Text in dieser Folge: «Reserviere eine bestimmte Zeit für dich selbst und halte dich ruhigen Gemüts in Erfolg und Misserfolg, frei von Unruhe und Verwirrung, sowohl bei frohen als auch bei traurigen Anlässen.» (Ignatius von Loyola).

Man nennt es das «Examen», andere den Tagesrückblick, aber der wahrscheinlich schönste Ausdruck dafür ist das «Gebet der liebevollen Aufmerksamkeit». Es ist eine Übung, bei der man aufmerksam und wohlwollend auf einen bestimmten Zeitraum zurückblickt. So dass man die Spuren von Gott darin erkennen kann. Eine sinnvolle Zeitspanne dafür könnte ein Tag sein.

Die Gebetsform geht zurück auf Ignatius von Loyola, dem Gründer des Jesuitenordens. Ignatius von Loyola sagt zu dieser Gebetsform: die wichtigste Viertelstunde des Tages.

Das Gebet hat einen einfachen Ablauf, der jedes Mal gleich bleibt. Dies sind die Schritte:

In der geführten Meditation kannst du dieses Gebet ausprobieren.

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«still.leben» ist ein Podcast von ERF Medien Schweiz in Zusammenarbeit mit netzkloster.ch.

Autor: «netz-abt» Simon Weinreich