55回　だれせめ相談室　最終回です 前半はテーマで少しお話をして、後半に最終回のご挨拶をしています。今回はひとりだれせめ、あるギタリストさんのスレッドのエピソードをご紹介して、ここから「アンコンシャス・バイアス」（無意識の偏見）についてお話しています。

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【ご挨拶】2024年 2月 から続けてきた、だれせめ相談室、こちらで終了いたします。またスタイルを変えてパート2として　再開できればよいかなと考えております。 過去55 回分のエピソードはすべてお聞きいただけます。いろんなジャンルを扱ってきました、お好きなところお聞きいただければ幸いです。

視聴のリンクは「だれせめ相談室」のサイトから　⁠⁠https://dareseme.soulfulpartners.com

リスナーの皆さま、コメント、ご相談よせてくださった皆様に感謝です。

「だれせめマインド」は持っていると良い事が訪れる　心のお守りとして是非もっていてください。

また　お会いしましょう

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企画：　ソウルフルパートナーズ

Music：　CREEVO開発チーム ⁠https://creevo-music.com⁠ , vocal「Sinsy」

#だれせめ　#だれせめ相談室　 #アンコンシャスバイアス　#無意識の偏見

54回目　40代女性のチーズさんからのご相談　

夫との共依存関係を断ち切りたいと離婚も考えていらっしゃる。　まず、ゆーこさんはお二人の関係は共依存ではないと伝えています。そしてチーズさんが求めているものは、ご自身が「だれせめマインドでどう心のバランスを保てば良いか」という点にあると感じました。特にお子さんへの夫婦の教育方針の違いについて悩んでいる様子。２人からのアドバイスはご夫婦のお子さんへの接し方は、役割分担が上手くできている様子。それはチーズさんがお子さんにほっとする場を与えているからこそで、このまま進んでいって大丈夫とアドバイスしています。

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この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃん」の二人が　「だれせめ」-だれも責めないコミュニケーション-を使って、お悩みやお困りごとの解決のヒントや応援メッセージをおしゃべりでお届けしていきます。

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⁠⁠⁠＃離婚　#共依存　＃教育方針　♯夫婦 ⁠

53回目　今回もYahoo！知恵袋の相談から、うちの親は「毒親」ですか？　という相談　「毒親」というワードを使うことで、相談者の本当の気持ちやどうして欲しいのか、という話の本質がかすんでしまうことになってしまう。特定の言葉によるラベリングが持つ機能や問題について話をしています。
yahoo!知恵袋から　https://chiebukuro.yahoo.co.jp/user/1053201991
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⁠⁠⁠＃毒親　#ラベリング　 #他責　#自責⁠

52回目　ご相談のお便りをミッキーさんからいただきました。「自分の意見が正しいと思い込んでいて、周りの意見を聞けない人にはどう対応したら良いでしょうか？　その人は自覚がないためトラブルに突っ込み、詐欺にも遭ったようだ」と心配されています。ゆーこさんは、自分の意見が正しいと強く主張する背景には「自分のことを認めて欲しい」といった、不安や欲求がある、と説明してます。
#51「私が正しい」と譲らない人に どう対応したらよいでしょう？
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⁠ #人の話を聴かない　#自分が正しい⁠　⁠⁠#自責 　#他責

51回目　今回のご相談はイロイロさん　50代女性、３人の方と４人でイベントの運営をしています。そのイベントの参加者A子さんはかなり自己主張の強い人で、イロイロさん含めて運営スタッフに対して強く発言したり、会場で必要以上に怒ったりするため、どう対応すればよいか悩んでいます。ゆーこさんとぼーちゃんは　A子さんの「当たりが強い」行動の裏にある気持ちについて深堀して、「私は正しい」という前提で感情的にコミュニケーションを取るA子さんへの対応方法についてアドバイスをしています。 　→　こちらもおすすめ　
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⁠ #自己主張　#当たりが強い⁠⁠⁠　#自責 #他責

50回　おかげさまで50回を迎えた当番組、今回は１回目の2024年2月22日から重ねた49回の中で、視聴回数（再生回数）の多かった回　ベスト10を２人で簡単に紹介していきます。51回から先、番組でやっていきたいことなど話をしています。聴いていただいている皆さまのご意見も是非お寄せください。

【視聴回数ベスト10】

1位:13回 派遣社員さんのお悩み「同僚が急に冷たくなった。わたしがなにか悪いことしたのでしょうか？」
2位:1回 だれせめ相談室 はじめまして「だれせめ」ってなに？（ぼーちゃんのお悩み、期限ぎりぎりになるまで動かない
3位:6回 歳をとることにどう向き合ったらよいのでしょう？ 職場でも若手にマウント取られています。ぴよぴよさん
3位:7回 上司と部下悪いのはどっち？　だれせめ的解決方法　
4位:18回「32回キャリアコンサルティング技能士2級論述試験」やってみました。
5位:10回 家族や仕事の愚痴ばかり言う母に困っている女子学生さん
6位:19回 トーク3 おススメ！だれせめ的 失恋から立ち直る方法
7位:2回 小さい子の子育てに悩んでいます　クリスティーナさん
8位:16回 ぼーちゃんのお悩み２「自分の選択が間違っていたんじゃないか、と後悔してしまう
9位:21回 心理カウンセラーに冗談を言っても笑ってもらえなくて、なんだか虚しくなります
10位:48回 自分を責めてしまう癖がやめられない～悪循環から抜け出すヒント

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#PODCAST #自責 #他責 #誰も責めない #ベスト10

49回　Yahoo知恵袋からピックアップした質問「自責か多責か、どっちが生きる上で得か？」というテーマで話をしています。自責も他責も「正しさ」にこだわることで、ぶつかってしまい　結局どっちも損してる。　そこから抜け出す考え方について話をしています。こちらもおすすめ　→　#48「 自分を責めてしまう癖がやめられない～悪循環から抜け出すヒント」

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#自分を責める #自責 #他責 #他人の責にする

48回「自分を責めてしまう」という悩みは、Yahoo!知恵袋でも非常に多いご相談。当番組「だれせめ」のメインテーマでもあります。マインドフルネスや禅の概念に触れながら、自分を責める癖から抜け出すヒントになることをお話しています。　こちらもおすすめ　→　#49 「自責と他責」どっちがお得？傷つけ合わない関係性のヒント

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木曜夜更新

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＃自分を責める　#自己否定　#マインドフルネス #自責

47回　今回のテーマは被害者意識

Yahoo！知恵袋のご相談は２つ　①被害者意識が強いと言われます それをなくす 、少なくするには どのようにしたらよいでしょうか？　②職場で傷つく言葉を言われたら、 「その言葉に私は傷つきました。」 っと言ったらどう思いますか？めんどくさがられますかね？

ゆーこさんは　被害者意識を少なくするために２つの考え方の提案。また自分の気持ちを上手く伝える方法について話をしています 　こちらもおすすめ　→　#51「私が正しい」と譲らない人に どう対応したらよいでしょう？ 当たりが強い人の「本当の気持ち」を理解する

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＃被害者意識 　＃加害者意識　＃傷ついた　

46回　効率化という名のもとに人を減らされ、仕事量は増える一方。週末は布団から起き上がることさえ困難なへとへとさん（40代・営業職）からのご相談。
臨床心理士のゆーこさんが、だれかを責めるのではなく、この状況を打開するためのいくつかのアイデアやヒントをアドバイス。

お仕事に疲れている「世のへとへとさん」にお送りするメッセージです。
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臨床心理士とキャリアコンサルタントの二人が【だれせめ】-誰も責めないコミュニケーション　を使ってお悩み、お困りごとの解決のヒントや元気になるメッセージをお届けしていく番組です。
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#激務 　#自責　#効率化　⁠⁠#営業職　#忙しすぎる