Darm-Hirn-Verbindung: Verdauung beginnt im Kopf & warum sie so wichtig ist (wissenschaftlich basiert)

mit Dr. Sarah Schwitalla

Wir müssen offener über Verdauung sprechen. Jeder muss mal. Ideal täglich. Aber Millionen von Menschen in unseren westlichen gesellschaften leiden an chronischen Verdauungsstörungen, über 40% der Menschen in 33 Ländern wie eine Studie von 2021 aufdeckte. Aber was bedeutet eigentlich "gute" Verdauung wissenschaftlich gesehen? Warum ist es so wichtig regelmäßig "groß" auf die Toilette zu gehen?

Weitere Inhalte:

- Wie oft sollte man "groß" zur Toilette gehen?

- Wovon hängt eine gute Verdauung ab

- Welche Rolle spielt die Darm-Hirn-Verbindung & Stress

- Welche Folgen hat es wenn man nicht regelmäßig zur Toilette geht

- Wie verbessert / reguliert man seine Verdauung?

erwähnte Podcastfolgen

Gespräch mit Psychologin Hella Suderow: [https://youtu.be/8B5ZbSXy244](https://youtu.be/8B5ZbSXy244)

Gespräch mit Prof. Schmidt: [https://youtu.be/B8ITd0eEGCg](https://youtu.be/B8ITd0eEGCg)

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