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Nous vivons une époque incroyable où l'on peut vivre de sa passion uniquement avec son téléphone. On peut maintenant toucher le monde entier grâce aux réseaux sociaux. Parallèlement, on est devenu de plus en plus confronté aux critiques. Ces critiques qui peuvent vite devenir des excuses pour ne pas se lancer...

Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous fréquentons le plus. Malheureusement, nous sommes nombreux à le penser, mais si peu à faire ce qu'il faut pour améliorer cette moyenne. Comme le dit si bien Gary Vee : "cut your loserest friend and go find a winner friend". (Episode clivant mais c'est pour ouvrir le débat !)

"Un bon entraînement commence dans l'assiette". Vous pourrez faire tout le sport que vous voulez, si vous n'avez pas une bonne nutrition, ça ne marchera pas. J'ai mis des années à le comprendre mais maintenant c'est bon. Je vous explique tout ça en moins de 20 minutes !

Pourquoi est-il important de boire de l'eau en quantité suffisante chaque jour ? Combien de litres ? L'eau est un élément essentiel à notre vie et pourtant tellement sous-estimée. Je prends quelques minutes pour vous expliquer tous les bienfaits de cette pratique !

Le développement personnel a pour objectif l'amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l'amélioration de la qualité de vie, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. Bon et une fois qu'on s'est dit tout ça ? Voici mon point de vue sur ce phénomène de plus en plus populaire !

La douche froide est une étape que l’on retrouve dans toutes les bonnes morning routines. Souvent associée à du masochisme, la douche froide possède pourtant de nombreuses vertus, prouvées scientifiquement depuis des centaines d’années. Je vous explique comment et pourquoi vous devriez vous y mettre !

On aime pas trop parler des échecs en France. Comme si c’était quelque chose de mal, alors que c’est tout l’inverse. Il ne peut y avoir de la progression ou amélioration sans échec. Aucune personne n’a réussit quelque chose de grand sans être tombé au moins une centaine de fois. Pour ma part, c’est un échec de mon challenge « 100 podcasts en 100 jours », mais je ne m’arrête pas pour autant. Bien au contraire !

Une vingtaine de petites techniques pour « hacker » son quotidien dans l’optique de gagner un peu de temps et éviter de faire plusieurs fois les mêmes choses. Si vous avez des questions, je suis à votre dispo sur Instagram : @maximebarbier !

Si jamais vous avez des petits coups de mou, je vous recommande de regarder des vidéos de motivation ! Ce sont des bons shoots d'énergie pour se re-booster quand vous en avez besoin. Perso, je commence toutes mes journées par ce petit rituel.

Pour la première fois, j'ai un invité avec moi ! Florian Hervé, super business developer chez MinuteBuzz, prend quelques minutes pour nous partager son expérience sur la prise de parole en public. C'est tellement intéressant !