Falls du viele sorgenvolle Gedanken hast was die Zukunft betrifft oder öfter Reue wegen der Vergangenheit empfindest, ist es sehr hilfreich zu lernen im Hier und Jetzt zu leben. In dieser Episode spreche ich über das Prinzip der Achtsamkeit und wie man lernen kann eine achtsame Haltung einzunehmen und warum das so hilfreich für uns ist.