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잠이 안오는 늦은 밤, 잠이 들기 위해 눈을 혹사시키려고 일부러 스마트폰을 보는 분들 계실텐데요. 이 습관이 오히려 ‘불면증’을 가지고 온다고 합니다. 수면은 신체의 기능을 회복하고, 학습한 내용을 재정리하고, 감정 조절을 도와주는데요. 이 수면이 박탈되게 되면 인지 장애나 자아 붕괴 혹은 정신 착란까지 나타날 수가 있다고 합니다. 새롭게 등장한 질병 ‘스마트폰 불면증’, 정우열의 뷰티풀마인드에서 알아보겠습니다.

매년 5월 셋째 월요일은 성년의 날입니다. 사회인으로서의 책무를 일깨워주며, 성인으로서의 자부심을 부여하기 위하여 지정된 기념일인데요. 장미와 향수, 키스를 흔히 선물로 주고 받죠. 많은 학생들이 성인이 되길 기대하는데요. 음주, 흡연, 성행위 등 금기시된던 것을 합법적으로 즐길 수 있는 '자유'를 얻을 수 있기 때문이죠. 하지만 이와 함께 '책임'이 뒤따르는데요. 특히 생명과도 관계된 '피임'은 중요한 부분입니다. 이 '피임'을 위한 방법은 여러가지가 있는데요. 그중 97%의 높은 성공률을 가진 '경구피임약'에 대해 준비했습니다.

따뜻한 봄을 맞이하여 등산객이 늘고 있는데요. 이와 더불어 산악사고도 늘고 있다고 합니다. 작년 한해 봄철 산악사고는 2,300여건으로 가을 다음으로 많은 빈도를 보였는데요. 산행 중 발목이 삐끗하는 경험, 한번쯤 해보셨을텐데 어떻게 대처하셨나요? 등산 중 발목을 삐었을 때 대처법과 삼각건 활용법, 그리고 안전한 산행을 즐기기 위합 세가지 팁을 비온뒤에서 준비했습니다.

봄볕은 며느리를 쬐이고 가을볕은 딸을 쬐인다는 옛 말도 있죠. 그만큼 봄철 자외선이 피부에 나쁜 영향을 준다는 뜻인데요, 그런데 봄철 자외선은 피부 뿐만 아니라 눈 건강에도 악영향을 미칩니다. 광각막염, 황반변성 등을 유발하는 원인이 되기도 하죠. 뿐만 아니라 봄철 황사와 미세먼지 역시 결막염 등을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 이처럼 봄철에 발생하는 안과 질환을 예방하는 방법은 의외로 간단합니다. 예방법이 무엇인지 영상으로 확인하시죠.

우리나라 전체 인구 중 1인 가구 비율은 24%. 실제로 주변을 둘러보면 1인 가구를 어렵지 않게 찾아 볼 수 있는데요. 학업과 직장, 배우자 및 가족의 부재 혹은 개인적인 사정으로 홀로 사는 이들의 비율이 증가하고 있습니다. 이에 따라 다양한 사회적인 문제들이 발생하고 있는데요. 그 중 하나가 바로 ‘우울증’입니다. 혼자 사는 ’1인 가구’의 경우 우울증에 취약하다고 하는데요. 그 이유는 무엇이며 극복할 수 있는지, 자가진단법은 무엇인지 신경정신과 전문의 최혜인 선생님과 함께 알아보겠습니다.

아직 꽃도 피우지 못한 상당 수의 어린 아이들이 실종된 '세월호 침몰 사건'. 이 사건으로 온국민이 슬픔에 빠져 있는데요. 실종자들의 생사 여부와 함께 생존자들의 외상 후 스트레스 또한 큰 문제가 되고 있습니다. 특히 '언론 보도행태'가 이 문제를 키우는 원인이라고 하는데요. 생존자와 그들의 가족, 지인 뿐만 아니라 심각한 집단 외상이며 범국민적인 정신적 후유증을 남길 수 있다고 합니다. 자세한 내용 비온뒤에서 준비했습니다.

유아 자위는 빠르면 생후 6개월부터 시작된다고 합니다. 그렇다면 유아 자위는 성인의 자위행위와 차이가 있을까요? 그리고 아이의 자위 행위를 목격했을 때, 어떻게 해야 할까요? 육아빠 정우열 선생님과 함께 아이의 마음을 알아보는 유아웰컴을 통해 확인하시죠.

영화 속 자폐를 가진 인물을 보면 천재적인 능력을 타고난 경우가 많은데요. 실제로 자폐인의 10%는 천재성을 가지고 있다고 합니다. 최근 다양한 콘텐츠를 통해 자폐증에 대한 관심은 높아지고 있지만 여전히 낮은 인식으로 조기 치료를 놓치는 경우가 많은데요. 그래서 제정된 4월 2일, 오늘은 자폐증 인식의 날입니다. 자폐증이 무엇인지 비온뒤에서 준비했습니다.

갑작스러운 심정지가 발생했을 때, 1분 이내에심폐소생술이나 제새동을 시행할 경우 환자의 생존률은 90%라고 합니다. 그러나 지난 2012년 우리나라 심정지 환자의 생존률은 4.4%. 심정지 발생시 주위에 목격자가 있는 경우는 40.1%였지만 목격자가 심폐소생술을 시행한 경우는 불과 1.4%라고 합니다. 심정지 후 4분이 지나면 뇌손상이 시작되고 10분 경과 후엔 뇌사에 이르게 된다고 하는데요, 그만큼 빠른 응급처치가 중요합니다. 나의 소중한 사람들을 위해서라도 심폐소생술은 반드시 익혀두셔야 할 것 같습니다. 비온뒤에서 심폐소생술에 대해 자세히 알려드립니다.

일생을 살면서 가장 많이 사용하는 관절인 턱관절. 때문에 턱관절에 문제가 생기면 일상생활에 많은 불편함이 생깁니다. 턱관절장애, 과연 치료방법이 있을까요? 지난 시간 연세 하랑치과 김하랑 원장님과 턱관절 장애의 원인에 대해 알아보았는데요, 이번 시간에는 턱관절 장애의 치료법에 대해 알아봅니다.