Il critico interiore è quella voce interna che ti dice "non è abbastanza", "dovevi fare meglio" e che con il tempo è diventata una prigione.

In questo episodio esploriamo:

• Cosa ci dice la psicologia dello sviluppo sul critico interiore: interiorizzazione, Super-Io, attaccamento, schemi cognitivi.
• Perché la voce interiore diventa così critica (e non è colpa tua).
• Cosa dicono neuroscienze e self-compassion.
• I tre pilastri della self-compassion di Kristin Neff applicati al critico interiore.
• Come passare dalla critica alla gentilezza.

Questo è un altro passo importante verso la tua evoluzione gentile: dal critico interiore alla gentilezza.

Rallenta. Fermati. Respira. Ascolta. Vivi.

Dal critico interiore alla gentilezza: scegli il tuo atteggiamento | Stagione 3 | Episodio 3

Mi trovi su @monicabertellipsico per rimanere aggiornata/o sul podcast e su tutti i percorsi di evoluzione gentile dedicati a te.

Evoluzione Gentile è un podcast con Monica Bertelli
Psicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizer

Voce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsico

Musica: Sunset - Alex-Productions

Copertina: Ilaria Fini - @illaillustra