Falls es euch schwer fällt optimistisch zu sein, dann könnte Dankbarkeit ein Tool sein um positiver zu denken. In dieser Folge beleuchte ich ein paar Aspekte zum Thema Dankbarkeit im Kampfsport. Vielleicht findet ihr in der Folge für euch ein paar Impulse um mit einem verlorenen Kampf oder in der Verletzungsphase einen besseren Umgang zu finden. Viel Spaß mit der zweiten Folge und schreibt mir gerne ob ihr bereits schon Dankbarkeit praktiziert.

Falls euch das Thema noch neugieriger gemacht hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quellen:

Gute Einstiegsartikel:

Schier, Maddy: How gratitude can improve performance

https://members.believeperform.com/how-gratitude-can-improve-performance/

Jessica DuLong, CNN health (11.12.2023): Is there such a thing as too much gratitude? Turns out sometimes less is more

https://edition.cnn.com/2023/11/26/health/how-gratitude-practices-work-wellness/index.html

Ein guter Überblicksartikel:

Gabana, N. (2019): Gratitude in Sport: Positive Psychology for Athletes and Implications for Mental Health, Well-Being, and Performance

https://www.researchgate.net/publication/333710843_Gratitude_in_Sport_Positive_Psychology_for_Athletes_and_Implications_for_Mental_Health_Well-Being_and_Performance

Welche weiteren mentalen Themen im Kampfsport interessieren euch ? Schreibt mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/kopf.kick/. (@kopf.kick)