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想通过科学的传统体育锻炼,改善身体素质吗?想走出亚健康的困扰吗?想走出养生的误区吗?专辑简介:传统养生功法,以古典整体生命观为基础,身心并练,形神并重,天人合一依据“正气存内,邪不可干”、“气血流通,百病不生”等传统道家、医家原理,“导气令和,引体令柔”,解决身心健康... more
FAQs about 道医武养生修炼:How many episodes does 道医武养生修炼 have?The podcast currently has 485 episodes available.
December 06, 201615.三心并站庄口令(10分钟)方案请移步微信公众号:传统修身开始是调整形体合度,这就是形神并练的一个重要方法。然后,就要用“三心并合”的意念,头顶心向下归到脐内丹田,手心向内经过体内归到下田,脚心向上归丹田,注意:不要想具体的路线,从起点直接到终点丹田即可。入门时可以一只手一只脚这样分开归丹田,实际上可以说是五心分别归丹田,非常熟练后再一起归丹田。这是动态意守丹田的方法,避免不得法的死守,口诀是“似守非守,若有若无,一聚一散,神守一如”...more17minPlay
October 25, 2016现代人必备:传统放松法传统放松法入门引导,放松形神而身心康健,同时阐述放松在养生体系中的重要作用。方案请移步微信公众号:传统修身(关注公众号,发送“放松”二字即可)...more14minPlay
October 18, 2016养生功法答疑:内求法科学吗?当前,养生理念鱼龙混杂,养生方法大多不成体系,给出养生功法科学的定义更有必要,让更多的人了解我们祖先的智慧。 文案请稳步微信公众号:传统修身...more14minPlay
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