東洋医学的に見た肥満について

気血水のバランスの崩れにより代謝が悪くなり肥満になります。

肥満とは個体あたりの脂肪の量が健康に良い量よりも増えると

この脂肪から、悪玉アディポネクチンという血圧を上げたり、脂質代謝がわるくなったり

余分な女性ホルモンが出てきたりします。

体脂肪率が３０％以上の方は肥満となります。

BMIも気にしていきましょう。

脂肪を蓄えてしまった原因を見つけていきましょう。

東洋医学的に気血水の中で気が少なくなると太りやすくなります。老廃物を解毒する力が無くなるので

痰湿（いらない水分脂肪）を外に出せないための肥満です。

そういう人は、食事量を減らすとさらに元気がなくなってしまうので、減量の方法を気をつけましょう。

ハトムギ、とうもろこしがお勧めです。

キャベツを温キャベツにして食べてくださいね。