Уверены, вы задавали себе вопрос «как избавиться от страха?» А нужно ли? Может, бояться – это нормально? Разбираемся вместе с психоаналитиком и основателем психологического сообщества Self Kindness Academy Соней Кононовой. 

На связи: Алиса Мурри и Филипп Мистакопуло

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Знакомо ли вам ощущение, когда хочется взорваться от переполняемой злости, а агрессия выходит из-под контроля? Если да, то этот звонок для вас. В первом выпуске второго сезона мы в режиме реального времени пытаемся понять, откуда берется злость и что с ней делать в моменте, когда хочется «бросить все и уехать в закат». 

На связи: Алиса Мурри и Филипп Мистакопуло

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Когда нам нужна поддержка, мы всегда идем к близким. Но мы не обращаемся к себе. Считайте, что этот звонок-послание – себе и каждому из вас. 

В конце года принято подводить итоги и анализировать свои успехи. Я же сделала выводы и выделила 5 важных вещей, которые я не сказала себе в 2023, но которые обязательно станут целями на наступивший год. 

P.S. Этот выпуск – завершающий в первом сезоне подкаста «Давай созвонимся». Впереди его ждет перезапуск с новыми героями и еще более глубокими темами. 

Stay tuned. 

Автор подкаста:

Алиса Мурри: https://instagram.com/allisonmur

По вопросам сотрудничества: [email protected]

О наболевшем. Разбираемся, что такое женская энергия и почему мысль «ты должна быть хрупкой и нежной» – совсем не про это. 

Авторы подкаста:

Алиса Мурри: https://instagram.com/allisonmur

Таня Молочко: https://instagram.com/molochcoo_

По вопросам сотрудничества: [email protected]

«Нет, это мне сейчас не надо», «Да какие путешествия? На это нужно много денег», «Сейчас я не смогу это сделать, поэтому даже думать не буду», – если такие мысли иногда крутятся в вашей голове, когда вы стоите перед выбором, то послушайте этот выпуск. Он о том, как иногда важно позволять себе рисковать, мечтать и ни в чем не ограничивать. 

Авторы подкаста:

Алиса Мурри: https://instagram.com/allisonmur

Таня Молочко: https://instagram.com/molochcoo_

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Мы часто думаем, что недостаточно хороши, успешны, красивы и далее по списку. Кажется, что мы обязательно должны быть во всем идеальны и тогда жизнь точно будет классной. Почему это – самообман, откуда в нас стремление к идеальности и что с ним делать? Находим ответ в выпуске. 

Авторы подкаста:

Алиса Мурри: https://instagram.com/allisonmur

Таня Молочко: https://instagram.com/molochcoo_

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Вас все раздражает? Кажется, что вы зашли в тупик? Страшно выйти из зоны комфорта и изменить свою жизнь? Добро пожаловать на терапевтический сеанс от Тани Молочко. Разбираем, что Алисе делать со своей агрессией и неудовлетворенностью. 

Авторы подкаста:

Алиса Мурри: https://instagram.com/allisonmur

Таня Молочко: https://instagram.com/molochcoo_

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Уходить «в никуда» – страшно и волнительно, но иногда просто необходимо. История Алисы – о том, как жизнь распорядится за нас, если мы не будем слушать и слышать себя. 

P.S Потерять работу оказалось не так страшно. 

Авторы подкаста:

Алиса Мурри: https://instagram.com/allisonmur

Таня Молочко: https://instagram.com/molochcoo_

По вопросам сотрудничества: [email protected]

«Привет, мы расстались», — если вы видели такое сообщение от близкой подруги или сами писали ей, то этот выпуск для вас. Как прожить расставание и поддержать себя? Отпустить обиду, не злиться на бывшего и пойти дальше? Обсуждаем в первом выпуске. 

Авторы подкаста:

Алиса Мурри, контент-креатор и экс-редактор журнала Glamour: https://instagram.com/allisonmur

Таня Молочко, модель и ментор: https://instagram.com/molochcoo_

По вопросам сотрудничества: [email protected]