Zum Jahresende sprechen wir über etwas, das viele vermeiden:

den leeren Raum.

Über Phasen, in denen nichts vorangeht.

In denen Entscheidungen ausbleiben.

In denen wir das Gefühl haben, festzustecken.

Wir teilen, warum Stillstand kein Zeichen von Versagen ist, sondern oft der Moment, in dem etwas Neues entsteht.

Vorausgesetzt, wir laufen nicht davor weg.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

•warum Leere sich oft falsch anfühlt, aber wichtig ist

•weshalb unser System Bewegung will, auch wenn gerade Ruhe dran ist

•was passiert, wenn wir aufhören, jeden Zustand sofort lösen zu wollen

•warum „Sit with it“ manchmal die ehrlichste Praxis ist

Diese Folge ist eine Einladung, nichts zu optimieren.

Nichts zu klären.

Und für einen Moment einfach dazubleiben.

🎧 Für alle, die das Jahr nicht mit Antworten beenden wollen, sondern mit Raum.

Passend zum Jahresende starten wir unseren großen Spiritual-Tools-Realitätscheck.

Wir haben in den letzten Folgen viele spirituelle Tools besprochen.

Jetzt wird’s ehrlich.

In dieser Episode schauen wir gemeinsam zurück und bewerten den 2. Teil der Tools, mit denen wir selbst gearbeitet haben auf einer Skala von 0 bis 10.

Kein Marketing, kein Schönreden, keine spirituelle Pflichtbegeisterung.

Wir teilen:

• ✨ unsere persönlichen Erfahrungen

• 🧠 was für uns im Alltag wirklich praktikabel ist

• ⚖️ welche Tools und helfen

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• Spiritualität greifbar erleben willst

• keine Lust auf Dogmen hast

• wissen möchtest, was wirklich wirkt

• deinen eigenen Weg finden willst ohne alles „machen zu müssen“

🎧 Hör rein, bilde dir deine eigene Meinung

💬 Teile die Folge mit jemandem, der gerade Orientierung sucht

⭐ Bewerte den Podcast, wenn er dir hilft, Spiritualität neu zu denken

Passend zum Jahresende starten wir unseren großen Spiritual-Tools-Realitätscheck.

Wir haben in den letzten Folgen viele spirituelle Tools besprochen.

Jetzt wird’s ehrlich.

In dieser Episode schauen wir gemeinsam zurück und bewerten den 1. Teil der Tools, mit denen wir selbst gearbeitet haben – auf einer Skala von 0 bis 10.

Kein Marketing, kein Schönreden, keine spirituelle Pflichtbegeisterung.

Wir teilen:

• ✨ unsere persönlichen Erfahrungen

• 🧠 was für uns im Alltag wirklich praktikabel ist

• ⚖️ welche Tools und helfen

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• Spiritualität greifbar erleben willst

• keine Lust auf Dogmen hast

• wissen möchtest, was wirklich wirkt

• deinen eigenen Weg finden willst – ohne alles „machen zu müssen“

🎧 Hör rein, bilde dir deine eigene Meinung

💬 Teile die Folge mit jemandem, der gerade Orientierung sucht

⭐ Bewerte den Podcast, wenn er dir hilft, Spiritualität neu zu denken

Wie gehst du mit Situationen um, die dich komplett aus der Bahn werfen?

In dieser Folge sprechen Maddy & QLaura über echte Resilienz, nicht als Buzzword, sondern als gelebte Erfahrung. Auslöser: die schweren Überschwemmungen und Unwetter in Asien, besonders in Sri Lanka, und was diese Naturereignisse mit unserer eigenen inneren Landschaft zu tun haben.

Wir tauchen ein in:

•🌧️ Was Resilienz wirklich bedeutet – jenseits von „immer stark sein“

•🌪️ Warum Krisen unser Nervensystem neu sortieren

•🧘‍♀️ Wie du innere Stabilität findest, selbst wenn außen Chaos herrscht

•🌊 Parallelen zwischen Naturkräften und menschlichen Emotionen

•💛 Was uns die Menschen in Sri Lanka gerade über Gemeinschaft, Mut & Wiederaufbau lehren

•🔍 Spirituell-logische Perspektiven: Warum Wachstum oft erst nach dem Sturm beginnt

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass gerade viel „zu viel“ ist oder wenn du verstehen möchtest, wie Widerstandskraft wirklich entsteht.

💛 Wenn du helfen möchtest:

Hier findest du den Link zu einer Spendenkampagne, die Betroffene in Sri Lanka unterstützt:

gofund.me/58e69ca7c

👉 Jeder Euro macht einen echten Unterschied. DANKE 🙏

In dieser Folge tauchen Maddy & QLaura in die Polyvagaltheorie ein und vor allem in ein Phänomen, das viele kennen, aber kaum jemand versteht: neurogenes Zittern.

Warum fängt der Körper an zu zittern, wenn er sich sicher fühlt? Was passiert im Nervensystem? Und warum ist Zittern ein Zeichen von Entlastung statt Schwäche?

Wir sprechen über:

🔹 Was die Polyvagaltheorie wirklich aussagt

🔹 Warum Zittern ein natürlicher Mechanismus deines Körpers ist

🔹 Wie Trauma, Stress & Anspannung sich über Bewegung lösen

Perfekt für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen – ohne Fachchinesisch, ohne Drama, einfach logisch-spirituell erklärt.

🌙 Hör rein und lass dein Nervensystem einmal tief durchatmen.

👉 Lass uns eine Bewertung da, wenn du mehr Folgen zu Nervensystem & Regulation willst.

👉 Folge uns auf Instagram https://www.instagram.com/spiritundlogik für mehr praktische Tools

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft unterschätzt wird – und trotzdem einer der größten Gamechanger auf deinem Weg zu innerem Frieden ist: Vergebung.

Nicht dieses „Ich sag einfach, es ist okay“-Ding.

Sondern Vergebungsarbeit, die dein Nervensystem entspannt, emotionale Knoten löst und dich zurück in deine eigene Kraft bringt.

Wir gehen gemeinsam durch:

✨ Warum Vergebung nichts mit Schwäche oder Schuldzuweisung zu tun hat

✨ Wie Körper & Nervensystem auf unverarbeitete Verletzungen reagieren

✨ Weshalb es manchmal schwerer ist, sich selbst zu vergeben als anderen

✨ Woran du erkennst, dass du noch etwas festhältst

✨ Wie Vergebung Freiheit schafft – emotional, physisch, mental

✨ Kleine Tools & sanfte Einstiege für den Alltag

✨ Und wieso Loslassen eine Form von Selbstschutz ist

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass alte Themen noch an dir ziehen, du oft innerlich festhängst oder dein System sofort in Schutz geht, sobald Trigger auftauchen.

💛 Vergebung ist kein Geschenk an andere – es ist ein Zurückholen deiner eigenen Energie.

In dieser Folge tauchen wir mit dir in die besondere Zeit der Rauhnächte ein und erklären, warum diese Phase seit Jahrhunderten als Portal gilt, um dein Inneres neu auszurichten.

Wir sprechen darüber:

• ​ Warum diese Tage energetisch so intensiv wirken
• ​ Wie du sie nutzen kannst, um loszulassen, dich zu ordnen und klare Wünsche ins neue Jahr zu senden
• ​ Unser „Rauhnächte-Baukasten“: Meditation, Journaling, Räuchern, Zeichen lesen & das 13-Wünsche-Ritual
• ​ Wie du die Zeit für dich nutzt – egal ob Anfänger oder Profi

🎧 Perfekt für dich, wenn du:

• ​ das Jahr bewusst abschließen möchtest
• ​ innere Ruhe suchst
• ​ Lust auf Rituale hast, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst

✨ Lass uns gemeinsam durch die magischste Zeit des Jahres gehen.

Unbezahlte Werbung: 

Folgt gerne der lieben Heidi auf Instagram für mehr Rauhnächte-Input:

https://www.instagram.com/federleicht.heidischomus

Und für ihre wunderbare Rauhnächte-Box mit der ihr alles bekommt, was ihr für die Rauhnächte benötigt, besucht gerne ihren Shop:

https://federleicht-shop.com/de-de

Kennst du das, wenn dich eine Emotion so richtig festhält – Wut, Angst, Traurigkeit – und du einfach nicht weißt, wie du sie loslassen sollst? 😩

In dieser Folge sprechen Maddy & QLaura über die Emotional Freedom Technique (EFT), auch bekannt als „Klopfakupressur“.

Du erfährst:

💫 Was EFT überhaupt ist und wie es funktioniert

🧠 Warum Klopfen dein Nervensystem beruhigt

💖 Wie du mit ein paar Minuten Klopfen Emotionen lösen kannst

🪞Wie du lernst, deinen Körper als Freund statt Feind zu verstehen

Wir teilen eigene Erfahrungen, typische Anfängerfehler und kleine Übungen, mit denen du direkt starten kannst.

👉 Perfekt für dich, wenn du Stress, Angst oder innere Blockaden endlich loslassen möchtest, ohne Drama, sondern mit sanfter Körperarbeit.

💫 In dieser Folge tauchen wir in die bunte Welt der Chakras ein ,die Energiezentren, die unseren Körper, Geist und unsere Seele miteinander verbinden.

Wir sprechen darüber, wo sich die sieben Hauptchakras befinden, wofür sie stehen, wie man merkt, dass sie blockiert sind und natürlich, wie du sie wieder in Balance bringst.

✨ Themen, über die wir sprechen:

• Was Chakras eigentlich sind und warum sie so wichtig sind
• Die Bedeutung der sieben Hauptchakras – von Wurzel bis Kronenchakra
• Typische Anzeichen für Blockaden
• Einfache Tools, um deine Energie wieder fließen zu lassen

🧘‍♀️ Egal ob du zum ersten Mal von Chakras hörst oder schon tief im Thema bist, diese Folge hilft dir, dein Energiesystem besser zu verstehen und bewusster mit deinem Körper in Verbindung zu treten.

💖 Hör rein, reflektiere und spür, welches Chakra gerade am meisten nach deiner Aufmerksamkeit ruft.

🎙️ Folge uns auf Instagram https://www.instagram.com/spiritundlogik für mehr Alltagsspiritualität mit Humor & Tiefe.

👉 Lass uns gerne wissen: Welches Chakra darf bei dir gerade mehr in Balance kommen?

Was, wenn Krankheit kein Zufall ist – sondern ein Weckruf deiner Seele? 🪶

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Körper manchmal laut wird, wenn wir ihn zu lange ignorieren.

Wir teilen persönliche Erfahrungen, Mindset-Shifts und Denkanstöße, wie du körperliche Symptome als liebevolle Einladung zur Veränderung verstehen kannst, statt sie nur bekämpfen zu wollen.

💭 Themen der Folge:

• Warum Krankheit oft der letzte Versuch deiner Seele ist, dich zu stoppen

• Wie dein Mindset den Heilungsprozess beeinflussen kann

• Welche Fragen du dir stellen darfst, wenn dein Körper streikt

• Wie du lernst, auf die feinen Signale deines Körpers zu hören

✨ Hör rein, wenn du gerade ausgebremst wurdest oder lernen möchtest, bevor es so weit kommt.

👉 Lass uns wissen: Was war dein größter körperlicher Weckruf bisher? Schreib’s uns auf Instagram unter https://www.instagram.com/spiritundlogik