Die brutale Wahrheit? Wir zahlen einen hohen Preis für Probleme, die es nicht gibt. Die versteckten Kosten deines mentalen Chaos im Kopf:❌ Dein Kopf spielt 24/7 Katastrophenszenarien durch❌ Schlaf wird zum Luxus, wenn du deine Sorgen mit ins Bett nimmst❌ Freude wird vertagt, während Angst die Bühne hat Daher: Durchbrich Deinen Sorgenkreislauf. Bemerke, wenn Du Dich in einer Spirale befindest. Benenne es: "Das ist zu viel Nachdenken". Ergreife eine sofortige Maßnahme. Frage dich: "Welchen schönen Moment verpasse ich, während ich in meinem Kopf lebe und mich sorge?" Noch eine wichtige Bitte: Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!