Mentale Gesundheit… was bedeutet das eigentlich und warum ist sie so wichtig für uns?

Gerade für viele Selbstständige und UnternehmerInnen ist dieses Thema besonders wichtig und wird meist dann erst beachtet, wenn es oft schon zu spät ist…

Wir sprechen in der aktuellen Folge über unsere Erfahrungen im Bereich "Psycho-Hygiene" und wie einfach oder auch schwer es uns fällt unsere mentale Gesundheit gut zu pflegen und im Auge zu behalten.

Wie findet man seine Form der "Psycho-Hygiene" und was kann schon "im Kleinen" getan werden, um hier besonders auf sich zu achten?

Vor allem unser täglicher Begleiter, das Smartphone, ist vermutlich der größte Feind unserer mentalen Gesundheit. Wie wir damit in unserem Alltag umgehen und was uns geholfen hat, verraten wir euch in dieser Folge bei SELBST.ICH.STÄNDIG.

Dass das natürlich nicht immer so einfach ist diesen Abstand zum beruflichen Alltag zu wahren und die "Psycho-Hygiene" erfolgreich zu betreiben, das wissen wir aus eigener Erfahrung und genau aus diesem Grund teilen wir unsere Erfahrungen und was uns hilft darauf zu achten mit euch.

Was "Rituale" damit zu tun haben und was hinter dem "Miracle Morning" von Isabell steckt, erfahrt ihr direkt von ihr.

Wir geben euch unsere Tipps & Tricks zur "Psycho-Hygiene" und verraten euch unsere persönlichen Life-Hacks zum Schutz unserer mentalen Gesundheit.

Jetzt reinhören & durchstarten!

Deine Isabell & Dein Adrian.

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