ダイエット研究所　- Diet Labo -　Vol.051　　2020年3月31日収録

■コロナウイルスの影響で大変な状況ですが…

・ナ・ハ　ニアミス？

・ナガイさんウエットティッシュマスター

・アルコール除菌つかいどこを間違えるハ

・手作りマスクウォッチのススメ

■「水分補給」の回からハンスケのその後

・飲むタイミングを意識したらしっかり摂れるようになって３リットルくらい飲めるようになった

・喉の乾きを潤すにはコーヒーは飲まず水を飲むようにしたら、コーヒーと水の量が逆転して、しっかり水を飲めるようになった。

・水を飲むためのブレイクを取るようになった

・水分補給に関しては優等生？

■なかなか外出ができない今、家でできることは？

・室内で使える運動器具を試してみる

・しっかりストレッチしてみよう

・足首のストレッチを試してみて！

・バタフライエフェクト的に効果が

・足首に磨きをかけよう～

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