«Ich glaube, viele Frauen sehen sich selbst wie der Kartoffelkopf aus Toy Story. Wenn sie diesen Teil entfernen könnten, wenn sie jenes Stück ihres Körpers eliminieren könnten, würden sie besser aussehen. Sie sehen sich nicht als ein Paket. Sie sehen sich als Einzelteile.» – Jemima Kirke
Heute sitzen wir die meiste Zeit am Schreibtisch vor einem Bildschirm und wenn wir nach Hause kommen, setzen wir uns gleich vor die nächste Kiste. Und weil es so bequem ist, ernähren wir uns von Convenience-Food, Süssigkeiten und Fertigprodukten.
Versteh mich bitte nicht falsch. Es ist wichtig, sich selbst immer mal wieder etwas Süsses oder eine Pizza zu gönnen. Aber dennoch braucht unser Körper bestimmte Nährstoffe und Bewegung, damit wir uns auf ihn verlassen können. Meist sagt uns unser Körper, was er benötigt. Wir haben nur verlernt, ihm zuzuhören.
Und deshalb stelle ich dir heute 7 Gewohnheiten vor, um intuitiver zu essen.
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