Der Urlaub ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Doch warum fühlen sich manche schon wenige Tage nach der Rückkehr wieder urlaubsreif? Und was braucht es eigentlich, damit wir uns wirklich erholen?
In dieser Folge von „Das beschäftigt Österreich“ spricht Host Markus Hasenberger mit dem Arbeits- und Gesundheitspsychologen Boris Zalokar über die Wissenschaft der Erholung und darüber, warum Urlaub weit mehr ist als nur Ortswechsel.
📖 Mehr Infos der Arbeiterkammer zum Thema Urlaub:
▶️ Gute Erholung im Urlaub
▶️ Urlaub: Deine Rechte im Job
In dieser Folge erfährst du:
Warum viele Menschen im Urlaub nicht abschalten können
Weshalb ständige Erreichbarkeit zum größten Erholungskiller wird
Wie ein guter Übergang vom Job in den Urlaub gelingt
Ob ein langer Urlaub besser ist als mehrere Kurzurlaube
Warum Schlaf die wichtigste Erholungsquelle ist
Weshalb jede Person andere Erholungsbedürfnisse hat
Wie sich der Erholungseffekt möglichst lange in den Arbeitsalltag mitnehmen lässt
Eine Folge für alle, die ihren nächsten Urlaub nicht nur genießen, sondern wirklich zur Erholung nutzen möchten.
🎙️ Das beschäftigt Österreich ist der Podcast der Arbeiterkammer Wien über Arbeit, Geld und Alltag. Wir erklären verständlich und faktenbasiert, was politische Entscheidungen für Arbeitnehmer:innen in Österreich bedeuten.
🎧 Alle Podcast-Folgen: Spotify
📺 Alle Videopodcast-Folgen: YouTube
🌐 Mehr Informationen: AK Wien
Redaktion & Moderation: Markus Hasenberger
Produktion & Schnitt: Evamaria Bauer