Médecin, chercheur et co-auteur du best-seller Outlive, Peter Attia est devenu l’une des figures majeures de la médecine préventive et de la longévité.

Mais sa vision va bien au-delà des protocoles de santé, elle interroge notre rapport au corps, au temps, et à nos propres angles morts.

🔑 Trois idées fortes à retenir :

• Vivre longtemps n’est pas une chance — c’est une stratégie. La longévité se construit bien avant les premiers signes de vieillissement.

• Ce qu’on ne mesure pas… on ne maîtrise pas. Suivre ses données (sommeil, récupération, glycémie…) peut transformer ta santé. (Moi-même, j’utilise la Whoop au quotidien.)

• Il faut autant de courage pour s’entraîner… que pour guérir. La longévité passe aussi par le travail émotionnel et la régulation du stress.

📚 En description :

• Outlive – Peter Attia & Bill Gifford

• Podcast The Drive

🎙️ Prochaine invitée : Arianna Huffington, fondatrice du Huffington Post, experte en bien-être et ex-reine du burnout reconvertie en ambassadrice du sommeil.

Un épisode fort, lucide, et profondément humain.

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