D/Constructions Intérieures

On nous répète souvent qu’il faut savoir « poser ses limites ». Mais si nos limites n’étaient justement pas quelque chose que l’on pose une fois pour toutes ?

Dans cet épisode solo, je vous propose de les imaginer autrement : non pas comme des murs ou des frontières rigides, mais comme des portes. Des portes que l’on peut ouvrir, fermer, entrouvrir… et dont le degré d’ouverture peut évoluer selon les personnes, les périodes de notre vie et ce que nous avons besoin de protéger.

Je vous invite également à rencontrer une figure que j’utilise beaucoup dans mon travail : la Gardienne du Seuil, celle qui veille symboliquement à l’entrée de notre territoire intérieur et nous aide à discerner ce que nous souhaitons laisser entrer, laisser sortir ou garder à distance.

Nous parlerons de colère lorsque nos limites ont été dépassées, des anciennes consignes que notre Gardienne a parfois apprises dans l’enfance, mais aussi de cette question essentielle : qu’est-ce que mes limites cherchent à protéger aujourd’hui ?

Et parce que nos lieux peuvent devenir de formidables supports d’introspection, je vous inviterai enfin à observer votre espace de vie, et en particulier votre entrée, pour interroger autrement les frontières que vous créez dans votre vie.

Un épisode pour retrouver un peu plus de choix dans ce que vous laissez entrer dans votre espace, votre attention et votre vie.

Et si vous voulez approfondir ce sujet, l'atelier La Gardienne du Seuil est disponible en replay juste ici : https://studio-delphine-guiblain.kit.com/products/la-gardienne-du-seuil

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Je vous remercie et vous dis à très vite pour un nouvel épisode !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l’ancrage n’était pas ce qui nous empêche de bouger… mais justement ce qui nous permet d’aller plus loin ?

Dans ce nouveau Chantier intérieur, je vous parle de ces points d’appui qui nous permettent de traverser les changements sans complètement nous perdre.

J’en ai pris conscience très concrètement pendant les sept mois qu’a durée ma rénovation, où je n’ai plus vécu chez moi.

En perdant temporairement mon appartement, je n’ai pas seulement perdu quatre murs : j’ai perdu un refuge, des habitudes, des rituels, des repères… tout un écosystème qui participait à mon équilibre.

Et cela m’a amenée à réfléchir à ce qui nous ancre lorsque la vie bouge : nos lieux, notre corps, nos habitudes, nos proches… et peu à peu, notre capacité à devenir nous-mêmes notre propre point de repère.

Dans cet épisode, vous découvrirez :
- pourquoi les périodes de changement peuvent nous rendre particulièrement vulnérables
- comment identifier les différentes ancres qui nous soutiennent dans notre vie
- pourquoi notre lieu de vie peut devenir un véritable support d’ancrage intérieur
- et en quoi s’ancrer ne signifie pas se figer, mais au contraire créer suffisamment de sécurité pour pouvoir évoluer, explorer et prendre des risques

Une invitation à vous demander : qu’est-ce qui vous ramène chez vous lorsque tout bouge autour de vous ?

Si l'ancrage est un sujet pour vous,

✨ La prochaine édition de The Ownership Journey aura lieu en octobre.

Pendant 8 semaines, je vous accompagne à explorer votre maison intérieure, renforcer votre ancrage et davantage vous appartenir, pour arrêter de vous oublier dans vos relations, votre travail ou votre vie quotidienne.

👉 Si vous souhaitez en savoir plus ou réserver votre place, écrivez-moi directement sur Instagram : @delphineguiblain

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Certains lieux infusent en nous jusqu’à devenir le terreau de notre créativité et le berceau de nos plus beaux projets.

C’est le cas pour Cécile Avierinos, qui en réunissant ses racines grecques et son amour pour l’Inde a donné naissance à Marathi Paris, une maison de joaillerie dans laquelle chaque bijou est un talisman, une invitation à l’ancrage dans le présent.

Dans cette interview, on retrace le parcours de Cécile du soleil de Marseille à celui de Nice, en passant par ses années parisiennes, tour à tour synonymes d’émancipation, de déploiement professionnel mais aussi de profonde remise en question.

Ensemble on revisite ses temples intérieurs, ses lieux refuges comme l’appartement familial de son enfance, mais aussi ceux qui l’ont transformée, parfois dans la douleur : un appartement en particulier, théâtre de son burn-out, mais aussi de sa renaissance, grâce au yoga, au chant de mantras et au feng-shui.

Un voyage riche à la croisée des cultures grecques et indiennes, qui illustre très bien comment la vie peut nous conduire parfois à tout déconstruire pour mieux rebâtir une carrière profondément alignée avec qui nous sommes.

Un épisode lumineux et sincère qui rappelle la puissance d’embrasser toutes nos parts, y compris celles qui étaient si présentes dans l’enfance mais que l’on a parfois perdu en chemin. Car elles font partie de ce que nous avons de plus précieux.

🎙️ Si cet épisode vous a touché, n’hésitez pas à me le dire, via instagram @delphineguiblain ou par mail ([email protected]) et retrouvez toutes les actualités de Cécile et sa marque sur instagram @marathi.paris

Bonne écoute !

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Il y a des lieux que le monde a laissés derrière lui. Des usines mangées par la végétation, des châteaux figés dans le temps… Des lieux que personne n'habite plus. Ou peut-être que si, mais autrement.

Sébastien pratique l'urbex, l'exploration urbaine, depuis cinq ans. Ancien agent immobilier, passionné de musique et de photographie, il s'est lancé sur le tard dans cette pratique qui consiste à s'introduire dans des espaces abandonnés pour en ramener des images et peut-être bien plus que ça.

Dans cet épisode pas comme les autres, on suit Sébastien de son pavillon d'enfance dans les Yvelines (trop classique à son goût) jusqu'aux friches industrielles et manoirs oubliés qu'il arpente aujourd'hui, appareil photo en main.

On parle de silence et d'adrénaline. De la beauté de la nature qui reprend ses droits sur ce que l'homme a construit. De ce que ça fait de se retrouver seul dans un lieu abandonné, et de réaliser qu'on n'est pas grand-chose. Du rapport au temps, à la mort, aux regrets qu'on ne veut pas avoir. Et de cette question qui revient, étrange et universelle : si je disparaissais du jour au lendemain, que resterait-il de moi ?

Un épisode hors des sentiers battus, sincère et passionné, qui nous emmène dans des espaces désertés pour mieux questionner notre manière d'habiter le monde.

🎙️ Si cet épisode vous a touché, n’hésitez pas à me le dire, via instagram @delphineguiblain ou par mail ([email protected]) et retrouvez toutes les photos de Sébastien sur instagram @sebosc.

Bonne écoute !

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Il y a des choix de vie qui ne s'expliquent pas vraiment, ils s'habitent.

Emmanuelle Mayer est journaliste, autrice et photographe. Depuis plus de vingt ans, elle explore la vie slow à travers la ruralité, l'artisanat et l'habitat écologique. Des sujets qu'elle ne fait pas qu'observer : elle les vit au quotidien depuis son installation dans le Limousin.

À travers son parcours, on remonte le fil d'une enfance nomade sans lieu d'ancrage, d'années étudiantes où c'est l'énergie d'un lieu (et non son confort) qui dicte le choix, de rencontres qui lui font découvrir l’écologie, les éco-lieux et la ruralité, jusqu’à une maison de centre-bourg rénovée couche après couche, qui va devenir sa colonne vertébrale après une séparation.

Nous parlons de rénovation écologique, d'hypersensibilité aux lieux, de rapport au temps et de slow life sans idéalisme, d'équilibre dans un couple qui a choisi de ne pas tout à fait cohabiter, et de cette croyance tenace qu'on n'aurait pas le droit de bien gagner sa vie quand on a choisi une vie engagée.

Un épisode comme une bouffée d’air frais de la campagne, qui devrait ouvrir vos perspectives vers de nouveaux horizons.

🎙️ Si cet épisode vous a touché, n’hésitez pas à me le dire, via instagram @delphineguiblain ou par mail ([email protected]) et retrouvez toutes les actualités d’Emmanuelle sur instagram @emmanuellemayer_.

Bonne écoute !

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Capucine Minot est artiste dessinatrice dont les œuvres ont une particularité : elles se lisent à deux niveaux. De loin, une silhouette, un éléphant, un masque. De près, un monde entier, des milliers de traits minutieux qui composent ce qu’elle appelle la matrice.

Dans cet épisode, on remonte avec elle le fil de ses lieux de vie, de son enfance à Chartres à la Côte d’Ivoire, en passant par Paris et la Place Vendôme.

Son parcours révèle comment une vocation artistique, longtemps mise de côté, finit par s’imposer. Patiemment. Couche après couche.

On y parle d’héritage familial et de réparation transgénérationnelle, de la différence entre effacer et transformer.

On évoque aussi ce que ça change d’ouvrir un atelier à l’extérieur de chez soi. De s’autoriser, concrètement, une nouvelle posture. Une nouvelle place.

Un épisode sur la patience de se construire, la puissance de revenir à soi, et l’art d’habiter sa vie avec conscience… et confiance.

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Avant de changer quoi que ce soit dans votre vie, il y a une question à ne pas éviter : pourquoi ?

Dans ce premier Chantier intérieur, je vous propose de faire un pas de côté.
Observer ce qui vous pousse à vouloir changer - un lieu, une situation, une relation… ou votre vie tout entière.

Car derrière chaque envie de transformation, il y a un mouvement plus profond.
Une bascule intérieure.
Un appel à devenir quelqu’un d’autre… ou plutôt, à revenir à soi.

À travers mon propre exemple de rénovation, je vous partage comment cette question du “pourquoi” m’a permis de mettre en lumière une dissonance entre qui j’étais devenue… et ce que mon environnement reflétait encore.

Dans cet épisode, vous découvrirez :
– pourquoi nos envies de changement ne sont jamais anodines
– en quoi notre environnement peut soutenir ou freiner notre évolution
– et comment utiliser la question du “pourquoi” comme un véritable outil de transformation

Une invitation à sortir du pilote automatique, et à habiter votre vie en conscience.

✨ J’ouvre des créneaux de 30 minutes de coaching offertes
pour vous aider à mettre en lumière ce qui est en train de se jouer pour vous aujourd’hui,
et vous apporter un premier éclairage sur votre situation.

👉 Réserver votre séance : https://calendly.com/delphineguiblain/lecture-interieure-diagnostic-offert?month=2026-03

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Et si cet épisode vous a plu, je compte sur vous pour en parler autour de vous ou laisser une note 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute, c'est le meilleur moyen d'aider ce podcast à se faire connaître !

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Il y a des maisons qu'on n'oublie jamais. Celles dont on reconnaît l'odeur avant même d'avoir franchi le seuil. Celles qui nous ont appris ce que signifie se sentir en sécurité — ou à l'abri du monde.

Julie Madon est docteure en sociologie, autrice-compositrice sous le nom de Nora Aurée, et romancière. Son premier roman, Ce qu'il reste de la Grineraie, explore la mémoire des lieux et ce qu'habiter veut vraiment dire. Sa thèse, L'art de faire durer, interroge notre rapport aux objets et à ce qu'ils transportent de nos vies.

Dans cet épisode, on découvre à travers les espaces qu'elle a traversés une quête : celle de l'appartenance. Aux lieux qui nous ont formés, aux objets qui se transmettent, aux maisons qu'on n'arrive pas tout à fait à quitter.

Nous parlons de mémoire sensorielle, de deuil des lieux aimés, d'habiter consciemment, de ce qui fait l’âme d’une maison, d’environnement propice à la création, de déconstruction du syndrome de l’imposteur… et du socle silencieux que constitue une enfance en sécurité.

Un échange doux et profond, qui pourrait bien vous replonger dans vos souvenirs des lieux chers à votre cœur et vous donner envie de lire le roman de Julie.

🎙️ Si cet épisode vous a touché, n’hésitez pas à me le dire, via instagram @delphineguiblain ou par mail ([email protected]) et retrouvez toutes les actualités de Julie sur instagram @nora.auree

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De la maison de campagne familiale aux moulures des appartements haussmanniens, certains lieux marquent une trajectoire.

Dans ce nouvel épisode, je reçois Laura Lesueur, conférencière, podcasteuse et fondatrice de The Circle, un réseau de femmes ambitieuses.

À travers les espaces qu’elle a habités, se dessine une quête : celle de la lumière. La sienne, d’abord. Puis celle qu’elle aide d’autres femmes à révéler.

Nous parlons d’ambition assumée, de visibilité, de peur de briller… et du rôle subtil mais puissant que joue notre environnement dans notre capacité à prendre pleinement notre place.

Un échange lumineux, sincère, qui pourrait bien vous donner l’élan d’oser rayonner à votre tour.

🎙️ Si cet épisode vous touche, écrivez-moi sur Instagram @delphineguiblain ou par mail ([email protected]).
Et retrouvez Laura sur @legend_ladies_podcast et @thecircle_II.

Bonne écoute !

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Dans ce nouvel épisode, je vous emmène à la rencontre de Perrine Bonafos, fondatrice du magazine Les confettis et à la tête d’une agence de création graphique & éditoriale.
Entre Montpellier où elle grandit et Paris, sa ville de cœur, Perrine nous partage son parcours guidé par le goût pour la composition, le soleil, et la famille.

On y découvre comment un immeuble en devenant le cadre d’un projet de fin d’étude peut amener à créer des liens qui changent une vie. Preuve que les espaces qu’on habite ne sont jamais anodin quand on les investit pleinement de qui on est.

Et puis surtout, Perrine incarne parfaitement cette idée qu’un lieu vivant est avant tout un lieu en mouvement, qui suit nos évolutions personnelles et familiales.

Alors il est possible qu’après l’avoir écouté, vous ayez une furieuse envie de bouger les meubles chez vous !

🎙️ Si cet épisode vous a touché, n’hésitez pas à me le dire, via instagram @delphineguiblain ou par mail ([email protected]) et retrouvez toutes les actualités de Perrine Bonafos et sa revue Les Confettis sur instagram @perrine_bonafos et @lesconfettis.

Bonne écoute !

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