Inklusion bedeutet, dass Menschen mit und Menschen ohne Behinderung wie selbstverständlich miteinander in der Gesellschaft leben. Im Breiten- und Freizeitsport und auch im Leistungssport klappt das in Deutschland noch nicht, findet die ehemalige Monoskifahrerin Anna Schaffelhuber. In ihrem Grenzenlos-Camp zeigt sie, dass es auch anders geht. / Der FC Bayern Alzenau bietet Fußballtraining für Menschen mit und Menschen ohne Behinderung an. / Sportbox-Station in Bayern für mehr Bewegung im Alltag.

Der Pass als Passion - mit dem Rennrad auf den Mont Ventoux / Abheben am Unternberg - Drachenfliegen mit Gerd Dönhuber vom Deutschen Nationalteam / Sinas Marathon-Tagebuch - Vorbereitung auf den München Marathon in Woche 2 / Nach dem Finale ist vor dem nächsten Ziel - Gespräch mit Bernhard Mayer, Vorläufer bei Lauf10. Moderation: Ullie Nikola

Sport bei Hitze - aber richtig! / Mit Brett aufs Wasser - Gespräch mit Wakeboarder Felix Georgii / Vielfältiges Seil - Ropeskipping als Fitness-Sport / Promi-Fit-Tipp von Synchronschwimmerin Marlene Bojer / Mitmach-Tipp: Sportmesse in Hof

Themen: Fitnesstrends und sportliche Eintagsfliege / Ausdauer- und Krafttraining - Entwicklungen und Probleme / Von Langlauf bis Eisschwimmen - die Highlights eines sportlichen Reporters / Der Weg zum Marathonlauf / Tipp: Lauf10!-Abschlusslauf in Wolnzach // Moderation: Christine Kellermann

Honig als Fitnessfood - Fit durchs Frühstücksbrot? / Training fürs Sportabzeichen - Olympiastars trainieren den Sportnachwuchs / Mach mit, bleib fit - Gutscheinaktion-Aktion des BLSV

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Lebenslange Leidenschaft: Patrik Kühnen über Tennis / Kopfarbeit beim Sport / Veranstaltungstipp Volkstriathlon Zusmarshausen / Tipps fürs Bikepacking / Schwimmbadkultur in Japan

Was bringen Pedelecs für die Fitness? - Alles eine Frage der Dosierung / Mit dem Radtandem beim Langstreckentriathlon Challenge Roth - blinder Triathlet Tim Kleinwächter erlebt viele positive Momente durch den Sport / Neue Reize für die Muskulatur - Intervalltraining bei Lauf10 / Run and Bike Night in Coburg.

"Bike & Climb" - Gespräch mit Ole König zu Klettern und Radeln für den guten Zweck / Tanzen im Park - Contemporary Jazz im Münchner Westpark / Tennistraining für blinde Menschen in Unterfranken / Promi- Fit-Tipp von Schlagzeuger Florian Weber von den Sportfreunden Stiller

Es muss nicht immer die USA oder der Himalaya sein, Extremsport ist auch vor der eigenen Haustür möglich. Joyce Hübner geht an ihre und auf der deutschen Grenze entlang. In 140 Tagen umrundet sie Deutschland und läuft fast täglich einen Marathon / Skisprungschanze wird im Sommer zum Schwimmbad - Petra Martin testet das Freibad an der finnischen Skisprungschanze in Lahti / "Fit und Aktiv mit Viktoria Rebensburg" - die ehemalige Skirennläuferin vermittelt Kindern spielerisch, wie wichtig mentale und körperliche Gesundheit ist.