¿Conocías la sonoterapia? Como su nombre lo dice es la terapia del sonido, una práctica que explora los efectos curativos del sonido generado a través de instrumentos musicales y de la voz. Esta técnica proporciona estados de equilibrio y plenitud en medio de vibraciones que traen consigo efectos de bienestar para la mente y el cuerpo. Disfruta esta sesión y siente los beneficios de armonizarte.

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Nuestros invitados:
Russell Karrick y Paula Vélez, son los integrantes The Circle of Sound. Desde hace diez años se dedican al sound healing, una terapia musical que usa los sonidos para equilibrar nuestras frecuencias vibratorias y liberar bloqueos.

@ thecircleofsound

Aquellos que están interesados en el camino del autoconocimiento, seguramente encontrarán en esta conversación una herramienta que les ayudará a vivir en armonía. En este capítulo, Francisco Rodríguez nos explicó qué son las Leyes Universales y por qué conocerlas, entenderlas y aplicarlas puede ser una alternativa para vivir en armonía con todo lo que nos rodea.

Momentos para no perderte:

1’50” ¿Qué son Las Leyes Universales?
4’23” Las leyes se miden por los resultados en tu vida
7’00” Donde hay incomodidad o sufrimiento hay un aprendizaje pendiente
13’36” No es normal vivir desde el malestar
15’25” Aprendemos por correspondencia
23’57” De qué se trata la ley del amor
30’03” No existen culpables de lo que te pasa en la vida
35’10” Entender las señales del universo para aprender

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Nuestro invitado: Francisco Rodríguez es economista y negociador internacional y después de estar vinculado a diferentes compañías, desde hace varios años decidió dedicarte de lleno a ejercer como consultor y facilitador de procesos de transformación personal y organizacional. Actualmente trabaja para Dinamo Consulting, allí tiene la oportunidad no solo de profundizar en muchos temas de autoconocimiento, sino también de compartir su bagaje en cuanto a eneagrama, coaching y liderazgo con otros.

@francisco.rbarbetti
@eltalleer.co
@dinamo_co

A través de esta sesión de sound healing podrás vivir los beneficios que las frecuencias sanadoras generan en ti. Haz una pausa, relájate y escucha por unos minutos estos sonidos que, paulatinamente, estimularán tus centros energéticos y ciertas áreas de tu cerebro para liberar la tensión, disminuir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración e incrementar la memoria. Así mismo, elevarás tu vibración para enfocarte en atraer todo aquello que deseas.

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Russell Karrick y Paula Vélez, son los integrantes The Circle of Sound. Desde hace diez años se dedican al sound healing, una terapia musical que usa los sonidos para equilibrar nuestras frecuencias vibratorias y liberar bloqueos.

@ thecircleofsound

Cuando aparece el nombre de Héctor Buitrago, muchos lo relacionan inmediatamente con Los Aterciopelados y su extensa trayectoria en la escena del rock latinoamericano. Él es nuestro invitado a este capítulo, una conversación dedicada a Cantoalgua, un proyecto que Héctor lidera desde hace varios años y, en el cual, une su pasión por la música, los sonidos sanadores, el agua y el cuidado del medio ambiente.

Momentos para no perderte:
1’49” Cómo surgió su interés por el medio ambiente
4’16” El álbum Caribe Atómico y su relación con el medio ambiente
8’40” Cómo descubrió las frecuencias sanadoras
13’59” Qué se hace en Cantoalgua
18’35” El poder sanador del sonido en el agua
26’50” El trabajo con nuestras aguas internas
27’56” Héctor nos regaló una vibración sanadora

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Nuestro invitado:
Héctor Buitrago es músico, compositor y productor colombiano. Es reconocido internacionalmente por hacer parte de Los Aterciopelados, una de las agrupaciones más premiadas y seguidas del rock latinoamericano. Además, de su faceta como músico, Héctor participa activamente en diferentes campañas por el cuidado del medio ambiente; precisamente, su proyecto Cantoalgua se ha posicionado en Colombia y en el exterior, hasta el momento cuenta con una comunidad que se reúne en 300 puntos en el mundo alrededor del cuidado de diferentes cuerpos de agua.
@conectormusica
@cantoalgua
cantoalagua.com

En esta agradable conversación, la doctora Sara Mesa nos cuenta todo lo que debemos saber acerca del boom de los adaptógenos; suplementos que nos ofrecen grandes beneficios para nuestro bienestar físico, mental y emocional. Además, nos contó cuáles son sus alimentos poderosos favoritos y nos dio varias recetas para incluirlos en nuestro menú semanal.

Momentos para no perderte:
3’24” ¿Los adaptógenos disminuyen el estrés?
9’06” Los adaptógenos más comunes
15’10” El rol del cortisol en el cuerpo
21’00” Quiénes pueden consumir adaptógenos
27’00” Alimentos poderosos
30’36” Recetas flash

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Nuestro invitada:
La doctora Sara Mesa es radióloga especialista en nutrición y medicina funcional. Además, es autora de tres libros que han tenido mucha acogida: Aire, Tu Cerebro y, Cocina y Mente. Gracias a sus conocimientos y pasión por la alimentación y el cerebro, parte de su trabajo lo realiza liderando talleres y conferencias enfocados a estas temáticas y su influencia en el bienestar en nuestras vidas.
@drasaramesa
saracocinaymente.com

Un fashion film que narra a través de la danza contemporánea y la música clásica, cómo la vida es un recorrido de altibajos y emociones. Una historia que se desarrolla en una playa del Pacífico colombiano, un escenario tan imponente como solitario. El lugar ideal para que dos fuerzas opuestas se observen, se reconozcan y se fusionen para crear equilibrio.

Punto Blanco le hace un homenaje a la esencia salvaje que habita este territorio a través de la moda, la danza y la música. El resultado es una pieza audiovisual que nos recuerda la fragilidad y al mismo tiempo, la inmensidad del ser humano.

¿Alguna vez te has preguntado qué pasa en tu cerebro cuando repites con frecuencia un mismo pensamiento? Se crean caminos neuronales que favorecen que este se arraigue en tu mente y se fortalezca. Así que cuando afirmamos de manera positiva, estamos abriendo en nuestra mente la opción de incorporar cambios como: aumentar la sensación de bienestar, mejorar la autoconfianza y disminuir el estrés, entre otros. Hoy, junto a Laura Arcila, te proponemos realizar un ritual de 111 afirmaciones para liberar y soltar lo que no necesitas, reafirmar tu esencia y manifestar todo aquello que deseas. Realízalo durante 21 días, un período ideal para crear un hábito y que el cerebro asuma los aprendizajes.

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Nuestra invitada:
Laura Arcila lidera desde hace cinco años Ubuntu, un proyecto a través del cual comparte sus aprendizajes en sound healing y meditación, entre otras herramientas que promueven el bienestar y la sanación.

@ubuntubienestaronline

Mucho se habla de lo necesarias que son las conversaciones incómodas, porque gracias a ellas logramos construir relaciones sanas y conscientes. Una charla difícil puede disipar dudas, miedos y, especialmente, nos ahorra malentendidos; aún más, si de relaciones íntimas se trata. Un terreno en el que es habitual guardar silencio; sin embargo, en este capítulo, Diana Núñez nos propone algunos puntos de partida para iniciar algunas conversaciones infaltables en nuestra intimidad.

Momentos para no perderte:
1’58” La sexualidad es sagrada
6’00” ¿Te has preguntado qué necesita tu cuerpo?
7´49” ¿Qué es el autotoque?
9’38” Qué hablar antes de un encuentro íntimo con el otro
16’16” Conversaciones durante la intimidad
19’36” El placer y displacer cambia con el tiempo
25’56” La importancia de la sexualidad en nuestras conversaciones

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Nuestra invitada:
Diana Núñez se define como mentora en empoderamiento y sexualidad femenina, estudió tantra y sexualidad somática y, desde 2012 ha compartido su conocimiento sobre la sexualidad consciente a través de talleres, conferencias y su proyecto llamado Sexurero. Una enorme comunidad internacional en la que comparte sus conocimientos de sexualidad consiente y tantra.
@sexurero
sexurero.com

¿A veces el exceso de información o el ritmo acelerado del día a día impide que puedas concentrarte? Esta meditación está hecha para brindarte la pausa perfecta para disipar tu mente, enfocarte en el momento presente y organizar tus pensamientos de una manera clara. Practica esta meditación cada vez que necesites eliminar distracciones y mejorar tu capacidad de concentración. Si te gustó esta meditación, recuerda compartirla y darle clic al botón de seguir.

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Nuestra invitada:
Andrea Chehebar incursionó en la práctica del yoga hace 16 años y, actualmente, hace parte activa de 108 Yoga, un estudio certificado por Yoga Alliance, una importante organización que avala los diferentes centros dedicados esta práctica alrededor de mundo.
@108yoga
@andreachehebar
www.108yogacolombia.com

Desde hace algún tiempo se habla con frecuencia de la glándula pineal y son muchas las preguntas que surgen acerca de ella; ¿cuáles son sus beneficios en nuestro cuerpo y mente?, ¿cómo activarla? o ¿cuál es su alcance en nuestros procesos creativos? Escucha este capítulo y conoce el enorme potencial que tiene esta glándula.

Momentos para no perderte:
3’33” Los beneficios mentales que tiene la glándula pineal
4’53” Estimulación vs activación de la glándula pineal
7´36” ¿Qué pasa cuando se activa esta glándula?
9’54” La conexión con frecuencias de alta vibración
12’22” La relación de la glándula con los procesos creativos
15’00” Donde está tu atención es lo que entra a tu vida
17’50” En lo práctico cómo se activa la glándula pineal

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Nuestra invitada:
Mónica Rojas es instructora internacional certificada en Chile por el método Cyclopea de activación interna de la glándula pineal. Desde 2014 se ha dedicado a enseñar este método en diferentes países, además de dictar talleres y seminarios acerca del tema en diferentes empresas y fundaciones.

@monicarojasro