10 Folgen, die Leben verändert haben - und was jetzt kommt

In dieser herzerwärmenden Jubiläumsfolge öffnet Volker Pletzer sein Herz und teilt die wunderbare Reise der ersten zehn Folgen mit dir. Was als kleine Hoffnung begann, ist zu einer kraftvollen Bewegung der Heilung gewachsen - ganz organisch, ohne Werbung, nur durch die Macht geteilter Erfahrungen und echter Verbindung.

Mit tiefer Dankbarkeit blickt Volker auf die bewegenden Nachrichten zurück, die ihn täglich erreichen: Menschen aus ganz Deutschland, die sich endlich verstanden fühlen. Hörerinnen und Hörer, die zum ersten Mal Worte für ihre Erfahrungen haben. Geschichten von Sandra und Karin, die zu Tränen gerührt wurden und neue Hoffnung fanden.

Diese besondere Folge ist mehr als ein Rückblick - sie ist eine liebevolle Antwort auf alle, die fragen: "Ist es moralisch, aus Schmerz Hilfe zu machen?" Volker erklärt warmherzig, warum professionelle Unterstützung wertvoll ist und wie aus den tiefsten Wunden die größten Gaben entstehen können. Seine jahrelange Ausbildung als Coach, kombiniert mit authentischer Lebenserfahrung, schafft die einzigartige Grundlage für echte Transformation.

Mit strahlender Vorfreude teilt er seine Vision: Ein umfassender Heilungskurs, eine wachsende Community, das lang erwartete Buch (Qualität vor Geschwindigkeit!) und so viel mehr. Jeder Euro fließt zurück in noch bessere Unterstützung für dich.

Am bewegendsten ist Volkers ehrliches Geständnis: 
Aus seiner dunkelsten Zeit ist euer Licht geworden. Diese Folge strahlt pure Dankbarkeit aus - für jeden einzelnen Hörer, jede Nachricht, jede geteilte Geschichte.

Du spürst in jeder Minute: Hier ist jemand, der dich wirklich versteht, der deinen Weg gegangen ist und dir zeigen kann, dass Heilung möglich ist. 

Eine Folge voller Wärme, Hoffnung und der berührenden Gewissheit: Du bist nicht allein, und das Beste kommt noch.

Der Vermeider hat dich verloren und nicht umgekehrt
Kennst du dieses nagende Gefühl, dass dein vermeidender Ex-Partner einfach weitergezogen ist, während du mit dem Schmerz zurückbleibst? Diese transformative Podcast-Folge dreht die Perspektive um und zeigt dir eine Wahrheit, die dein Herz heilen wird.

Volker Pletzer enthüllt, was wirklich in der emotionalen Welt von Vermeidern geschieht – oft erst Monate nach der Trennung. Während du bereits deinen Heilungsweg beschreitest, beginnt für sie eine überraschende Reise der Erkenntnis. Der "Spiegeleffekt" sorgt dafür, dass genau die Qualitäten, die sie als "zu viel" empfanden, in neuen Beziehungen schmerzlich vermisst werden.

Erfahre, warum deine Geduld, dein Verständnis und deine bedingungslose Liebe seltene Schätze waren, die er erst zu schätzen lernt, wenn sie unwiederbringlich verloren sind. Volker erklärt das faszinierende Phänomen der verzögerten emotionalen Verarbeitung und warum Vermeider oft von einer Welle später Reue überrascht werden.Doch das Kraftvollste an dieser Folge: Sie befreit dich von der Illusion, auf seine Einsicht warten zu müssen. "Der Vermeider hat dich verloren, nicht umgekehrt" ist mehr als nur Trost – es ist die Wahrheit, die dir erlaubt, deinen eigenen Wert zu erkennen und ein Leben aufzubauen, das für sich selbst steht.

Eine Folge über Heilung, Selbstwert und die befreiende Erkenntnis, dass du niemals der Verlierer warst.

Gestern noch 'Ich liebe dich', heute blockiert - Warum manche Menschen dich wie Müll entsorgen 
Stell dir vor, du wachst auf und die Person, die gestern noch "Ich liebe dich" gesagt hat, behandelt dich wie Luft. Keine Erklärung. Keine Aussprache. Nur eisige Kälte, wo gestern noch Wärme war. Du bist blockiert. Gelöscht. Ausradiert. Als hättest du nie existiert.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst: "War ich verrückt? War das alles nur in meinem Kopf?"Nein, warst du nicht. Du hast etwas erlebt, was Millionen Menschen durchmachen, aber kaum jemand beim Namen nennt: Discarding - die brutalste Form einer Trennung, bei der du nicht verlassen, sondern entsorgt wirst.In dieser intensiven Folge spreche ich über den Abgrund zwischen einer normalen Trennung und emotionaler Vernichtung. 

Du erfährst:

• Warum manche Menschen von 100 auf 0 gehen - ohne Vorwarnung, ohne Erklärung
• Die grausame Mechanik der digitalen Auslöschung: Wenn du aus dem Leben eines Menschen spurlos entfernt wirst
• Warum dein Körper auf Discarding wie auf eine Lebensgefahr reagiert (und warum das keine Übertreibung ist)
• Die perfide Logik des vermeidenden Bindungsstils - und warum diese Menschen keine Monster, sondern selbst zutiefst verletzte Seelen sind
• Wie du dein Vertrauen in deine eigene Realität wieder aufbaust, wenn jemand versucht hat, deine Geschichte umzuschreiben

Diese Folge geht tief. Sie wird vielleicht etwas weh tun, wenn du das erlebt hast. Aber sie wird dir auch zeigen:
Du bist nicht allein. 
Du bist nicht zu viel. 
Und du verdienst eine Liebe, die bleibt.Höre diese Folge, wenn du verstehen willst, was dir passiert ist. Wenn du heilen willst. Wenn du wieder lernen willst zu vertrauen. Denn am Ende wirst du erkennen: Der Druck, der dich fast zerbrochen hätte, hat dich zu einem Diamanten gemacht.

Eine Folge voller Schmerz, Wahrheit und Hoffnung. Für jeden, der je zum Geist in seinem eigenen Leben wurde.

Wenn ein Vermeider ehrlich wäre - Diese Folge geht sehr unter die Haut!
Es gibt Briefe, die niemals geschrieben werden. Wahrheiten, die im Dunkeln bleiben. Worte, die dich heilen könnten – aber niemals ausgesprochen werden.

Du kennst diese Person. Die, die dich von einem Tag auf den anderen fallen ließ. Die sich zurückzog, als du sie am meisten brauchtest. Die dir das Gefühl gab, zu viel zu sein – und dann einfach verschwand. Ohne Erklärung. Ohne Abschied. Ohne dass du verstehen konntest, was in ihrem Kopf vorging.
Heute bekommst du den Brief, den du verdient hättest.
In dieser außergewöhnlichen Folge lese ich dir ungefiltert und unkommentiert die Worte vor, die ein vermeidender Partner niemals aussprechen würde. Die brutale Ehrlichkeit hinter dem Schweigen. Das Geständnis, das hinter der Mauer aus Kälte verborgen liegt."Ich habe dich vom ersten Moment an geliebt. Und es bringt mich um, dass ich dich zerstört habe."Du wirst hören, warum jemand, der dich liebt, dich trotzdem wegwirft. Warum die Angst vor Nähe stärker sein kann als die Liebe selbst. Warum du nicht zu viel warst – sondern zu echt, zu tief, zu wahrhaftig für jemanden, der vor sich selbst davonläuft.

Diese Folge ist schwer. Sie wird wehtun. Aber sie wird dir auch zeigen:

• Du hast dir nichts eingebildet
• Deine Liebe war nicht umsonst
• Du warst nie das Problem

Höre diese Folge, wenn du endlich verstehen willst, was wirklich in deinem Ex-Partner vorgegangen ist. Wenn du Antworten brauchst auf die Fragen, die dich nachts wachhalten. Wenn du bereit bist für die Wahrheit – auch wenn sie schmerzt.

Atme tief durch. Stell dir vor, dieser Brief wäre für dich. Denn in gewisser Weise ist er das.

Eine Folge voller Schmerz, Ehrlichkeit und unerwarteter Heilung. Für jeden, der je von jemandem verlassen wurde, der zu feige war, die Wahrheit zu sagen.

Die versteckten Fäden der Manipulation - Eine Folge, die unter die Haut geht
In dieser intensiven Episode von "Damit wir uns gut verstehen" deckt Volker die perfiden Mechanismen auf, mit denen vermeidende Partner ihre Beziehungen systematisch schwer sabotieren und zerstören - lange bevor die eigentliche Trennung stattfindet.

Anhand der bewegenden (fiktiven) Geschichte von Lisa und Markus wird deutlich, wie Manipulation als emotionaler Missbrauch funktioniert: Es beginnt mit scheinbar harmloser subtiler Kritik, verpackt in vorgegaukelte Fürsorge. "Das Kleid steht dir gut, aber ist es nicht zu eng?" - solche Kommentare untergraben systematisch das Selbstvertrauen des Partners.

Der Vermeider nutzt dabei ein teuflisches System: Er gibt gerade genug Aufmerksamkeit, um dich bei der Stange zu halten, aber nie genug, um dir Sicherheit zu geben. Gleichzeitig entzieht er immer weiter körperliche Nähe, isoliert dich von Freunden und macht dich für seine eigene emotionale Kälte verantwortlich.

Das Perfide: Am Ende macht er dich zur Schuldigen für das Scheitern der Beziehung. "Du bist unzufrieden geworden", sagt er - dabei hat er systematisch deine Unzufriedenheit erschaffen, indem er dir Liebe, Aufmerksamkeit und Respekt entzogen hat.

Diese Episode ist eine schonungslose Analyse toxischer Beziehungsmuster, aber auch ein Heilungsangebot. Volker macht klar: Du warst nicht das Problem. Du warst nicht zu viel, zu fordernd oder zu sensibel. 
Du hattest normale, gesunde Bedürfnisse in einer Beziehung mit jemandem, der diese nicht erfüllen konnte oder wollte.

Die Heilung beginnt mit der Erkenntnis, dass du manipuliert wurdest. Mit dem Zurückerobern deiner eigenen Wahrnehmung, mit dem Mutmacher der Woche - der Phoenix-Metapher zeigt Volker auf: Aus der Asche toxischer Beziehungen steigst du stärker empor - unzerstörbar und immun gegen zukünftige Manipulationsversuche.

Eine Episode für alle, die sich in Lisa wiedererkennen und endlich verstehen wollen, was ihnen widerfahren ist.

Der unsichtbare Krieg - Gaslighting, Kritik und Rufmord durch den vermeidenden Partner
In dieser tiefgehenden Podcast-Folge beleuchte ich ein schmerzhaftes Muster, das viele Menschen in Beziehungen mit vermeidenden Partnern erleben: die systematische Entwertung vor und nach der Trennung.

Du kennst es vielleicht: Plötzlich scheint nichts mehr richtig zu sein, was du tust. Kleinigkeiten, die früher liebenswert waren, werden zu ständigen Kritikpunkten. Deine Art zu sprechen, zu lachen, sogar zu atmen wird bemängelt. Gleichzeitig beginnt ein subtiles Gaslighting – deine Wahrnehmung wird in Frage gestellt, deine Erinnerungen angezweifelt, deine Gefühle als "übertrieben" abgetan.

Nach der oft abrupten Trennung folgt der schmerzhafte letzte Akt: der Rufmord. Gemeinsame Freunde distanzieren sich, du erfährst von verzerrten Geschichten über dich, aber hast keine Chance, deine Seite zu erzählen. Du wirst zu einer "schwierigen Ex", ohne dich verteidigen zu können.

Diese Muster sind keine bewusste Bösartigkeit, sondern Ausdruck tief verwurzelter Bindungsängste. Der vermeidende Partner nutzt Entwertung als Strategie, um emotionale Distanz zu schaffen und die Trennung zu rechtfertigen.

Die Folge bietet nicht nur Verständnis für diese schmerzhaften Dynamiken, sondern auch konkrete Wege zur Heilung: das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung wiederherstellen, die Muster erkennen und die eigene Geschichte zurückerobern. Du bist nicht verrückt, du bist nicht allein – und deine Wahrheit verdient es, gehört zu werden.

In dieser tiefgründigen Folge des Podcasts "Damit wir uns gut verstehen" widme ich mich einer Frage, die viele Menschen nach einer schmerzhaften Beziehung oder Trennung beschäftigt:

Kann man einem Vermeider mitteilen, dass sein Bindungsstil die Ursache für Beziehungsschwierigkeiten sein könnte?

Vermeidende Bindungsmuster entstehen oft früh in der Kindheit und führen dazu, dass Menschen bei emotionaler Nähe unbewussten Alarm spüren und sich zurückziehen. 
Das Dilemma: Der Vermeider selbst versteht sein Verhalten oft nicht vollständig, da diese Mechanismen tief verankert und größtenteils unbewusst sind.

Ich teile aus eigener Erfahrung und meiner Coaching-Praxis konkrete Antworten: 
In bestehenden Beziehungen kann ein behutsames Gespräch mit Ich-Botschaften und ohne Konfrontation manchmal Türen öffnen. Nach einer Trennung hingegen ist Schweigen meist der heilsamere Weg, da der Vermeider in seinen Schutzmechanismen noch tiefer vergraben ist.

Besonders wertvoll ist die Erkenntnis, dass das Verstehen von Bindungsmustern vor allem der eigenen Heilung dient. Manchmal ist das größte Geschenk, Erkenntnisse für sich zu behalten – nicht aus Bitterkeit, sondern aus der Weisheit heraus, dass manche Wahrheiten ihre eigene Zeit brauchen.

Wenn du gerade mit Herzschmerz kämpfst oder dich in einer herausfordernden Beziehungsdynamik befindest, lass dich durch diese Folge begleiten – mit praktischen Werkzeugen, tiefem Verständnis und der beruhigenden Gewissheit:
Du bist nicht allein. Es wird besser.

In Folge 3 der kleinen Serie "Von der Heilung zum Wachstum" widme ich mich dem nächsten entscheidenden Schritt nach einer Trennung von einer Vermeiderin: dem Weg vom bloßen Überleben zum echten Aufblühen. Wie der zentrale Satz unserer Reihe betont: "Keine Rache, weil meine Geschichte hier nicht endet. Sie ist erst der Anfang!"

Diese Folge ist mit fast 50 Minuten besonders umfangreich geworden, weil der Übergang von der Heilung zum Wachstum so viele wertvolle Facetten bietet, die jeden Moment der tiefgehenden Betrachtung wert sind. Von der Analyse des vermeidenden Bindungsstils bis zur Entwicklung gesunder Beziehungsmuster – jeder Aspekt verdient Raum, den er in dieser Folge bekommt.

Liebevoll und ruhig führe ich dich durch den Kontrast zwischen deinem Weg und dem deines Ex-Partners mit vermeidendem Bindungsstil. Während du wächst, bleibt er möglicherweise in alten Mustern gefangen, sucht unbewusst in jeder neuen Person nach dir und vermisst deine einzigartige Fähigkeit, ihn trotz seiner Widersprüche zu akzeptieren. Er vermisst deine Liebe, die er mit der Trennung aus seinem Leben entfernt hat.

Mit warmherziger Klarheit zeige ich dir die Anzeichen eines sicheren Bindungsstils – von offener Kommunikation bis zur gesunden Balance zwischen Autonomie und Verbundenheit. Ich teile sieben wertvolle Wege, deine eigene Bindungsfähigkeit zu stärken und die Freiheit des Neuanfangs wirklich anzugehen und auszukosten.

Die Erkenntnis, dass keine Liebe verschwendet ist, bildet das Herzstück dieser Folge. Die Liebe, die du gegeben hast, war kein Fehler – sie zeigt deine kostbare Fähigkeit zur tiefen Verbindung. 

Mit der abschließenden Übung "Ein Jahr von heute" lade ich dich ein, deine eigene hoffnungsvolle Zukunftsvision zu erschaffen – als Inspiration für all die Schritte, die nun vor dir liegen.
Der Sonnenaufgang am Meer soll genau das verdeutlichen, deine beste Zeit liegt noch vor dir!

Denn ich habe es selbst erlebt und weiß daher: 
Deine Geschichte der Liebe und des Wachstums hat gerade erst begonnen.

In unserer heutigen Folge "Vom Schmerz zur Stärke: Die Kraft der Vergebung" nehme ich dich an der Hand auf einem bedeutsamen Schritt deines Heilungsweges.

Wenn du von einem Vermeider plötzlich verlassen wurdest – vielleicht durch Ghosting oder eine WhatsApp-Nachricht, die dein Leben in Scherben zurückließ – dann verstehe ich deinen Schmerz tief und persönlich. Auch ich wurde nach fast 8 Jahren Beziehung per Kurznachricht verlassen, ohne die Chance auf ein klärendes Gespräch.In dieser Folge entdeckst du eine vollkommen neue Perspektive auf Vergebung. Es geht nicht darum, dem anderen einen Freispruch zu erteilen, sondern um deine eigene Befreiung aus der Endlosschleife des Schmerzes.

Ich teile mit dir, warum andauernder Groll letztlich nur dir selbst schadet und wie Vermeider ihre eigenen inneren Kämpfe führen. Du lernst den kraftvollen Übergang vom Opfer zum Gestalter deines Lebens kennen und warum dein "Weitermachen" der beste Beweis dafür ist, dass du nicht gebrochen wurdest.

Besonders wertvoll: Die "Stimme der Vergebung" – eine praktische Übung, die dir hilft, deinen Heilungsprozess zu unterstützen und deine eigene innere Weisheit zu entdecken.

Diese Folge ist ein liebevoller Begleiter für alle, die nach emotionaler Freiheit suchen. Nicht um deines Ex-Partners willen, sondern weil du es verdienst, wieder zu lachen, zu lieben und in deiner vollen Kraft zu leben. Denn wie wir lernen werden: Dein strahlendes Glück ist die schönste Form der Selbstliebe – ein Geschenk, das dir niemand nehmen kann.

Keine Rache - Die Wunden verstehen: Warum keine Rache?
In dieser tiefgründigen Episode taucht Volker Peter in die natürlichen Rachegefühle ein, die nach einer abrupten Trennung durch eine Vermeiderin entstehen können. Mit einfühlsamer Stimme beleuchtet er, warum der Impuls nach Vergeltung zwar verständlich, aber letztlich nicht heilsam ist.
Du erfährst, wie die Handlungen eines vermeidenden Partners tatsächlich dessen eigene unverarbeitete Wunden widerspiegeln – nicht deinen Wert. Volker enthüllt die verborgenen Dämonen, gegen die Vermeider kämpfen, und warum ihre Flucht vor Intimität mehr über ihre Bindungsängste aussagt als über deine Liebesfähigkeit.Die Episode bietet nicht nur Verständnis für deine Verletzung, sondern auch eine befreiende Perspektive: Indem du erkennst, dass deine Liebe kein Fehler war und der andere aus seinen eigenen Begrenzungen heraus handelte, findest du den ersten Schlüssel zur wahren Heilung.
Mit praktischen Reflexionsfragen und einer geführten Achtsamkeitsübung hilft dir diese Folge, den ersten Schritt aus dem Kreislauf von Schmerz und Groll zu gehen – nicht um deines Ex-Partners willen, sondern für deine eigene Befreiung.
Ein unverzichtbarer Beitrag für jeden, der nach dem "Warum" einer schmerzhaften Trennung sucht und bereit ist, den Weg des Verstehens statt der Vergeltung zu wählen.

Die Quelle für den im Podcast vorgelesenen Text (1:1 übersetzt von Volker Peter): TikTok, patrickgotit