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ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.048【血糖値】
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.048【血糖値】
■今週のテーマ【血糖値】
・血糖スパイクってなんだ？
・血糖値を正しく理解しよう（簡単にね…）
・食物繊維が血糖値の上昇を抑えるのに効果的
・血糖値の変化を想像して、なるべくフラットにするには？
・血糖値が下がるのは悪いことではない
・しっかり空腹にするのが良い？
・おやつを食べるならどのタイミング？
・タンパク質も抑制に効果ある？
■ハンスケミッション
・1stミッションの経過報告
・今やってない？！
・ウォーキングのときに変化があったかも
・2ndミッション発表
■次回のテーマ【糖質制限】
■ハッシュタグ ＃dietlabo
http://p-scramble.jp/
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By PodcastStationScrambleダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.048【血糖値】
■今週のテーマ【血糖値】
・血糖スパイクってなんだ？
・血糖値を正しく理解しよう（簡単にね…）
・食物繊維が血糖値の上昇を抑えるのに効果的
・血糖値の変化を想像して、なるべくフラットにするには？
・血糖値が下がるのは悪いことではない
・しっかり空腹にするのが良い？
・おやつを食べるならどのタイミング？
・タンパク質も抑制に効果ある？
■ハンスケミッション
・1stミッションの経過報告
・今やってない？！
・ウォーキングのときに変化があったかも
・2ndミッション発表
■次回のテーマ【糖質制限】
■ハッシュタグ ＃dietlabo
http://p-scramble.jp/
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