Vom absoluten Tiefpunkt zurück in die eigene Kraft.

In dieser Folge von Dänk Luut senden wir aus dem wunderschönen Graubünden und ich habe eine ganz besondere Gästin an meiner Seite: Die liebe Jana. Wir kennen uns seit dem Jahr 2020 – einer Zeit, in der Jana einen unheimlich großen Schmerz mit sich herumtrug. Gefangen in der Abwärtsspirale der Magersucht und bei einem Körpergewicht von nur noch 40 kg, konnte ihr kein Arzt, Psychologe oder Ernährungsberater mehr weiterhelfen. Sie wusste: So geht es nicht mehr weiter.

Über ihren Partner fand sie schließlich den Weg zu mir und entschied sich für ein intensives 12-Wochen-Coaching. Doch anstatt nur über das Essen zu sprechen, haben wir an der Wurzel angesetzt: Wir haben den Druck herausgenommen, ihren Selbstwert völlig neu aufgebaut und tief sitzende Glaubenssätze umgestellt.

Heute, 6 Jahre später, wiegt Jana 18 kg mehr, ist glücklich verheiratet und selbst stolze Mama. Doch die Arbeit an ihrem Selbstwert hat noch so viel mehr Mehrwert in ihr Leben gebracht: Mehr Ruhe in ihrer Beziehung und das nötige Selbstbewusstsein, um beruflich voll durchzustarten – heute leitet sie erfolgreich eine Führungsposition in einer Versicherung.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie Jana in die Spirale der Magersucht hineingerutscht ist.

• Warum die Arbeit am Selbstwert der Schlüssel war, um den Druck komplett rauszunehmen.

• Wie sich ihr neues Selbstbewusstsein auf ihre Partnerschaft und ihre Karriere ausgewirkt hat.

• Wie die Mutterrolle ihren Blick auf ihren Körper nachhaltig geheilt hat.

Ein zutiefst ehrliches, tabuloses und hoffnungsvolles Gespräch, das zeigt: Heilung und radikale persönliche Transformation sind möglich.

💬 Deine Geschichte & Feedback: Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht, steckst selbst in einer Krise oder möchtest Jana etwas Liebes dalassen? Nutze gerne die Spotify-Kommentarfunktion direkt unter dieser Folge. Lass uns hier einen sicheren Raum für Austausch schaffen!

🔔 Folge dem Podcast: Wenn dir diese Folge Mut gemacht hat, klicke hier auf Spotify auf „Folgen“, um keine weitere Episode von Dänk Luut mehr zu verpassen. Teile die Folge auch gerne mit Menschen, die heute ein Stück Hoffnung brauchen.

In dieser Folge von „Dänk Luut“ spreche ich mit der wundervollen Viviane über ein Thema, das oft im Stillen bleibt, aber eine enorme Kraft in sich trägt.Viviane teilt heute ihre sehr persönliche Reise mit mir: Wir sprechen über ihre Erfahrungen mit drei Kaiserschnitten und den wohl schwersten Moment in ihrem Leben eine stille Geburt in Afrika, die sie ganz alleine durchleben musste. Doch genau dort, wo der Schmerz am größten war, begann für sie ein Prozess, der nicht nur ihr Verständnis von Leben und Sterben transformiert hat, sondern auch ihre Beziehung zu ihrem Mann auf eine völlig neue, tiefere Ebene hob.Dieses Gespräch ist eine Einladung, hinzuschauen auch wenn es wehtut und zu erkennen, wie wir durch unsere schmerzhaftesten Erfahrungen in unsere größte Kraft wachsen können.In dieser Episode erfährst du:– Warum diese Geschichte gehört werden muss.– Die Erfahrung der Kaiserschnitte und der Weg zur körperlichen Heilung.– Die stille Geburt in Afrika: Wie man durch den dunkelsten Moment geht.– Transformation: Wie aus Verlust neue Lebenskraft entsteht.– Warum Vivianes Beziehung durch diese Krise intensiver wurde.⚠️ Trigger-Warnung: Dieses Video thematisiert traumatische Geburtserfahrungen, Kaiserschnitte und Totgeburt. Bitte achte auf dich und nimm dir den Raum, den du brauchst.Wenn du dich nach einem Raum sehnst, in dem du dich mit Gleichgesinnten austauschen und gemeinsam wachsen kannst, lade ich dich herzlich in die Bloom Society ein. Hier halten wir Raum für das Leben in all seinen Facetten.Mehr Informationen findest du hier: https://chat.whatsapp.com/LBNdoTsNCwE...Viviane findest du hier:   / viviane_frequency_healing  & natürlich freue ich mich über deinen Support hier:   / daenkluut  Abonniere den Kanal für weitere ehrliche Gespräche bei „Dänk Luut“.Mikrofone findest du hier:https://www.stylink.it/LzyzMilklgJ#DänkLuut

Willkommen bei DÄNK LUUT – dem Podcast, in dem wir aufhören, leise zu sein. 🎙️✨

Heute ist der offizielle Startschuss! Die Idee für diesen Podcast ist Mitte April auf der Rückreise vom Gardasee entstanden. Zwischen Familien-Chaos und der Weite der Landschaft wurde mir klar: Wir müssen über das sprechen, was viele im Stillen bewegen.

In dieser ersten Episode sitzt mein Mann Armin mir gegenüber. Wir sprechen offen über unser Leben als Eltern von vier Kindern, völlig ohne familiäres Backup. Wie funktioniert das?

In dieser Folge sprechen wir über: 🔥 Teamarbeit auf Augenhöhe: Armin arbeitet 100%, hält mir aber den Rücken frei, damit ich meine Visionen verwirklichen kann. Wir zeigen dir, wie wir als Team funktionieren, damit meine Business-Projekte trotz des turbulenten Mama-Alltags nicht nur bestehen, sondern wachsen können. ❤️ Leidenschaft statt Burnout: Wir sind seit 6 Jahren ein Paar und haben ein extrem aktives Sexleben. Wie wir uns die Zeit nehmen, die Intimität pflegen und warum mehrere Orgasmen bei uns keine Seltenheit sind, sondern ein wichtiger Teil unserer Beziehung – auch mit vier Kindern.

Hier gibt es keinen Filter. Wir sprechen darüber, wie man als Paar trotz gesellschaftlicher Erwartungen und dem alltäglichen Wahnsinn als Team zusammenhält, gemeinsam wächst und sich nicht verliert.

Du willst bei der Reise dabei sein? 👉 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/daenkluut/ 

Lass uns laut denken: Welche Frage brennt dir zum Thema Partnerschaft, Business und Familien-Alltag auf der Seele? Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram!

In dieser Folge erzähle ich die besondere Geschichte, wie ich als alleinerziehende Mama meine große Liebe gefunden habe. Meine Tochter war gerade 1,5 Jahre alt, als ich meinen heutigen Ehemann kennenlernte. Unser erstes Date war ein Flop – doch daraus entstand eine tiefe Freundschaft.

Aus dieser Freundschaft wuchs Schritt für Schritt Liebe. Heute, fast 6 Jahre später, sind wir ein Paar, verheiratet und haben drei weitere gemeinsame Kinder. Eine Geschichte darüber, wie aus einem vermeintlichen Fehlstart ein wunderschönes Familienglück entstehen kann.

Folge mir gerne auf Instagram:

https://www.instagram.com/mamadenktlaut?igsh=eTF4eHVoaW1pNzJy&utm_source=qr

Diese Folge ist eine stille Revolution. Ich spreche über Hochsensibilität bei balkanischen Töchtern – wie sie übersehen, unterdrückt und nicht ernst genommen wird. Über meine eigenen Erfahrungen. Und darüber, wie Männer in diesen Kulturen oft lernen, ihre Gefühle zu verschließen. Es ist Zeit, hinzusehen. Und zu fühlen.

Folge mir gerne auf Instagram

https://www.instagram.com/mamadenktlaut?igsh=eTF4eHVoaW1pNzJy&utm_source=qr

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Mamas betrifft – und über eine große Lüge, die dahintersteckt: Network Marketing.

Immer wieder werden Frauen – besonders Mütter – mit dem Versprechen angelockt, dass sie mit nur wenigen Stunden Arbeit pro Woche ein großes Einkommen erzielen können. Doch die Realität sieht anders aus: Wirklich verdienen tun vor allem die, die ganz oben in der Pyramide stehen. Für die meisten bedeutet es nicht Freiheit, sondern ein enormer Zeitaufwand, viel Druck und oft auch Enttäuschung.

Gerade für Mamas, die ohnehin schon so viel jonglieren, ist es besonders schwer. Denn es sind eben nicht „nur 10 Stunden pro Woche“, wie so gerne geworben wird – sondern deutlich mehr. Und diese Wahrheit wird selten offen ausgesprochen.

Ich möchte in dieser Folge meine Erfahrungen teilen, aufklären und dir Mut machen, kritisch hinzuschauen. Denn deine Zeit, deine Energie und dein Wert sind zu kostbar, um sie in ein System zu investieren, das nur wenigen wirklich dient.

Folge mir gerne auf Instagram für mehr👇🏽

https://www.instagram.com/mamadenktlaut?igsh=eTF4eHVoaW1pNzJy&utm_source=qr

Die Geburt von Kalino Amaro – meine vierte Geburt ✨

In dieser Folge nehme ich dich mit in die intensive Reise meiner vierten Geburt. Nach fast 14 Stunden musste ich meine geplante Hausgeburt abbrechen – und doch kam Kalino Amaro nach insgesamt 22 Stunden ganz spontan und ohne Komplikationen zur Welt. Mit knapp 4,5 kg und einem Kopfumfang von 38 cm ist er das bisher schwerste meiner vier Kinder.

Ich erzähle dir, wie ich diese Geburt erlebt habe, welche Gefühle mich begleitet haben und verrate außerdem, ob wir uns noch weitere Kinder wünschen oder nicht.

👉 Hör rein, wenn du meine persönliche Geburtsgeschichte miterleben möchtest – ehrlich, nahbar und ungeschönt.

Folge mir auch auf Instagram @mamadenktlaut, um noch mehr Einblicke in meinen Alltag und meine Gedanken zu bekommen.

Ir hütige Folg erzähli vo mine Symptome woni ha kha u wie weni ernst i gno worde bi, will i ja gsund u fit bi. Nachdem i es MRI sho fash erzwunge ha, hani endlich chöne use finde was mir 8 Mönet nach mega Schmerze gmacht het.

Denn ish zTelefon cho: Frau Novak, dir heit en Tumor im Rückemark u mir wüsse no nid ob er guet oder bösartig ish!

Dr Schock isch gross xi u mis Lebe ish für e Moment still gstande…

Kurz danach bini unplant schwanger worde🙏🏽

We Frage drzue hesch, darfsh mir jederzyt schribe u au gärn uf Instagram folge unter @mamadentlaut (dert bini genauer id Thematik ine gange)

Freue mi über di Support u über es Like we dir die Folg gfalle het🫶🏼

Ir hütige Folg erzähli dir, wieso es eskaliert ish zwüsche üs u de Babysitter für üsi Kind. U glichzitig möchti ufnes Thema ufmerksam mache wo üs alli betrifft.

I freue mi über dis Feedback u Support🫶🏼

Folg mir doch gärn uf Instagram @mamadenktlaut für me Real Talk u echts Mamalebe🪴

I ha mi entschide mi Fokus ufe Podcast zlege ohni Video drzue, da mir Qualität sehr wichtig ish u ig euch e maximale Mehrwert möcht büte statt Quantität.

Us 3fachmami vo chline Kind u hochschwanger si dPrio‘s im Alltag andersh gleit & trotzdem schwätzi gärn mit euch u möcht mini Gedanke teile.

Ir hütige Welt findet me gefühlt me oberflächli Mönsche statt Mönsche wo würklech seelisch naked unterwegs si, vor allem uf Social Media!

Letscht Wuche bini anem grosse Event xi u dert si au Influencer awesend xi, ja bi selber ja au eini.

U was sölli sege? 95% versteckt sich hinter e Maske und us angst abgtosse zwerde möcht me gege use perfekt usxe u das ish eifach nid mönschlech.

Vor allem lebt me so i dem extreme Stress u vergisst drbi, dass es immer Mönsche wird gä wo di nid gärn hei, au we du perfekt versuechsch uszxe.

Für me REAL TALK muesh mir uf Insta folge https://www.instagram.com/mamadenktlaut?igsh=eTF4eHVoaW1pNzJy&utm_source=qr

I freue mi über di Support u Feedback🫶🏼🌻

Dini

Monika✨