Stand up Paddling auf dem Fluss - Abenteuer und Naturgenuss / Sitzenbleiben war gestern - Initiative setzt sich für Schulunterricht im Stehen ein / Turnen mal anders: Teamgym als Mannschaftssport // Beiträge von: Frauke Gerbig, Philippa von Eyb / Moderation: Martin Raspe

"Glanz in ihren Augen" - Gespräch mit Beate Wagner, Mutter der Basketball-Profis Franz und Moritz Wagner / Graveln - aber richtig! Expertentipps zum Gravel-Bike / Inklusiver Fußballklub in Dillingen sucht Mitstreiter

Ninja-Sport - Herausforderung für den ganzen Körper / Lauf10: Vorläufer Ralf Rauch über Veränderungen in acht Wochen / Studie: Spazieren gehen hilft gegen Rückenschmerzen / Kanuslalom Athletin Elena Lilik im Fitnesstalk / Lacrosse - Uralter Sport neu entdeckt

Aufgeregt: Schüler und Schülerinnen der FOS München-West starten in vier Wochen beim Nimwegen-Marsch in den Niederlanden. Wie läuft das Training? / Aufgesattelt: Bernd-Uwe Gutknecht war beim "Nove Colli"-Radrennen / Aufgestanden: Frühsport an der Copacabana

Was kann sich der Breitensport vom Spitzensport abschauen - Gespräch mit Athletiktrainer Arne Greskowiak / Serie: Fitness zum Nulltarif - Radtouren in der Gruppe / Sport fürs Selbstbewusstsein - Segeln als inklusive Sportart / Fit-Tipps von Fußball-Europameister Thomas Helmer // Moderation: Julian Ignatowitsch

Das Runde muss ins Runde - Deutsche Meisterschaft im Fußball- Golf in bad Staffelstein / Jeder Mensch soll das Recht haben, Schwimmen zu lernen - Talk mit Janis McDavid, Schwimmer ohne Arme und Beine und Botschafter der Stiftung Deutschland schwimmt / Einsatz für die Rechte der Frauen im Iran - Profi-Kletterin Nasim Eshqi bekommt 21st Century Adventurer Award / Fitnessmagazin- Serie: Fitness zum Nulltarif - Pilates, Yoga und Zumba in öffentlichen Parks

Moderation: Ullie Nikola

Gespräch mit B-Boy Serhat Perhat über Streetdance und Breaking / Fitness im Museum - Workout im Pariser Louvre / Fitness zum Nulltarif: Was zahlt die Krankenkasse?

Krafttraining ist auch im Laufsport wichtig - für mehr Mobilität, Stabilität und Spaß am Joggen: Christian Grübel, Sportwissenschaftler an der TU München coacht die Vorläuferinnen und Vorläufer von Lauf10 in der Abendschau im BR Fernsehen / Mehr Platz für den großen Zeh - warum ein gutes Schuh-Fitting unabdingbar ist / 40 Jahre Rother Triathlon - Schülerinnen und Schülern feuern die Athleten mit Gesang an / Fitnessmagazin- Serie: Fitness zum Nulltarif - Gelenkschonendes Training bei der Wassergymnastik in städtischen Bädern.AutorInnen: Frauke Gerbig, Constanze Schulze, Vera Held. Moderation: Ullie Nikola.

Gespräch mit Psychotherapeut und Autor Sina Haghiri / Ehrenamtliche im Sport - ohne sie geht gar nichts / Fitnesstracker und Smartwatches im Test - was die Geräte können / Wandertage mit dem BR - Fit durch die Fränkische Schweiz // Bernd-Uwe Gutknecht, Stefan Straßer

Viele Fragen: Der Countdown für den ersten Zugspitz-Ultratrail als Hobby-Läuferin / Viele Strömungen: Kanu-Touren im Obermain / Viele Haken: Klettern in der Fränkischen Schweiz, Autor:innen: Ullie Nikola, Isabel Pogner