Als ich 1999 im Yoga Ashram war und mit dem Gedanken spielte, Swami zu werden, da wälzte ich ein paar Fragen, um meine Entscheidung zu überprüfen: 
„Will ich irgendwann eine Familie gründen? Könnte ich damit leben, nicht Mutter zu sein? Könnte ich asketisch leben und damit leben, meinen Körper nie mehr mit einem Menschen zu teilen“? 
Dann lag ich in der Totenpose neben einem schönen Jungen aus Australien und unsere Fingerspitzen berührten einander ganz sacht. Die Energie dieser zufälligen Begegnung durchströmte meinen gesamten Körper. Und ich merkte, bei mir ist gar nichts tot, wenn mich dieser Mann berührt. Ich habe meine Antwort auf Zellebene erhalten. Sexuelle Anziehung hat eine der für mich wichtigsten Lebensentscheidungen getroffen. Und mir wurde klar, dass mein Weg ins Leben nach Deutschland zurück führt, in Beziehungen, auch in körperliche. 
Die heutige Episode Wie wichtig ist Sexualität für dein Lebensglück? ist ein kleines Experiment, denn ich habe einen Ex-Freund zum Interview geladen: Michel Birbaek, Roman- und Drehbuchautor. 
Mit Michel spreche ich darüber, wie sich Sexualität mit den Jahren innerhalb einer Beziehung verändert und ob Liebe ohne Sex ausreichen kann, um in einer Beziehung glücklich zu werden. 
Diese Staffel trägt den Titel trägt „Beziehungen sind Entwicklungsbeschleuniger“, und über das Thema „persönliche Entwicklung“ und wie unsere Partner:innen diese fördern, hat Michel eine Menge zu sagen. 
Wir definieren unser Ich ja über das Du, wir brauchen Begegnungen. Und das bedeutet, dass das gesamte Spektrum des Austauschs, den wir mit unseren Partner:innen haben, ein prima Übungsfeld ist, um zu wachsen. Miteinander und aneinander. Durch Reibung genauso wie durch harmonische Momente. Das ist sozusagen der innere Camino zu zweit.
Außerdem verlosen wir 3 Exemplare seines biografisch inspirierten Buches „Beziehungswaise“, in dem den Protagonisten Tess und Lasse die Lust auf sexuelle Begegnungen miteinander abhanden gekommen ist. Nach der Lektüre dieses Buches fühle ich mich tief berührt und auf neue Weise verbunden mit dem Menschen, den ich seit fast 30 Jahren kenne. Ich liebe dieses Buch und konnte es nicht mehr aus der Hand legen, bis ich die letzte Seite gelesen hatte.

Wenn du eines der 3 handsignierten Bücher gewinnen willst:

• sende Michel und mir eine Freundschaftsanfrage über facebook
• beantrage die Aufnahme in meine private facebook-Gruppe www.facebook.com/groups/daslebenistmeinjakobsweg 
• und vervollständige den folgenden Satz unter den Post zur heutigen Episode: "Wenn du dich trennst, sei ..."  was? Was sagt Michel? 

Jetzt sind die Leute mit gutem Erinnerungsvermögen gefragt. Ich gebe euch aber einen kleinen Hinweis. Die Auflösung findest du in Minute 30.

In dieser Folge und mit diesem Buch wurde ein Stück meines eigenen Jakobswegs geschrieben. Listen and enjoy! Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Folge.

Segne den Moment. Vertraue deinen Erfahrungen. Erwarte das Beste.

Buen Camino. Wir bleiben in Verbindung.
Deine Claudia

Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest auf auf meiner Website: https://claudia-berlinger.de

Hier könnt ihr in das Buch "Das weibliche Gehirn" rein hören, von dem Mikael spricht. 

In der heutigen Episode wird es sehr liebevoll. Ich habe den Liedermacher Nicolai Burchartz zum Gespräch geladen und nicht nur reden wir über des Menschen bester Freund: der Hund, er gibt auch sein Lied "Kenny - Der Fashionking" zum Besten, begleitet von meiner Tochter, die seine Lieder rauf und runter hört.

In der heutigen Folge geht es um Kontakt und Verbundenheit. Du erfährst ...

• was die Liebe eines Hundes so wertvoll für uns Menschen macht
• wie Hunde unser Leben bereichern, vor allem, wenn es im Leben mal schwierig wird
• welch mystische Erfahrungen jemand machen kann, der mit einem Hund auf den Jakobsweg geht
• was es mit dem Verein für behinderte Hunde auf sich hat
• wie es dazu kam, dass Nicolai ein ganzes Album mit Songs über Hunde aufgenommen hat  
• warum Hundemenschen sich irgendwie immer finden
• und vieles mehr ...

Gefunden haben sich auch Nicolai und ich. Wir schauten einander in die Augen und erkannten im anderen ohne Worte einen Freund. Erst danach begannen wir, die vielen Gemeinsamkeiten festzustellen, die unsere Leben verbindet. Wie friedlich und glücklich könnte die Welt sein, wenn wir uns den Raum nähmen, Freunde zu finden, ohne einander zu definieren und zu kategorisieren, vielleicht mal ganz ohne Worte. Einfach mit ein bisschen Platz für mehr Gefühl.

Gleichnamiges Album „Platz! Für mehr Gefühl.“ kannst du gewinnen. Wir verlosen drei Exemplare inkl. Downloadlink. Bleibe also bis zum Schluss der Folge, wenn wir dir verraten, wie du an der Verlosung teilnehmen kannst.

Wenn du deinen ganz eigenen Hundesong bei Nicolai bestellen willst, schau mal hier vorbei!
Willst du ein Walk and Talk Coaching mit Mops Paula und mir buchen, sende mir eine E-Mail
unter [email protected]

Unser Special Guest ist die Schnauzerdame und "Rollihündin" Grutzi, die in der Schweiz lebt, aber schon ganz bald mit ihrer Besitzerin Susanne und Nicolai auf Mini-Tour geht. In kleiner Runde gibt es die Gelegenheit, Grutzi kennenzulernen, Fragen zu stellen und mit Grutzis Mensch Susanne ins Gespräch zu kommen. Wenn du magst, sei beim Austauschkonzert mit Nicolai und Grutzi am Samstag, 29. Oktober um 18.30 Uhr im Vintage-Kontor in Haan dabei.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge.

Wenn du Insiderinfos von unserem schönen Produktionstag sehen willst, komm in meine facebook-Community. Stelle mir eine Freundschaftsanfrage und sende mir eine persönliche Nachricht und ich nehme dich gerne auf.


Segne den Moment. Vertraue deinen Erfahrungen. Erwarte das Beste.

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Deine Claudia

In der heutigen Episode von geht es um eines meiner Lieblingsthemen: Tiefenentspannung und was das eigentlich genau ist. 

• Was ist der Unterschied zwischen Entspannung und Tiefenentspannung und warum ist das wichtig? 
• Wie spüre ich, ob ich mich in Tiefenentspannung befinde? 
• Was hat es mit den verschiedenen Gehirnwellen Alpha, Beta, Theta und Delta auf sich?

Ich gehe auf 12 Rituale ein, die dir erleichtern werden, ein entspanntes, glückliches und von Sinn durchdrungenes Leben zu führen. Darum habe ich dir eine pdf vorbereitet, auf der die 12 Tipps noch mal kurz erklärt und optisch schön aufbereitet sind. Auch diese pdf ist eigentlich aus meinen Onlinekurs-Materialien. Du kannst sie dir hier herunterladen. 

Außerdem erfährst du, warum ein gutes Selbstwertempfinden so wichtig ist für ein gelungenes Leben. Ich schenke dir eine Tiefenentspannung zur Steigerung deines Selbstwertgefühls. Schau einfach auf meiner Webseite unter der Rubrik Glück auf die Ohren vorbei.

Gewinne ein Glückspäckchen mit der CD "Ich bin glücklich, ich bin gut." Mache einer Heldin oder einem Helden in deinem Leben ein Kompliment und poste es auf meinem Instagram-Profil.

Ich freue mich, wenn du die Entscheidung fällst, deine Anliegen in Tiefenentspannung zu lösen. Ganz leicht, ohne Druck und Stress. Komm ins Spüren! Ich begleite dich bei deiner Reise in deine reiche Innenwelt!
Sende mir eine E-Mail unter [email protected]

Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Folge.

Segne den Moment. Vertraue deinen Erfahrungen. Erwarte das Beste.

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In der heutigen Episode spreche ich über die 3 Aspekte der Schönheit im Ayurveda: 

• den äußeren Aspekt der Schönheit
• den inneren Aspekt und 
• den geheimen Aspekt der Schönheit.

Im Ayurveda geht es nicht um Normmaße oder Körbchengrößen. Es geht um Vitalität und Lebenskraft, um Selbstliebe und wie wichtig deine innere Reife und Routinen der Selbstfürsorge sind, weil sie deine Ausstrahlung und dein inneres zum Leuchten bringen.
 
Du erfährst, wie du Schönheit überall um dich herum wahrnehmen und in jedem Stadium deines Seins realisieren kannst. Denn Schönheit ist alterslos. Sie ist überall um dich herum und in jedem Stadium deines Seins. Werde und bleibe aufmerksam für das Schöne in deinem Leben und fördere sein Antlitz an die Oberfläche, wo immer es dir möglich ist.

Werde zum Spiegel der Schönheit deiner Mitmenschen, deiner FreundInnen und von allem, wo du sie vermutest. Dein Empfinden von Schönheit wird dein eigenes Strahlen nur mehren. Je mehr du dich selbst nährst, pflegst und dich um deine Bedürfnisse kümmerst, umso schöner und strahlender wirst du – unabhängig von deinen körperlichen Maßen.

Lasse den Morgen mit einem Selbstpflege-Ritual beginnen. Unterstütze mich mit einem regelmäßigen Betrag und ich sende dir das Ayurveda Morgenritual, meine Meditationen und weitere Selbstfürsorge-Tipps.

Wenn du Insider-Infos sehen willst, komm in meine facebook-Community. Stelle mir eine Freundschaftsanfrage und sende mir eine persönliche Nachricht und ich nehme dich gerne auf.

Meine Abonnent:innen erhalten einen 10 %-Gutschein von Bodynova, wenn sie dort einkaufen. Nenne  einfach meinen Namen bei deinem Einkauf oder deiner Bestellung.

Hier ist der Link zu meinen Lieblingsparfums der Parfum-Manufaktur Schellenpfeffer & Bade.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge.

Segne den Moment. Vertraue deinen Erfahrungen. Erwarte das Beste.

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Deine Claudia

Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest auf auf meiner Website: https://claudia-berlinger.de

In der heutigen Episode geht es darum, wie deine eigene Wahrnehmung deine Welt erschafft.

Du erfährst, wie viel es über uns aussagt, auf welche Weise wir die Welt verinnerlichen und mit ihr interagieren.

Es lohnt sich, den eigenen Wahrnehmungstypen zu kennen und auch zu erfahren, wie dein Gegenüber wahrnimmt.

Jetzt fragst du dich vielleicht: Welche Wahrnehmungstypen gibt es denn? Das erfährst du in dieser Folge.

Bleibe bis zum Schluss, wenn wir einen Wahrnehmungstypentest machen. Wenn du weißt, über welche Sinneskanäle du die Welt wahrnimmst und über welche dein Kommunikations-Partner, erklären und lösen sich viele Probleme in der Kommunikation von selbst.

Und weil gelungene Kommunikation nach Paul Watzlawick Glückssache ist, kann es nicht schaden, jeden Abend vor dem Schlafengehen das Vierfache Verzeihen zu praktizieren. Hier findest du den Text zum Downloaden.

In der heutigen Episode geht es um die Beziehungen zu unseren Partnern und Partnerinnen.

Denn letztlich sind wir ja nicht alleine auf der Welt. Der Mensch ist ein Beziehungstier. Wir brauchen Begegnung und Austausch, denn wer wir sind, definieren wir über die Facetten, die wir durch die Spiegelung unserer Mitmenschen in uns erkennen können. Wir definieren unser Ich über das Du.

Darum ist es wichtig, gute, tragende Beziehungen zu pflegen. Auf diese Beziehungen gehen wir heute ein. Und das erste sei gleich vorweg gesagt: Jede Beziehung zu einem Partner fußt in deiner Beziehung zu dir selbst.

Willst du in dir selbst einen sicheren Hafen finden, höre dir den Bodyscan auf meiner Webseite an.

Willst du zum "Komm in deine Kraft"-Winter Retreat auf Lanzarote mitkommen?
Dann schreibe mir eine E-Mail unter [email protected]

Ich freue mich über deine Kommentare und dein Feedback. 

In der heutigen Episode geht es um die wichtigste Beziehung, die du in deinem Leben jemals haben wirst, und das ist die mit dir selbst.

Feiere dich selbst. Jeden Tag deines Lebens!

Denn wenn du dich nicht wertschätzt, kann es niemand anderes tun. Wenn du magst, leg dir Schreibzeug zurecht. Ich möchte mit dir darüber sprechen, wie deine Selbstfürsorge dein Jakobsweg sein kann.

Du erfährst, wie wichtig kleine kraftspendende Rituale für ein gesundes, glückliches Leben sind, warum Auszeiten in Tiefenentspannung dein generelles Wohlbefinden um ein Vielfaches mehren und sehr nachhaltig wirken und wie Achtsamkeit dir hilft, um zum Beispiel eine Migräneattacke -und hier weiß ich sehr genau, wovon ich rede- Tage im voraus wahrzunehmen und abwenden zu können.

Allen Neuabonennten schenke ich die ersten 12 Seiten meines Selbstfürsorge-Workbooks, das ich für die Teilnehmenden meines Online-Kurses vorbereitet habe, der in diesem Jahr noch beginnen wird. 
Sende mir dazu einfach ein Feedback unter dem folgenden Link: https://letscast.fm/sites/das-leben-ist-mein-jakobsweg-i-persoenlichkeitsentwicklung-i-sinnfindung-i-lebensglueck-i-achtsamkeit-i-geistige-gesundheit-67228448/feedback und ich schicke dir das Workbook per E-Mail zu. 

Seit über 20 Jahren ruft der Camino de Santiago nach mir! An meinem 50. Geburtstag im Juli 2021 war ich sehr enttäuscht, dass ich in Deutschland und nicht auf meiner großen Sehnsuchtsreise war. Doch dann wurde mir klar: Mein ganzes Leben war bereits und ist der Camino.
 
 Ich war in Indien, habe viele meiner Lebensträume erfüllt, bin in Verbindung mit der universellen Kraft, die jedes Leben speist. Ich habe große Herausforderungen gemeistert und bin an so manchen gescheitert, die mich in neue und bessere Gefilde trugen und mich mit hilfreichen Menschen in Kontakt brachten und an Orte, wo ich die Erfahrung von Einssein machen durfte. Kurz: Ich habe alle Geschenke des Camino erhalten, ohne nach Spanien gereist zu sein.
 
 Mein Name ist Claudia Berlinger und ich bin Autorin, Coach und Expertin für Tiefenentspannung. Mein Anliegen ist nicht Selbstoptimierung. Ich wünsche mir, dass du wieder Begeisterung für das größte Geschenk fühlen kannst, dass du je erhalten wirst: Dein Leben.

Dieser Podcast ist für all die Menschen konzipiert, die mit dem Camino de Santiago liebäugeln, ihn aber nicht gehen können, aber auch für solche, die schon auf dem Camino waren oder ihn noch gehen werden.

Wenn du gerne lernen willst, wie du gut für deine Bedürfnisse sorgen und besser für dich einstehen kannst, wenn du dich fragst, was du brauchst, um im Alltag ein achtsames, entspanntes und von Sinn durchdrungenes Leben zu führen, dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!
Buen Camino. 

 
Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest auf auf meiner Website: https://claudia-berlinger.de