这里是刚刚从景德镇回来的梦章！在过去 19 天里，我在景德镇沉迷捏泥巴、做陶瓷到不知天地为何物，不仅收获了一大批我最宝贝的陶器和瓷器作品，更收获了更健康的身心、更舒展的自己和很多愉快的心流时刻，感受到了「心神合一」的力量。

本期播客，就和大家一起聊聊为什么会去景德镇捏泥巴？在景德镇的每一天是如何度过的？每天和泥巴一起彼此「驯服」的过程中，人会发生什么样神奇的变化？做陶这件事为什么会让人如此身心愉悦？为什么说「做陶就教会了我如何在生活中进入高质量的深度关系」？让我们一起进入在景德镇「吃饭的时候吃饭，走路的时候走路，睡觉的时候睡觉」的心流世界。

同时也欢迎你在这片小岛上，一边欣赏我在景德镇创作的小作品，一边听听景德镇的故事！

本期节目你将会听到：

02:26 我的景德镇学陶艺初体验，从找工作室和换宿舍开始

05:27 在景德镇沉迷做陶艺的日常：极其健康的作息和无数个心流时刻

08:10 陶艺课上的手捏和拉坯，有什么不同？又有多好玩儿？！

12:14 做陶艺，让人从「心猿意马」切换到「精神内守」模式

15:15 专注做陶对身体状态的正向作用：从专注力到消化系统、免疫系统，再到皮肤保养和身心修炼

24:25 在景德镇，卸掉所有的社会身份，获得更纯粹的人际关系体验

31:45 在景德镇收获了他人眼中全新的自我认知

32:35 回到北京，开始打造家里的「陶艺屋」

你可以在这些地方找到我：

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*** 本节目由 Marcast 制作 ***

节目策划：梦章、李马克、VC、一斤

节目制作、声音设计：VC

节目视觉：MEI / 李马克

节目运营：Amber

*** 本集音乐 ***

Music credits:

• 一树一夏 - 时空储蓄罐

• Deposit - 时空储蓄罐

• 刻在我心底的名字 - CMJ, Chenyj, 路灰气球

• 托斯卡纳艳阳下 - 何石

*** 关于节目 ***

《岛屿之间》是梦章的个人播客，欢迎和我一起在岛屿之间漫游。

每个人都是一座岛屿，独立却不孤独。故事是连接我们的海，让我们找到彼此，经历潮汐，也一起潜入深海，寻找意义。

第一季「岛屿诞生季」，我们一起探索如何从海平面之下，慢慢生长出一座名叫「我」的岛屿。

「我们终其一生可能都不会真的追求到那个确定的答案，重要的是在这个过程中去获得真实的体验。」

本期播客，我们迎来了《岛屿之间》的第一位客人—— 旅行作家刘子超。他刚刚出版了新书《四海为家的人》，记录了他这些年在世界各地与人的际遇。梦章作为一个几乎过往不看旅行文学的人，也被刘子超老师的文字吸引。因为他的文字里带有很特别的小说质感，冷静观察中流淌着故事。

这一次，我们就和刘子超老师一起，聊聊在旅途中的故事，也聊聊他的旅行、人生探索与创作。

当年那个带着好奇与迷茫出发的人，究竟在这些年的旅途中收获了什么？而那些曾经困扰的问题，如今是否找到了属于自己的答案？

本期节目你将会听到：

02:54 10 年前为什么出发？不是想好了要做什么，而是知道自己不想做什么

06:35 坦诚地问自己：如果没有太大的经济压力，余生的时间究竟想做什么？

07:42 「像一个猎人被放逐到原野上」—— 今天打到兔子就吃兔子，没有就摘野果

09:33 离死亡最近的一次：在吉尔吉斯天山的暴风雨中迷路

13:30 为什么总去「犄角旮旯」的地方？世界的边缘或许更真实

17:06 出发前如何「跟一个地方培养感情」

20:00 旅行途中喜欢去酒吧，因为这是一个不需要问来历的、可以丝滑融入的地方

22:28 在库尔德斯坦夜总会认识的伊朗女孩

26:14 在德黑兰前美国大使馆偶遇的「特别」讲解员

29:20 童年读《哈尔罗杰历险记》，埋下对世界好奇的种子

30:39 在北大中文系的挂科与重修：大部分成长是「自我教育」

32:49 年轻时的旅行经历都会成为真正的「人生红利」

41:49 「躺平的男孩」问：为什么在中国，你们还要躺平？

42:24 极致的富裕和绝望的贫穷都会带给人一种「匮乏感」

45:00 如何记录自己的每一场旅行？

48:08 比较是焦虑的来源，当你把样本扩大到整个世界，就会发现「怎么样都是人生」

50:20 AI 无法替代的，是随机的相遇、肉身的接触

54:38 理想状态是当「候鸟」：跟随心情和季节换不同地方体验人生

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• Carabina 3030 - Corrido Tradicional - El Poder del Norte

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《岛屿之间》是梦章的个人播客，欢迎和我一起在岛屿之间漫游。

每个人都是一座岛屿，独立却不孤独。故事是连接我们的海，让我们找到彼此，经历潮汐，也一起潜入深海，寻找意义。

第一季「岛屿诞生季」，我们一起探索如何从海平面之下，慢慢生长出一座名叫「我」的岛屿。

最近开始尝试一个人去不同的地方旅行，并且乐在其中。恰好在大理和认识了近十年的朋友录制播客的时候，被问到一个问题：你一个人旅行是在疗愈自己吗？是在从上一段感情里走出来吗？

面对这个提问，过往的我可能会立刻否认，以确保自己是坚强的，但现在的我会说：其实我现在过得每一天，都有疗愈自己的部分，但是疗愈不是我每一天的全部，我只是在每一天中面对自己，以及投入这个世界。

本期节目，我们从充满惊喜的西昌到奇妙缘分迸发的大理、沙溪，聊聊一个人旅行的真正意义，也记录下那些不可能复制的领悟时刻。

本期节目你将会听到：

01:43 分手之后的很多「模式化」行为有用吗？

04:54 开始一个人旅行的最重要原因：我不想再等待，不想再等待被允许

10:15 一个人去西昌旅行，做最舒服的自己，遇见一棵最喜欢的树

13:39 当我不再为一场日出强行赋予意义，我开始和自己平静相处

17:34 在西昌偶遇一个有趣的咖啡店老板

23:13 所有的美好都发生在没有任何预设和期待的时刻

26:02 在沙溪与两个独自旅行的女孩奇妙的缘分

29:20 在大理，我彻底和「热门景点」「打卡」说再见

34:10 在大理无为寺吃了一顿「特别」的斋饭

36:36 去偶遇的民宿阿姨家「蹭饭」，吃到了绝美牛肉汤

39:48 毫无计划地看到了一场极其难忘的日出

📸 一个人旅行照片小放送：

▲ 在西昌做最舒服的自己

▲ 在沙溪和大理，和喜欢的一切在一起

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*** 本集音乐 ***

Music credits:

• Waltz for Debby - Bill Evans

• A Mozart Reincarnated - Ennio Morricone

• Rue des trois frères - Fabrizio Paterlini

• Ecossaise in G Major(Grade 2, Alternatives) - Ilona Prunyi

• Phone Kisses - suhmeduh

• Pas Si Simple - Yann Tiersen

*** 关于节目 ***

《岛屿之间》是梦章的个人播客，欢迎和我一起在岛屿之间漫游。

每个人都是一座岛屿，独立却不孤独。故事是连接我们的海，让我们找到彼此，经历潮汐，也一起潜入深海，寻找意义。

第一季「岛屿诞生季」，我们一起探索如何从海平面之下，慢慢生长出一座名叫「我」的岛屿。

本期节目想和你从两部作品出发，聊聊「有情有义」。一部是电影《给阿嫲的情书》，另一部是蔡崇达的小说《命运》。

在看电影《给阿嫲的情书》的时候，我很多次想起蔡崇达的《命运》。之前在「梦章的书柜」视频节目《活下去，命运就赢不了我》里，我也跟大家分享过当时的阅读感受。两部作品放在一起看，《给阿嬷的情书》是从海外华侨的视角展开的，《命运》则是从留在大陆的人的视角展开。但无一例外他们都在说，在一个无常的时代里，是什么让命运流淌出来，人要如何在无常里努力活着，并觉得活着真好。我想是四个字 —— 有情有义。

与故事里的人相比，今天的我们或许不必再为生计，被迫漂泊海外，但我们每一代人有每一代人的漂泊感。如果说闽南人的漂泊感是地理环境和时代造成的物理漂泊，我们这代人的漂泊感就在心里。在这个谁都可以失去的时代，或许「有情有义」可以成为我们的一种面对漂泊感的答案。

本期节目你将会听到：

01:55 我在《给阿嫲的情书》里看到了什么？

07:07 蔡崇达的《命运》讲述了一个怎样的女性故事

11:53 《命运》里的阿太究竟在以怎样的方式回应自己的命运？

15:14 阿太不是为了苦难而留下来的，她是为了直视自己的命运

16:48 如果你将永远不会得到这个时代普世的认可，你要怎么办？

20:31 如何面对无常？闽南人有自己的方式

24:22 今天的我们，在面对什么，又在逃避什么

28:55 为什么「有情有义」在今天变得格外重要

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*** 本集音乐 ***

Music credits:

• たそがれの予感 - 金子隆博

• We Need Help - The Album Leaf

• 阿嬷的生日 - 吴泽华

• 踩被单 - 吴泽华

• 从潮汕到暹罗 - 吴泽华

• 洗橄榄 - 吴泽华

• 谢南枝 - 吴泽华

*** 关于节目 ***

《岛屿之间》是梦章的个人播客，欢迎和我一起在岛屿之间漫游。

每个人都是一座岛屿，独立却不孤独。故事是连接我们的海，让我们找到彼此，经历潮汐，也一起潜入深海，寻找意义。

第一季「岛屿诞生季」，我们一起探索如何从海平面之下，慢慢生长出一座名叫「我」的岛屿。

本期节目我们一起聊聊「占星」。

因为我们在评论区收到了大量朋友的留言，希望我们来聊聊星座、星盘和占星，那今天我们就一起来分享，占星是如何化解了我的内耗，又是如何让我开始学会用一种新的眼光和视角，理解自己，真正开始拥抱自己的。

如果说心理咨询是一点一点剖开你的内心，从一个情绪、一个细微的感受入手去拆解你的人生，那占星或许就像一本人生通识、一本宏观手册，从另一个角度给了我们一张认识自己的「星盘地图」。在解读这张地图的过程中，你会发现，没有任何一张星盘是全好的，也没有一张星盘是全坏的，一颗星星上会发生好事，也会发生坏事，好坏的事不会抵消，只会各自发生。但我们可以在其中离自己更近一点，也离寻找到真正属于自己的答案，更近一点。

本期节目你将会听到：

00:50 我为什么突然去学占星了？

05:06 心理咨询和学习占星，是理解自己的两种途径

06:53 占星要看的是什么呢？

09:58 学习占星让我简直无比丝滑地直接外部归因

11:32 占星究竟可以如何帮助到我们？

15:47 一颗星星上会发生好事，也会发生坏事，好坏的事不会抵消，只会各自发生

19:42 占星不是宿命论，它可以作为一种自我认知的手段

24:10 占星简直就是一个社交利器

28:44 我越了解自己的星盘，我就越喜欢自己

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本期节目想和你聊聊「自己的声音」。

你是从什么时候知道自己想做什么的？还是说，现在也不知道？

这期和你分享我是如何被外界的声音塑造成一个不知道自己想要什么的人，又如何重新找到自己的声音。

本期节目你将会听到：

01:33「你想上清华，还是上北大？」

02:36 我内心真实的「想要」，被因为恐惧而放大的「不想」掩盖住了

06:46 当我不愿意放弃京剧，也不得不选择奥数，灾难发生了

14:18 在各种外界声音的「联合绞杀」下，我不再敢发出自己的声音

16:26 心理咨询如何帮我打破「内心想要-害怕犯错-不敢面对-自我欺骗」恶性循环？

18:55 我去心理咨询为什么总会迟到？

23:03 甭管别人怎么说，我实在想这么说！

24:57 你永远不会责怪一株柠檬树为什么结不出番茄

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Music credits:

• Winning a Battle, Losing the War - Kings of Convenience
• Once in a Long, Long While - Low Roar
• August - No Vacation
• orange hues  - aqualina
• L'Image D'Une Actrice Disparue（失踪演员的印象集）- Jasing Rye

*** 关于节目 ***

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每个人都是一座岛屿，独立却不孤独。故事是连接我们的海，让我们找到彼此，经历潮汐，也一起潜入深海，寻找意义。

第一季「岛屿诞生季」，我们一起探索如何从海平面之下，慢慢生长出一座名叫「我」的岛屿。

这里是梦章的个人播客，欢迎和我一起在岛屿之间漫游。

每个人都是一座岛屿，独立却不孤独。故事是连接我们的海，让我们找到彼此，经历潮汐，也一起潜入深海，寻找意义。

岛屿故事的开始，让我们重新认识一下！一起聊聊「我到底是谁」？我为什么要做一档播客节目？以及我是如何在过去 30 年的人生里像剥洋葱一样，逐渐认识自己并且找到内心真正热爱的。那个名为「我」的岛屿，是如何一点点生长出来的。

第一季「岛屿诞生季」，我们一起探索如何从海平面之下，慢慢生长出一座名叫「我」的岛屿。

每双周，我们在岛屿之间见面！

本期节目你将会听到：

00:23 关于播客与「岛屿」：为什么要做一档播客？为什么叫「岛屿之间」？

04:37 人不可能会永远光鲜，我希望呈现和不断认识更立体的自己

06:35 什么叫做最原始的热情？

13:14 我是如何长大的？它如何塑造了我？

17:09 在一个更容易受到质疑和批判的环境中，我如何知道自己想要什么？

18:12 从传统媒体主持人到自媒体博主，我重新学习「说自己的话」

26:15 有一天，我终于真正开始信任自己

27:58《莲花楼》如何「拯救」了我的低谷时刻

33:32 重新站起来的时候，我终于知道了自己的「想要」

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*** 本集音乐 ***

Music credits:

• Waltz for Debby - Bill Evans
• Nice to See You - Vansire,Floor Cry
• 山外变奏 - 李若晨, 张博伦shigiYK
• Charm and Rules - 时空储蓄罐
• Cipher - 时空储蓄罐

*** 关于节目 ***

《岛屿之间》是梦章的个人播客，欢迎和我一起在岛屿之间漫游。

每个人都是一座岛屿，独立却不孤独。故事是连接我们的海，让我们找到彼此，经历潮汐，也一起潜入深海，寻找意义。

第一季「岛屿诞生季」，我们一起探索如何从海平面之下，慢慢生长出一座名叫「我」的岛屿。