Tómate unos minutos para vivir conscientemente una pausa y bajar los niveles de estrés del día a día. Esta técnica de integración corporal es ideal para aquellos momentos de incertidumbre o presión, en los cuales necesitas generar soluciones. Solo debes estar acostado en un lugar cómodo y escuchar atentamente esta meditación.

Nuestro facilitador
David Mesa es instructor de Inyengar Yoga y terapia ayurveda, así mismo, ha profundizado en diferentes técnicas y corrientes de meditación como la tibetana, la zen y la kabalista. Desde Wabi Yoga comparte herramientas para vivir el bienestar, el momento presente y prácticas para estar en equilibrio con nuestro cuerpo, mente y alma.

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