عدد

في هذه الحلقة من بودكاست عدد، استضفنا الكاتب مشعان المشعان، الذي تحدث عن تجربته الفريدة في عالم الكتابة والأدب. بدأ مشعان بالتطرق إلى الأسباب التي دفعته لكتابة أولى رواياته، وكيف أن شغفه بالأدب تطور من خلال تجربته الشخصية في القراءة منذ الصغر، مما شكّل قاعدة قوية لصوته الأدبي. سلط الضوء على كيف أن الأدب كان وسيلة للتعبير عن مشاعره وأفكاره، وأوضح كيف أن الكتابة هي محاكاة للحياة وتعامل مع التجارب الإنسانية.

كما تناول مشعان في حديثه أهمية قراءة الروايات، حيث أشار إلى أنها ليست ضرورية لكل شخص، لكنها تفتح آفاقاً فكرية وتوسّع من آفاق الكتابة والخيال. أما عن لحظة الجاهزية للكتابة، فتكلم عن كيف يتعين على الكاتب أن يمر بتجارب حياتية متنوعة، ليكون قادراً على ترجمة مشاعره وأفكاره إلى كلمات مليئة بالمعنى. كما ألقى الضوء على بعض التحديات التي واجهها أثناء كتابة كتابه الشهير “الأرض تحت الريح” والمشاعر التي تخللت تلك التجربة.

تناولنا أيضًا جوانب من أعمال مشعان الأدبية، مثل سبب تركيزه على مناطق مثل جورجيا وماليزيا، موضحاً كيفية تأثير البيئة والثقافة في صياغة رواياته. مشعان أشار إلى ضرورة وجود حاضنة للكاتب لكي تنمي مهاراته وتدعم مشروعاته الأدبية، وهو ما يراه عنصراً مهماً لضمان بقاء الأدب حياً في المجتمع. في هذا الإطار، تم مناقشة الفجوة بين الكاتب والمجتمع وكيفية تيسير التواصل بينهما عبر المبادرات الثقافية المناسبة.

في نهاية الحلقة، ناقشنا مستقبل مشعان الأدبي ورؤيته لتطور الأدب العربي في السنوات المقبلة. تحدث عن تطلعاته الشخصية وعن ردود الفعل التي تلقاها من قراء كتابه، وكيف أن القراءة أصبحت ذات أهمية متزايدة في عالمنا المعاصر. الحلقة كانت مليئة بالإلهام والنصائح القيمة للكتاب الجدد، حيث سلط مشعان الضوء على الدروس التي يمكن تعلمها من كل تجربة أدبية.

تقسيم الحلقة: 
00:00 المقدمة
01:00 ما الذي جعلك تبدأ الكتابة؟
09:30 كيف بدأت تقرأ في الأدب وأنت صغير؟
17:30 هل يجب أن أقرأ روايات؟
22:00 لحظة الجاهزية للكتابة
25:00 قصة كتاب “الأرض تحت الريح”
34:00 عدم اكتمال القصص في الكتاب
39:00 لماذا ركزت على جورجيا وماليزيا؟
43:00 هل ستستمر في أدب الرحلات؟
44:00 هل نحتاج إلى حاضنة للكاتب؟
49:00 لماذا يهتم الناس بالقراءة؟
52:00 مستقبل مشعان الأدبي؟
54:00 من هو مشعان المشعان؟
56:00 رد فعل الناس من قراءة الكتاب
_______________________
بلاك نايت
خيارك الأول في الجودة و التميز.
تمتع بتجربة جديدة وتنوع كبير من محاصيل القهوة الفاخرة
 https://b-k.coffee
تأكد بلاك نايت "دائما غير "
_______________________

وكالة كينونة
الراعي التسويقي لمنصة فراغ: 
https://linktr.ee/kinona
_______________________

تابعنا عبر حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي: 

X :  
https://twitter.com/faraghksa

Instagram:  
https://www.instagram.com/faraghksa

TikTok:  
https://www.tiktok.com/@faraghksa

LinkedIn:  
https://www.linkedin.com/company/faraghksa

_______________________

 حساب الضيف على منصة:
X:
https://twitter.com/mashaan329702

_______________________ 

رأيك محل اهتمام، على أمل أن تنال حلقاتنا رضاك، وتلامس ذائقتك، وتضيف إليك محتوى قيّمًا مفيدًا يعود إليك بالنفع والفائدة والمتعة أيضًا.
قيمنا على Apple Podcasts، واذكر اقتراحاتك، وملاحظاتك، أو حتى انتقادك.

نسعد بتواصلكم عبر بريدنا:
[email protected]

Powered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة من بودكاست عدد، استضفنا ثالث العالم في كمال الأجسام، أبو العز، لمناقشة مجموعة من المواضيع المهمة في عالم الرياضة وكمال الأجسام. بدأنا الحلقة بتحديد أهمية الرياضة في حياتنا اليومية، حيث تحدثنا عن كم من الوقت نحتاج لممارستها لتحقيق فوائد صحية مثل خسارة الوزن وبناء العضلات، وأيضًا استعرضنا الأبحاث والنصائح حول أهم الأنشطة التي تساهم في خسارة الوزن بشكل فعّال.

بعد ذلك، انتقلنا للحديث عن العمليات الجراحية في عالم السمنة، مثل عمليات تكميم المعدة وتحويل المسار، وكيفية تأثيرها على حياة الأفراد. استعرضنا أيضًا موضوع عمليات نحت الجسم وأحدث التقنيات في هذا المجال. كانت هذه النقاط تمهيدية لانتقالنا لمناقشة ثقافة الرياضة وكيفية بناء العضلات، حيث قدم أبو العز رؤيته الشخصية حول كيفية بناء جسم قوي ومتناسق، والأمور المادية المتعلقة بذلك.

تناولنا في جزء من الحلقة موضوع كمال الأجسام وهل هو صحي أم لا، مع التركيز على أهمية توازن الأنشطة الرياضية والهرمونات في هذا المجال. في الجزء الذي تلى ذلك، استعرضنا تطور كمال الأجسام عبر السنوات، وناقشنا الاختلافات بين كمال الأجسام في الماضي والحاضر. كيف تغيرت طرق التدريب والأهداف؟ وهل أصبح هذا المجال أكثر شيوعًا الآن؟

في الختام، تحدثنا عن رياضة كمال الأجسام للنساء وكيفية تأثير هذا المجال على حياتهن وصحتهن. كما تطرقنا إلى الرياضة للأشخاص ذوي الأمراض المزمنة، وأهمية التمرين في تعزيز صحتهم وجودتهم الحياتية. مع نصائح قيمة من أبو العز، ختمنا الحلقة التي تضم مجموعة من المواضيع الحيوية والمفيدة لمحبي الرياضة.

تقسيم الحلقة:
00:00 المقدمة
00:50 كم نحتاج من الرياضة يومياً؟
05:50 أيش الأهم لخسارة الوزن؟
10:00 عمليات السمنة
12:40 عمليات نحت الجسم
15:00 ثقافة الرياضة
16:00 كيف أبني عضلات؟
20:00 تكلفة بناء العضلات المادية؟
28:00 هل كمال الأجسام صحي؟
30:00 بطولة مستر أولمبيا
32:00 هل لابد من الهرمونات في كمال الأجسام؟
37:00 أيش الفرق بين كمال الأجسام سابقاً والآن؟
39:00 أقدر أدخل كمال الأجسام لحالي؟
45:00 كمال الأجسام للنساء
47:00 الرياضة لأصحاب الأمراض المزمنة
50:00 ما بعد التمرين
54:00 نصائح من أبو العز
_______________________
بلاك نايت
خيارك الأول في الجودة و التميز.
تمتع بتجربة جديدة وتنوع كبير من محاصيل القهوة الفاخرة
 https://b-k.coffee
تأكد بلاك نايت "دائما غير "
_______________________
فت هاوس
#موزونة_صح 

تطبيق فت هاوس: https://fithouseapp.page.link/FitHouseApp
WhatsApp : https://wa.me/966506139999
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/fithouseksa
TikTok: https://www.tiktok.com/@fithouseksa
X: https://twitter.com/fithouseksa
Instagram: https://www.instagram.com/fithouseksa
_______________________

وكالة كينونة
الراعي التسويقي لمنصة فراغ: 
https://linktr.ee/kinona
_______________________

تابعنا عبر حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي: 

X :  
https://twitter.com/faraghksa

Instagram:  
https://www.instagram.com/faraghksa/

TikTok:  
https://www.tiktok.com/@faraghksa

LinkedIn:  
https://www.linkedin.com/company/faraghksa/

_______________________

حساب الضيف على منصة: 

Snapchat:
https://snapchat.com/add/fandam49

_______________________

رأيك محل اهتمام، على أمل أن تنال حلقاتنا رضاك، وتلامس ذائقتك، وتضيف إليك محتوى قيّمًا مفيدًا يعود إليك بالنفع والفائدة والمتعة أيضًا.
قيمنا على Apple Podcasts، واذكر اقتراحاتك، وملاحظاتك، أو حتى انتقادك.

نسعد بتواصلكم عبر بريدنا:
[email protected]

Powered by Podeo — Listen to this episode

هذه الحلقة من بودكاست عدد، استضفنا الدكتور خليفة الفضلي،  مختص في علم النفس الاجتماعي، في حديث مليء بالتحليل العميق والفكاهي عن موضوع "الهراء" وكيف يمكننا تمييزه في حياتنا اليومية، تناول الدكتور الفضلي طرق تمييز الكلام الذي لا أساس له من الصحة، وكيف يقع الناس في فخ تصديق المعلومات الخاطئة بسبب التفكير الإحصائي الضعيف الذي نعتمده في بعض الأحيان.

خلال الحوار، انتقد الدكتور الفضلي الطريقة التي يتعامل بها الكثيرون مع المعلومات، مشددًا على ضرورة تحسين تفكيرنا الإحصائي وتجنب الاستنتاجات الخاطئة، كما تحدث عن تأثير تلك المعلومات الزائفة على سلوكياتنا واتخاذ قراراتنا اليومية.

أكد أيضًا على أهمية عدم الانجراف وراء الأفكار السطحية أو الخاطئة، داعيًا الجمهور إلى التحقق من المصادر والتفكير بشكل نقدي قبل قبول أي معلومة جديدة. كان للنقاش جانب تحذيري لكنه مفعم بالتوجيهات العملية حول كيف لا نكون ضحية للغباوة في التعامل مع المعلومات.

واختتمت الحلقة برسالة واضحة: ضرورة أن نكون دائمًا متيقظين ومتبصرين في تعاملنا مع المعلومات حتى نتجنب الانزلاق في مستنقع "الهراء."

_______________________

تقسيم الحلقة:
00:00 المقدمة  
2:00 ما هو الهراء؟  
13:21 التفكير النقدي  
17:12 مهارة التأمل في الذات  
25:17 مجتمعنا لا يميّز الهراء!  
36:39 تفكيرنا الإحصائي غبي؟  
1:01:07 مصادر المعلومات في حياتنا!
_______________________

بلاك نايت
خيارك الأول في الجودة و التميز.
تمتع بتجربة جديدة وتنوع كبير من محاصيل القهوة الفاخرة
 https://b-k.coffee
تأكد بلاك نايت "دائما غير "
_______________________

شركة كينونة 
الراعي التسويقي لمنصة فراغ:
https://linktr.ee/kinona
_______________________

تابعنا عبر حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي: 

X :  
https://twitter.com/faraghksa

Instagram:  
https://www.instagram.com/faraghksa

TikTok:  
https://www.tiktok.com/@faraghksa

LinkedIn:  
https://www.linkedin.com/company/faraghksa

_______________________

حساب الضيف على منصة: 
X:
https://twitter.com/alfadhli007
_______________________

رأيك محل اهتمام، على أمل أن تنال حلقاتنا رضاك، وتلامس ذائقتك، وتضيف إليك محتوى قيّمًا مفيدًا يعود إليك بالنفع والفائدة والمتعة أيضًا.
قيمنا على Apple Podcasts، واذكر اقتراحاتك، وملاحظاتك، أو حتى انتقادك.

نسعد بتواصلكم عبر بريدنا:
[email protected]

Powered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة من بودكاست عدد، نستضيف الأستاذ عبدالجبار الأنصاري، التربوي والمعلم الذي يمتلك خبره طويلة في الميدان التعليمي، لنناقش معه واقع التعليم المدرسي، وأبرز التحديات التي تواجه الطلاب والمعلمين. 

يبدأ الحديث بتسليط الضوء على أسباب ضعف الطلاب في التحصيل الدراسي، متناولًا أبعادًا متعددة تتعلق بالمناهج، وطرق التدريس، والعوامل النفسية والاجتماعية المحيطة بالطالب.

ينتقل النقاش بعدها إلى سؤال مهم: هل المقررات الدراسية الحالية ممتازة؟ وهل تتناسب مع قدرات واحتياجات الجيل الجديد؟ كما يتناول الأستاذ عبدالجبار العلاقة المحورية بين المعلم وولي الأمر، مؤكدًا أن التعاون بين الطرفين هو حجر الأساس في دعم الطالب وتحسين مستواه التعليمي، مع التركيز على أهمية التواصل الفعّال مع عائلة الطالب كوسيلة لتعزيز سلوكه الدراسي.

كما يجيب الضيف سؤالًا جوهريًا حول ماذا يحتاج المعلم اليوم؟، مشيرًا إلى ضرورة تمكينه وتزويده بالمهارات اللازمة لمواكبة المتغيرات، كما تحدث عن مرحلة انتقالية مرّ بها “أبو سلمان" أحد النماذج الواقعية التي تمثل تجربة تربوية مهمة، وتُعرض مواقف من واقع الصف الدراسي مثل التنافس بين الطلاب، والمواقف التي يواجهها المعلم مع أولياء الأمور الذين يصرون على نجاح أبنائهم بأي وسيلة.

وفي الجزء الأخير من الحلقة، يتم التطرق إلى الفروق بين المعلمين والمعلمات من حيث الأسلوب والتفاعل مع الطلاب، إضافة إلى مقارنة بين الجيل الحالي والجيل السابق من الطلاب، من حيث المسؤولية والاهتمام بالتعليم. وتُناقش الأسباب الرئيسية لضعف الطلاب في مادة “لغتي”، وسبل علاج ذلك، مرورًا بتأثير الجائحة والتعليم عن بُعد على جودة العملية التعليمية، مع توصيات عملية قابلة للتطبيق.

تقسيم الحلقة : 

00:00 المقدمة
00:40 أسباب ضعف الطلاب
10:00 هل المقررات ممتازة؟
18:00 المعلم والأهل
26:00 التواصل مع عائلة الطالب
37:00 ماذا يحتاج المعلم؟
48:00 مرحلة انتقالية عند أبو سلمان
1:02:00 التنافس بين الطلاب
1:08:00 “أبيك تنجح يا ولدي غصب!”
1:13:00 هل هناك فرق بين المعلمين والمعلمات؟
1:20:00 كيف اختلف الجيل السابق عن الجيل الحالي؟
1:30:00 أسباب ضعف الطلاب في مادة “لغتي” وذكر علاج ذلك
1:40:00 الجائحة والتعليم عن بُعد
1:50:00 أسباب ضعف الطلاب في مادة “لغتي” وذكر علاج ذلك

هذه الحلقة برعاية:

بلاك نايت
خيارك الأول في الجودة و التميز.
تمتع بتجربة جديدة وتنوع كبير من محاصيل القهوة الفاخرة
 https://b-k.coffee
تأكد بلاك نايت "دائما غير "
_______________________

شركة كينونة 
الراعي التسويقي لمنصة فراغ:
https://linktr.ee/kinona
_______________________

دليلك للانجليزي
خل عندك طموح .. خل الانجليزي لعبتك 
زور موقع
https://dalilk.com
_______________________

تابعنا عبر حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي: 

X :  
https://twitter.com/faraghksa

Instagram:  
https://www.instagram.com/faraghksa/

TikTok:  
https://www.tiktok.com/@faraghksa

LinkedIn:  
https://www.linkedin.com/company/faraghksa/

_______________________

رأيك محل اهتمام، على أمل أن تنال حلقاتنا رضاك، وتلامس ذائقتك، وتضيف إليك محتوى قيّمًا مفيدًا يعود إليك بالنفع والفائدة والمتعة أيضًا.
قيمنا على Apple Podcasts، واذكر اقتراحاتك، وملاحظاتك، أو حتى انتقادك.

نسعد بتواصلكم عبر بريدنا:
[email protected]

Powered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة من بودكاست عدد، استضفنا عبدالعزيز الشايب، صاحب حساب ذكريات حي الشميسي، للحديث عن واحد من أقدم أحياء الرياض وأكثرها عراقة. بدأنا النقاش بسؤال جوهري: أين أهل الرياض الحقيقيون؟، حيث استعرض ضيفنا التحولات السكانية التي شهدتها العاصمة، والفرق بين سكانها الأصليين والجدد. ثم انتقلنا إلى كيف كانت الرياض قديمًا؟، حيث رسم لنا عبدالعزيز صورة حية للحياة اليومية في الماضي، من البساطة والألفة التي ميزت الأزقة الضيقة إلى الروابط الاجتماعية القوية بين الجيران.

بعد ذلك، تعمقنا في حي الشميسي، الذي يُعدّ قلب الرياض النابض بتاريخها العريق، فتحدثنا عن أبرز معالمه كمستشفى الشميسي التاريخي، الذي كان له دور محوري في حياة الناس. ناقشنا أيضًا ما الذي يميز الشميسي؟، من طرازه المعماري الفريد إلى ذكريات سكانه الذين صنعوا منه مجتمعًا متكاملاً. لم تخلُ الحلقة من قصص حي الشميسي، حيث شاركنا عبدالعزيز حكايات لم تُروَ من قبل عن الحياة في هذا الحي العريق، وكيف كانت لحظات الفرح والحزن تُعاش بروح الجماعة والتلاحم.

وفي الجزء الأخير، تناولنا نزوح سكان الأحياء القديمة بسبب التطورات العمرانية، وتأثير ذلك على هويتهم وترابطهم الاجتماعي. ناقشنا أيضًا مستقبل حي الشميسي وما إذا كان بالإمكان إحياء تاريخه والحفاظ على طابعه الثقافي. وختامًا، سلطنا الضوء على إثبات تاريخ الرياض القديم، وأهمية التوثيق لماضي العاصمة، إضافة إلى لمحة عن تسلية الجيل القديم في الأحياء، حيث استرجعنا الألعاب الشعبية والأنشطة البسيطة التي كانت تشكل جزءًا جوهريًا من طفولة الكثيرين.

تقسيم الحلقة:
00:00 المقدمة
01:00 أين أهل الرياض الحقيقيون؟
04:00 كيف كانت الرياض قديمًا؟
32:00 حي الشميسي
43:00 مستشفى الشميسي التاريخي
56:00 ما الذي يميز الشميسي؟
1:05:00 قصص من حي الشميسي
1:12:00 “فَرَّقْنَا”
1:16:00 نزوح سكان الأحياء القديمة
1:19:00 مستقبل حي الشميسي
1:22:00 إثبات تاريخ الرياض القديم
1:35:00 تسلية الجيل القديم في الأحياء

_______________________

بلاك نايت
خيارك الأول في الجودة و التميز.
تمتع بتجربة جديدة وتنوع كبير من محاصيل القهوة الفاخرة
‏ https://b-k.coffee
تأكد بلاك نايت "دائما غير "

_______________________

وكالة كينونة
الراعي التسويقي لمنصة فراغ: 
https://linktr.ee/kinona

_______________________

تابعنا عبر حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي: 

‏X :  
https://twitter.com/faraghksa

‏Instagram:  
https://www.instagram.com/faraghksa

‏TikTok:  
https://www.tiktok.com/@faraghksa

‏LinkedIn:  
https://www.linkedin.com/company/faraghksa

_______________________

حساب الضيف على منصة: 
Snapchat:
https://snapchat.com/t/rjMqataS

_______________________

رأيك محل اهتمام، على أمل أن تنال حلقاتنا رضاك، وتلامس ذائقتك، وتضيف إليك محتوى قيّمًا مفيدًا يعود إليك بالنفع والفائدة والمتعة أيضًا.
قيمنا على Apple Podcasts، واذكر اقتراحاتك، وملاحظاتك، أو حتى انتقادك.

نسعد بتواصلكم عبر بريدنا:
‏info @faragh.co

Powered by Podeo — Listen to this episode

في حلقة مميزة من بودكاست عدد، استضفنا رائد الأعمال المميز هيثم أبو عايشه، الذي شاركنا تجربته الشخصية والعملية في مجال ريادة الأعمال. بدأنا الحلقة مع قصة إدخال الإنترنت إلى السعودية، وكيف أن هذه الثورة الرقمية شكلت تحولاً جذرياً في البلاد. حيث أشار هيثم إلى التحديات والفرص التي واجهها القطاع في بداية انطلاق الإنترنت، وكيف أثرت هذه النقلة على مجالات الأعمال والشركات الناشئة.

ثم تطرقنا إلى تجربة صحارى نت وتاريخها، حيث تحدث هيثم عن المنافسة التي كانت تواجهها في تلك الفترة. كما تم تناول موضوع ريادة الأعمال، وهل هي موهبة فطرية أم أنها تتطلب مهارات قابلة للتعلم. كان حديثه مليئاً بالحكمة والتوجيهات حول كيفية فهم الفرق بين خدمة الأفراد وخدمة الشركات، وما هي العوامل التي يجب أن يراعيها رائد الأعمال في تقديم الخدمات للقطاعين.

أحد أبرز المواضيع التي تم تناولها كان الفرق بين صحارى نت والشركات الأخرى في السوق، وكيف استطاعت الصحارى التميز بفضل استراتيجياتها الابتكارية في تقديم الخدمات. كما تطرقنا إلى إيجابيات وسلبيات الإنترنت وكيفية الاستفادة منها بشكل إيجابي، بالإضافة إلى أهمية الاستثمار في الشركات الناشئة. تم أيضاً مناقشة تجربة الشراكات الاستثمارية التي مر بها هيثم وكيف أثرت في نمو أعماله.

في الجزء الأخير من الحلقة، سلطنا الضوء على الاستثمار في الشركات الحديثة مثل “سلة”، وتطرقنا إلى كيفية اختيار الشركات المناسبة للاستثمار بها. تم التحدث أيضاً عن دور الذكاء الاصطناعي في تحويل المشهد الرقمي، وكيف سيؤثر على مجال الإنترنت في المستقبل. اختتمنا الحلقة بحديث عن شغف رواد الأعمال وكيف يمكن لأي شخص أن يصبح رائد أعمال ناجحاً، مع تسليط الضوء على أهمية التوقيت والشغف في بداية أي مشروع تجاري.

تقسيم الحلقة:
00:00 المقدمة
01:00 قصة إدخال الإنترنت إلى السعودية
20:00 صحارى نت ومنافسيها سابقاً
32:00 ريادة الأعمال: جينات؟
39:00 الفرق بين خدمة الأفراد وخدمة الشركات
44:00 فرق صحارى نت عن غيرها من الشركات
49:00 إيجابيات وسلبيات الإنترنت
52:00 الاستثمار وتجربة الشراكات
58:00 الاستثمار في سلة
1:02:00 أين تبدأ مشروعك؟
1:06:00 كيف تختار الشركة الصحيحة للاستثمار
1:13:00 دعم صناديق الاستثمار للشركات الناشئة
1:15:00 تأثير الذكاء الاصطناعي في المجال
1:21:00 متى يمكنك أن تصبح رائد أعمال؟
1:24:00 شغف رواد الأعمال
1:29:00 هل يصل الذكاء الاصطناعي إلى زخم الإنترنت؟

_______________________
هذي الحلقة برعاية دليلك للانجليزي
خل عندك طموح .. خل الانجليزي لعبتك 
زور موقع
https://dalilk.com
_______________________
هاي رايز
خبراء في تحويل وحدات الضيافة إلى ملاذ فاخر

انستقرام 
https://www.instagram.com/highrise_sa

تيك توك 
https://www.tiktok.com/@highrise_sa

إكس 
https://twitter.com/highrise_sa

سناب شات 
https://www.snapchat.com/add/highrise.sa

لحجز الوحدات 
https://linktr.ee/highrise_sa/shop
_______________________

وكالة كينونة
الراعي التسويقي لمنصة فراغ: 
https://linktr.ee/kinona

________

مقهى ومحمصة شرق 
"قهوة لا تغيب"

 نقدم أجود ما تجود به مزارع القهوة ، من الخبر إلى بقية العالم .
X: 
https://twitter.com/shrqcoffee  

Instagram:
https://www.instagram.com/shrqcoffee

https://shrqcoffee.com
_______________________

تدقيق ومراجعة المحتوى بواسطة شركة التركي وبوحميد للاستشارات القانونية والمحاماة 

Website: 
https://tblawfirm.sa/en/home

X: 
https://twitter.com/tblawfirm

_______________________

تابعنا عبر حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي: 

X :  
https://twitter.com/faraghksa

Instagram:  
https://www.instagram.com/faraghksa

TikTok:  
https://www.tiktok.com/@faraghksa

LinkedIn:  
https://www.linkedin.com/company/faraghksa

_______________________

رأيك محل اهتمام، على أمل أن تنال حلقاتنا رضاك، وتلامس ذائقتك، وتضيف إليك محتوى قيّمًا مفيدًا يعود إليك بالنفع والفائدة والمتعة أيضًا.
قيمنا على Apple Podcasts، واذكر اقتراحاتك، وملاحظاتك، أو حتى انتقادك.

نسعد بتواصلكم عبر بريدنا:
info @faragh.co

Powered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة من بودكاست عدد، استضفنا الشاعر عبدالهادي أبو دية، الذي يُعد أحد الأسماء البارزة في الساحة الشعرية، بدأنا الحديث بالتعرف على بداياته في عالم الشعر، وكيف شق طريقه وسط المنافسة الكبيرة، كما ناقشنا رحلته نحو الاحتراف، والعوامل التي ساهمت في صقل موهبته، والتحديات التي واجهها في رحلته الشعرية.

تطرقنا خلال الحوار إلى تأثير كثرة الشعراء على المشهد الثقافي، وهل يمكن أن يكون لهذا الانتشار تأثير سلبي على جودة الشعر؟ كما ناقشنا دور المسابقات الشعرية في اكتشاف المواهب وصناعة نجوم جدد في هذا المجال. وشاركنا أبو دية تجربته في برنامج شاعر المليون، متحدثًا عن الكواليس والتحديات التي واجهها، وهل يرى أن البرنامج كان منصفًا للشعراء السعوديين أم لا.

في جانب آخر من الحلقة، تناولنا موضوع تمثيل الشاعر للمجتمع، وهل يجب أن يكون الشعر انعكاسًا لقضايا الناس أم أنه مساحة للتعبير الشخصي فقط. كما ناقشنا مدى انتشار القصيدة وتأثير وسائل التواصل الاجتماعي في نشر الأعمال الشعرية، بالإضافة إلى الحديث عن الشعارات الوطنية ودور الشعر في التعبير عن الهوية والانتماء.

اختتمنا الحوار بالحديث عن الإنشاد الشعري وكيف يؤثر إلقاء القصيدة على تفاعل الجمهور معها، بالإضافة إلى استكشاف أفكار كتابة القصائد وبناء الثقة لدى الشاعر. كانت هذه الحلقة فرصة لاستكشاف عالم الشعر من منظور جديد، والاستفادة من تجربة أحد أبرز شعراء الساحة، مما يجعلها حلقة غنية لمحبي الأدب والشعر.

تقسيم الحلقة:
00:00 المقدمة
00:53 بداية أبو دية في الساحة الشعرية
10:00 انطلاقة أبو دية الشعرية
15:00 ضرر كثرة الشعراء
19:00 لماذا نحتاج مسابقات شعرية؟
22:00 قصة المشاركة في شاعر المليون
36:00 هل شاعر المليون ظلم السعوديين؟
46:00 هل الشاعر يمثل المجتمع؟
50:00 انتشار القصيدة
53:00 شعار السعودية
1:00:00 إنشاد القصائد
1:03:00 أفكار القصائد
1:12:00 ثقة الشاعر

_______________________

بلاك نايت
خيارك الأول في الجودة و التميز.
تمتع بتجربة جديدة وتنوع كبير من محاصيل القهوة الفاخرة
 https://b-k.coffee
تأكد بلاك نايت "دائما غير "
_______________________
هاي رايز
خبراء في تحويل وحدات الضيافة إلى ملاذ فاخر

انستقرام 
https://www.instagram.com/highrise_sa

تيك توك 
https://www.tiktok.com/@highrise_sa

إكس 
https://twitter.com/highrise_sa

سناب شات 
https://www.snapchat.com/add/highrise.sa

لحجز الوحدات 
https://linktr.ee/highrise_sa/shop

_______________________
ايدن تشوكلت بوابتك لمذاق من الجنة سيبحربك في رحلة فريدة من المتعة لا مثيل له .

https://linktr.ee/edenchocolatesa
_______________________
وكالة كينونة
الراعي التسويقي لمنصة فراغ: 
https://linktr.ee/kinona
_______________________

تابعنا عبر حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي: 

X :  
https://twitter.com/faraghksa

Instagram:  
https://www.instagram.com/faraghksa

TikTok:  
https://www.tiktok.com/@faraghksa

LinkedIn:  
https://www.linkedin.com/company/faraghksa

_______________________

حساب الضيف على منصة: 
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/ab_diah

_______________________

رأيك محل اهتمام، على أمل أن تنال حلقاتنا رضاك، وتلامس ذائقتك، وتضيف إليك محتوى قيّمًا مفيدًا يعود إليك بالنفع والفائدة والمتعة أيضًا.
قيمنا على Apple Podcasts، واذكر اقتراحاتك، وملاحظاتك، أو حتى انتقادك.

نسعد بتواصلكم عبر بريدنا:
info @faragh.co

Powered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة من بودكاست عدد، نستضيف لاعب كمال الأجسام مازن العماني، حيث نخوض معه رحلة مشوقة في عالم هذه الرياضة الشاقة، نبدأ الحديث بالتعرف على بداياته، وكيف دخل إلى عالم كمال الأجسام، وما الذي دفعه لاتخاذ هذا الطريق، يشاركنا مازن تفاصيل تجربته الأولى في الصالات الرياضية والتحديات التي واجهها في بداية مسيرته.

ننتقل بعد ذلك إلى موضوع مثير للجدل: هل كمال الأجسام مضر صحيًا؟ يناقش مازن الفوائد والمخاطر المحتملة لهذه الرياضة، ويصحح بعض المفاهيم الخاطئة التي يتداولها الناس حولها، ثم نتحدث عن دور مدربي كمال الأجسام، وأهمية اختيار المدرب المناسب لتحقيق الأهداف بطريقة صحية وفعالة، بالإضافة إلى كيفية التمييز بين المدربين المؤهلين وغير المؤهلين.

بعد ذلك، نتعمق في عالم البطولات، حيث يشاركنا الضيف تجربته مع بطولات كمال الأجسام، وأبرز المحطات التي مر بها، قبل أن نتطرق إلى الحدث الأضخم في هذا المجال، وهو مستر أولمبيا، يحدثنا عن متطلبات المنافسة في هذه البطولة العالمية، وكيفية التحضير لها، والتحديات التي يواجهها اللاعبون للوصول إلى أعلى المستويات.

في الجزء الأخير، نناقش موضوعًا مهمًا وهو الوضع المادي للاعبي كمال الأجسام، وهل يمكن اعتبارها مصدر دخل رئيسي أم أنها مجرد شغف لا يحقق الاستقلال المالي؟ ثم نختتم الحلقة بالحديث عن نفسية لاعب كمال الأجسام، وكيف تؤثر هذه الرياضة على العقلية والحالة النفسية للممارسين، سواء من حيث الانضباط أو الضغوط التي يواجهونها داخل وخارج الصالة الرياضية. حلقة مليئة بالمعلومات الشيقة والتجارب الملهمة لا تفوتكم!

تقسيم الحلقة: 
00:00 المقدمة
01:00 لماذا دخلت عالم كمال الأجسام؟
12:00 هل كمال الأجسام مضر صحيًا؟
20:00 مدربين كمال الأجسام
35:00 بطولات كمال الأجسام
40:00 مستر أولمبيا
55:00 دخول مجال كمال الأجسام
01:00:00 دخل لاعب كمال الأجسام
01:25:00 نفسية لاعب كمال الأجسام
_______________________

ابدأ من 7-day-challenge وخل الانجليزي لعبتك بدون ورقة وقلم 
https://dalilk.link/b5l
_______________________

بلاك نايت
خيارك الأول في الجودة و التميز.
تمتع بتجربة جديدة وتنوع كبير من محاصيل القهوة الفاخرة
 https://b-k.coffee
تأكد بلاك نايت "دائما غير "
_______________________
فت هاوس
#موزونة_صح 

تطبيق فت هاوس: https://fithouseapp.page.link/FitHouseApp
WhatsApp : https://wa.me/966506139999
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/fithouseksa
TikTok: https://www.tiktok.com/@fithouseksa
X: https://twitter.com/fithouseksa
Instagram: https://www.instagram.com/fithouseksa
_______________________

وكالة كينونة
الراعي التسويقي لمنصة فراغ: 
https://linktr.ee/kinona
_______________________

تابعنا عبر حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي: 
X :  
https://twitter.com/faraghksa

Instagram:  
https://www.instagram.com/faraghksa

TikTok:  
https://www.tiktok.com/@faraghksa

LinkedIn:  
https://www.linkedin.com/company/faraghksa

_______________________

حساب الضيف على منصة: 
Snapchat: https://snapchat.com/t/hMgEiBLX
_______________________

رأيك محل اهتمام، على أمل أن تنال حلقاتنا رضاك، وتلامس ذائقتك، وتضيف إليك محتوى قيّمًا مفيدًا يعود إليك بالنفع والفائدة والمتعة أيضًا.
قيمنا على Apple Podcasts، واذكر اقتراحاتك، وملاحظاتك، أو حتى انتقادك.

نسعد بتواصلكم عبر بريدنا:
[email protected]

Powered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة من بودكاست عدد، استضفنا متعب المحلسي، المؤثر وراوي القصص المعروف بأسلوبه المميز في تقديم المحتوى القصصي، بدأنا الحوار بالتعرف على متعب عن قرب، حيث تحدث عن خلفيته الشخصية وكيف بدأت رحلته في مجال صناعة المحتوى، تطرقنا إلى بداياته على يوتيوب وكيف تمكن من بناء قاعدة جماهيرية واسعة من خلال تقديم قصص مشوقة تجذب انتباه المشاهدين.

ناقشنا أيضًا مجال رواية القصص، وهو المجال الذي أصبح متعب من رواده في العالم العربي، تحدثنا عن أهمية هذا المجال، وكيف يمكن للمحتوى القصصي أن يؤثر على المشاهدين ويغير نظرتهم للأحداث والمواضيع المختلفة، كما شارك معنا تجربته في دراسة الإعلام، ومدى تأثير دراسته على أسلوبه في تقديم المحتوى وتحليله للأحداث بطريقة احترافية.

انتقل الحديث بعد ذلك إلى برنامجه على يوتيوب “سياسيات”، وكيف استطاع من خلاله تقديم القضايا السياسية بأسلوب قصصي يجذب الجمهور ويجعل المواضيع المعقدة أكثر بساطة، تحدثنا أيضًا عن شغفه بالقراءة ومتابعة الوثائقيات، وكيف يسهم ذلك في إثراء معرفته وتعزيز قدرته على تقديم قصص ذات محتوى غني وموثوق.

في الجزء الأخير من الحلقة، تطرقنا إلى التنافس في مجال القصص وكيفية التحضير لصناعة محتوى متميز في هذا المجال، كما ناقشنا الجانب المادي لهذه المهنة، حيث شارك متعب وجهة نظره حول ما إذا كان يمكن تحقيق دخل جيد من رواية القصص على الإنترنت. وأخيرًا، سألناه عن رؤيته المستقبلية، وأين يرى نفسه بعد خمس سنوات، ليختم الحلقة بنظرة ملهمة حول طموحاته وأهدافه القادمة.

تقسيم الحلقة: 
المقدمة 00:00
من هو متعب؟ 01:00
بداية قناة اليوتيوب 05:00
مجال رواية القصص 13:00
دراسة الإعلام 26:00
الانتقال إلى اليوتيوب وبرنامج سياسيات 31:00
حب القراءة ومتابعة الوثائقيات 40:00
التحضير والتنافس في مجال القصص 46:00
هل هناك مدخول جيد من رواية القصص؟ 51:00
أين ترى نفسك بعد 5 سنوات؟ 55:00

___

بلاك نايت
خيارك الأول في الجودة و التميز.
تمتع بتجربة جديدة وتنوع كبير من محاصيل القهوة الفاخرة
 https://b-k.coffee
تأكد بلاك نايت "دائما غير "

___

وكالة كينونة
الراعي التسويقي لمنصة فراغ: 
https://linktr.ee/kinona

___

تابعنا عبر حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي: 

X:
https://twitter.com/faraghksa

Instagram:  
https://www.instagram.com/faraghksa

TikTok:  
https://www.tiktok.com/@faraghksa

LinkedIn:  
https://www.linkedin.com/company/faraghksa

___

حساب الضيف على منصة: 
Youtube:
https://youtube.com/@muteb_almhlece

___

رأيك محل اهتمام، على أمل أن تنال حلقاتنا رضاك، وتلامس ذائقتك، وتضيف إليك محتوى قيّمًا مفيدًا يعود إليك بالنفع والفائدة والمتعة أيضًا.
قيمنا على Apple Podcasts، واذكر اقتراحاتك، وملاحظاتك، أو حتى انتقادك.

نسعد بتواصلكم عبر بريدنا:
[email protected]

Powered by Podeo — Listen to this episode

في أحدث حلقات بودكاست عدد، استضفنا استشاري النوم الدكتور مانع الشهراني للحديث عن أحد أهم الجوانب التي تؤثر على صحتنا وجودة حياتنا وهو النوم. ناقشنا معه المراحل المختلفة للنوم وكيف يمر الإنسان خلال دورة نوم متكاملة تؤثر على نشاطه الذهني والجسدي، أوضح الدكتور أن كل مرحلة تلعب دورًا مهمًا في تجديد الطاقة وتعزيز الذاكرة وتحسين وظائف الجسم، مما يجعل النوم الجيد ضرورة لا يمكن تجاهلها.

تطرق الحديث إلى أحد المفاهيم الشائعة حول النوم، وهو أن الحصول على أقل من سبع ساعات قد يكون مؤشرًا على مشاكل صحية، شرح الدكتور مانع كيف أن قلة النوم لا تؤثر فقط على مستوى الطاقة خلال اليوم، بل تمتد آثارها إلى صحة القلب، المناعة، والتركيز الذهني، كما أوضح أن النوم ليس مجرد راحة مؤقتة، بل هو عملية حيوية يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الأساسية.

ناقشنا أيضًا مفهوم الأحلام وكيف يمكن التحكم بها، حيث تحدث الدكتور عن تقنيات تساعد في زيادة الوعي أثناء الحلم، مثل التمارين الذهنية والاسترخاء قبل النوم، كما استعرض بعض الظواهر الغريبة التي قد تحدث أثناء النوم، مثل الشعور بالسقوط أو شلل النوم، وقدم تفسيرات علمية لهذه الحالات التي يواجهها الكثيرون.

أحد المواضيع المهمة التي تم تناولها كان اضطرابات النوم، بما في ذلك مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم، التي قد تكون خطيرة في بعض الحالات، أوضح الدكتور أسباب هذه المشكلة وتأثيرها على جودة النوم والصحة العامة. كما ناقشنا تأثير الحرمان من النوم على وظائف الدماغ والجسم، وكيف يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التركيز، ضعف الجهاز المناعي، وزيادة مخاطر بعض الأمراض المزمنة.

تقسيم الحلقة:
00:00 المقدمة
00:56 ليه يحتاج ننام؟
09:27 مراحل الدخول في النوم
19:00 نقدر نتحكم بأحلامنا؟
22:00 النوم اقل من 7 ساعات
26:00 ليه عندنا اضطراب في النوم؟
33:00 الشخير اثناء النوم
42:00 متى تراجع الطبيب بسبب نومك؟
50:00 الذهاب للنادي المساء
55:00 تأثير النوم على النفسية
59:00 أدوية مساعدة على النوم
1:01:47 دراسة طب النوم

_________

بلاك نايت
خيارك الأول في الجودة و التميز.
تمتع بتجربة جديدة وتنوع كبير من محاصيل القهوة الفاخرة
‏ https://b-k.coffee
تأكد بلاك نايت "دائما غير "
_________
فت هاوس
#موزونة_صح 

تطبيق فت هاوس: https://fithouseapp.page.link/FitHouseApp
WatssApp : https://wa.me/966506139999
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/fithouseksa
TikTok: https://www.tiktok.com/@fithouseksa
X: https://twitter.com/fithouseksa
Instagram: https://www.instagram.com/fithouseksa
_________

وكالة كينونة
الراعي التسويقي لمنصة فراغ: 
https://linktr.ee/kinona

 _________

تابعنا عبر حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي: 
‏X : https://twitter.com/faraghksa
‏Instagram : https://www.instagram.com/faraghksa
‏TikTok : https://www.tiktok.com/@faraghksa
‏LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/faraghksa  

_________ 

حساب الضيف على منصة: 
‏X:  https://twitter.com/alshahrani1986

_________

رأيك محل اهتمام، على أمل أن تنال حلقاتنا رضاك، وتلامس ذائقتك، وتضيف إليك محتوى قيّمًا مفيدًا يعود إليك بالنفع والفائدة والمتعة أيضًا.
قيمنا على Apple Podcasts، واذكر اقتراحاتك، وملاحظاتك، أو حتى انتقادك.

نسعد بتواصلكم عبر بريدنا:
‏[email protected]

Powered by Podeo — Listen to this episode