Raum, Schwingung, Klang, Kommunikation und Kreativität sind Qualitäten, mit denen wir uns verbinden, wenn wir mit dem 5. Chakra meditieren. Die Fähigkeit, sich im weitesten Sinne selbst auszudrücken spielt im Vishudda-Chaka eine ebenso wichtige Rolle, wie das Recht, zu gehört zu werden und zuzuhören. Diese Meditation ist dem Buch Lebensräder von Anodea Judith entnommen.