summer natuurlijkerwijs een einde. Van in mijn bikini en blote voetjes op het strand, terug naar fietsen door de regen. What was I thinking?

Toch weet ik dat de keuze om nu weer hier te zijn, voor nu de juiste is en dat het nodig was om mezelf weer verder het pad van persoonlijke groei op te duwen. Dat het voortkomt uit de drang om mezelf weer te ontwikkelen. Getuige ook mijn intenties voor 2025. In deze aflevering droom ik hardop: als ik mijn ogen dicht doe, hoe ziet mijn leven er dan uit? Wat doe ik dan precies en wie wil ik zijn? En welk gedrag en gewoontes horen hierbij? Ik heb het over mijn Do’s en Dont’s lijst, over zingeving en hoe ik voel verantwoordelijkheid te willen nemen voor die intenties. 2025 here I come!

TIP VOOR PODCAST OVER DOELEN STELLEN

Vrije meid ~ aflevering #203

https://open.spotify.com/episode/2uf9F8Gp9IfvnxtRLZGjVG?si=f73899c9ca2e4425

BOEKENTIP

Manifesteren kun je leren ~ Willemijn Welten

https://www.willemijnwelten.com/boeken

De meest gestelde vraag sinds ik terug ben in Nederland is, hoe het me gelukt is om zoveel af te vallen en ook hier terug in Nederland slank te blijven

Deze aflevering gaat over mijn ‘afval reis’ en is in een iets andere vorm dan je gewend bent. In een interview met Mieke kosters, de bekende afvalcoach van het boek het geheim van slanke mensen, geef ik antwoord op de vraag hoe het me gelukt is 26 kilo aan zwaarte van me af te gooien. Een gesprek waarbij ze mij het hemd van het lijf vraagt en waarbij we samen de diepte in gaan over waar ‘afvallen’ in de kern over gaat. Het wordt een bijzonder gesprek over weer terugkomen bij jezelf, jezelf op de eerste plek zetten en het luisteren naar je lichaam. Het gaat over loslaten van oude denkpatronen zoals emotie eten, over de regie pakken maar ook over gewoon lief zijn voor jezelf. Deze aflevering deel ik mijn geheimen met je en het gaat over alles behalve streng diëten. Luister je mee?

SHOWNOTES

Boekentip

Het geheim van slanke mensen – Mieke Kosters

Podcasttip

Het geheim van slanke mensen – Mieke Kosters

Benieuwd naar mijn tips & tricks?

Stuur me een berichtje, ik help je graag een stukje op weg naar jouw slanke zelf! [email protected]