In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex Meisolle über das Mindset von Sportlern und wie man davon lernen kann. Er betont, dass jeder individuell ist und man sich nicht mit anderen vergleichen sollte. Es ist wichtig, positiv zu bleiben und sich auf die eigenen Fortschritte zu konzentrieren. Alex spricht auch über die Bedeutung von Zwischenzielen, Flexibilität, Fokus, richtigem Rennstart, Ernährung und Erholung. Er ermutigt die Zuhörer, geduldig zu sein und sich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen. Am Ende betont er die Wichtigkeit der Regeneration und des Gesundheitschecks.

Takeaways