Last but not least, de laatste aflevering van dit seizoen. Een intense, eerlijke en mooie aflevering waarin ik je meeneem in de kraamtijd van onze lieve Isa. Vol emoties, herstel, groei en lessen over overgave, acceptatie en (nieuwbakken) moederschap.

Ik deel openhartig over de overgang van één naar twee kinderen, fysiek en mentaal herstel, en waarom praten, delen en hulp ontvangen zo belangrijk zijn. Een eerlijke kijk achter de schermen van het moederschap dat je helpt (of gaat helpen) bij deze bijzondere transformatie. Luister je mee?

Links vanuit podcast:

Moederpraat aflevering: Rollercoaster na de bevalling

Dubbel Zen podcast seizoen 1: tips voor jou en je baby na de bevalling

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De meest bijzondere aflevering van dit seizoen. De geboorte van onze lieve Isa. Wat een avontuur is dit geweest. Van spoedconsult in het ziekenhuis, naar inleiding in verband met zwangerschapsvergiftiging tot een droombevalling in bad, waar ik haar zelf kon aanpakken. Zo’n trots gevoel. Geweldig om mijn verhaal met je te delen met vele tips voor jouw bevalling. Luister je mee?

Links vanuit podcast:

Geboorteplaylist:

Huur een TENS of bevalbad bij ons:

https://shop.dubbelzen.nl/products/elle-tens-2

Moederpraat podcast over de bijzondere kraamperiode:

Volg www.instagram.com/dubbelzen wanneer deze online komt

Goed voorbereid en ontspannen bevallen:

Eerste bevalling

https://dubbelzen.nl/onlinezwangerschapscursus/

Volgende bevalling

https://dubbelzen.nl/online-opfriscursus/

Twijfel je? Volg gratis Masterclass met 3 belangrijke tips voor een meer ontspannen bevalling, ook fijn om samen als voorbereiding te volgen:

https://dubbelzen.nl/gratis-webinar-bevalling-verloskundige-doete-insta/

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yes, daar ben ik weer! Negen maanden later, met nieuwe ervaringen, inspiratie en tips. In deze aflevering neem ik je mee in mijn laatste weken van de zwangerschap: van nestelen en voorbereiden op de bevalling tot de groei van onze dochter en mijn gezondheid. Eind week 39 stond alles ineens op z’n kop… Benieuwd hoe dat voor mij was? Luister dan mee.

Links uit de podcast:

Ziekenhuis tas/vlucht koffer tips:

https://www.instagram.com/reel/DEiK-cGIdo0/?igsh=ZWtlN3NyZHQ3N3Vy

Bevalbad (korting op combinatie deals) https://shop.dubbelzen.nl/

Kleine baby?

www.tekleinebaby.nl

Podcast: https://open.spotify.com/episode/4aInRLjMKIlN9dzCQztbTY?si=jtRj5RSZSie8O42bbSSrkw

Goed voorbereid en ontspannen bevallen:

Eerste bevalling

https://dubbelzen.nl/onlinezwangerschapscursus/

Volgende bevalling

https://dubbelzen.nl/online-opfriscursus/

Twijfel je? Volg gratis Masterclass met 3 belangrijke tips voor een meer ontspannen bevalling, ook fijn om samen als voorbereiding te volgen:

https://dubbelzen.nl/gratis-webinar-bevalling-verloskundige-doete-insta/

Boek kraamtijd

https://wietskewarmerdam.plugandpay.nl/r?id=tVcKjDOr

Strippen als inleiding:

https://www.instagram.com/reel/CqD7cCCDl9T/?igsh=cmM4b3Q4MGFweHB4

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ik ben met verlof! Een bijzondere tijd vol tegenstrijdige momenten: van onrust en lijstjesdrang tot ultiem genieten. In deze aflevering deel ik openhartig hoe mijn verlof verloopt, wat er op de planning stond (en staat) en hoe anders het voelt bij een tweede kindje vergeleken met mijn verlof met Lotte.

Ook neem ik je mee in mijn alternatieve voorbereiding op de bevalling en deel ik eerlijk over de onzekerheid rondom de groei van onze dochter – en hoe ik het vertrouwen daarin weer vond.

Vol waardevolle inzichten en tips voor elke zwangere. Luister je mee? 

Links vanuit de podcast:

Boeken:

Wat baby’s nodig hebben

40 wonderlijke weken

Groter hart - Lois kruidenier

Postpartum voeding & Selfcare

Babyhangmat = Moonboon

Voorbereiding op de bevalling:

Eerste bevalling

Volgende bevalling

Gratis Masterclass

Deze podcast wordt gesponsord door Bamigo:

Wil jij zelf voordelig kennis maken met het comfort van Bamigo Profiteer dan nu van mooie kortingen tijdens de wintersale - en pak nog eens 10% EXTRA korting met de code DOETE10.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Deze aflevering zit boordevol inspiratie voor je nesteldrang, voorbereiding op de bevalling en de periode daarna. Ik deel mijn ervaringen met bekkenpijn, onzekerheid over de groei van onze dochter en alle veranderingen die op ons gezin afkomen. Daarnaast vertel ik wat er de komende weken op de planning staat, zoals dadels eten, perineum massage en mijn favoriete oefeningen voor meer ruimte in het bekken. Ook neem ik je mee in onze geboortewensen. Dit wil je niet missen. Luister je mee?

Links vanuit de podcast: 

Hulpmiddelen bestellen

Geboorteplaylist

Bevalbad of geboorteTENS bestellen

Probiotica zwangerschap

Perineum massage

Alternatieve mogelijkheden ter voorbereiding bevalling

Belangrijk: deze alternatieve mogelijkheden zijn niet noodzakelijk voor een mooie bevalling, maar ik hoop je vooral te inspireren om te ontdekken wat goed voelt voor jou. Liefs!

Deze aflevering wordt gesponsord door Charly Cares

€15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024. code: DeNegenMaandenPodcast

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in het begin van het derde trimester van de zwangerschap. De focus verschuift, en dat merk ik aan alles. Ik vertel hoe ik omga met de onrust rondom de groei van mijn baby, bespreek typische zwangerschapssymptomen en leg het verschil uit tussen harde buiken en echte weeën. Ook deel ik hoe ik nu in de bevalling sta en wat deze periode met me doet. Benieuwd? Luister nu mee.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Link vanuit podcast:

Vergoedingen rondom zwangerschap en geboorte

Gratis Masterclass: binnen 3 stappen naar een ontspannen bevalling

Voel hoe je kindje in je buik ligt

Meisjes namen inspiratie post

Naïf

Met de kortingscode: DUBBELZEN krijg je 30% korting op het hele assortiment via https://naifcare.com/ De code is geldig t/m 31 december 2024 en niet te combineren met andere kortingen.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De tijd vliegt, vooral nu ik me zo goed voel tijdens mijn zwangerschap :) In deze aflevering deel ik de veranderingen in beweging, nesteldrang, het griepvaccin, maagzuur en onze eerste stappen in de voorbereiding op de bevalling. Luister je mee?

Links vanuit podcast:

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Supplementen:

Mama dag/nacht

Magnesium

Omega

The Ultimate Birth Guide

Your Next Birth Guide

Gratis Masterclass

Deze aflevering wordt gesponsord door:

Charly Cares

€15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024. code: DeNegenMaandenPodcast

Naïf

Met de kortingscode: DUBBELZEN krijg je 30% korting op het hele assortiment via https://naifcare.com/ De code is geldig t/m 31 december 2024 en niet te combineren met andere kortingen.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yes, wat een fijne zwangerschapsweken. Ik voel me zoveel beter en denk dat dit is wat ik de vorige keer ook tijdens het tweede trimester heb ervaren: de goede weken ;) Uiteraard zijn er ook een aantal dingen waar ik het met jullie over wil hebben, want wie weet herken je dit? Van bekkenklachten, harde buiken en het contact met je kindje. Ook bespreek ik de vraag: is rugslapen gevaarlijk? Luister je mee?

Links vanuit de podcast:

Favoriete masterclass Dubbel Zen

Favoriete magnesium supplementen

Favoriete magnesium korrels

Blog: is op je rug slapen gevaarlijk?

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Naïf

Met de kortingscode: DUBBELZEN krijg je 30% korting op het hele assortiment via https://naifcare.com/ De code is geldig t/m 31 december 2024 en niet te combineren met andere kortingen.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bijna of net over de helft van de zwangerschap— wat een bijzonder gevoel! Terwijl ik me nu heerlijk voel, deel ik in deze aflevering waardevolle tips als verloskundige én als zwangere. Ik ben open over de veranderingen in mijn lichaam, zoals de groei van mijn borsten, buik en toename van afscheiding, zodat jij weet wat normaal is en hier vertrouwen in kunt hebben. Ook deel ik mijn tips bij verkoudheid. Tot slot bespreek ik mijn keuze rondom de kinkhoest- en griepvaccinatie. Nieuwsgierig? Luister nu mee.

Tips vanuit podcast:

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Wild Deo

Kenko Mother & Baby olie

Geneesmiddelen check je via Lareb.nl

Griepvaccinatie blog

RIVM kinkhoest nieuws

Zwangerschapsjurk merken:

Serpahine

Linnen jurkjes van Expresso

Fabienne Chapot

Swanandthepeople

H&M

Costes

Cotton club

Bybar

Y.A.S.

Sissy Boy

Bij Keesje

Jolienoé

Guts & Gusto

Online winkel: Hype

DitisLot

Love2wait

Deze aflevering wordt gesponsord door:

Charly Cares €15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024. code: DeNegenMaandenPodcast

Naïf

Met de kortingscode: DUBBELZEN krijg je 30% korting op het hele assortiment via https://naifcare.com/ De code is geldig t/m 31 december 2024 en niet te combineren met andere kortingen.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ja, zo fijn, ik voel me weer een stuk beter! De tips tegen hoofdpijn hebben geholpen, en die deel ik graag met je. Balans blijft een terugkerend thema, maar ik merk dat het steeds beter gaat. Ik heb echter wat klachten rond mijn onderbuik en bekken, wat me eraan herinnert om contact op te nemen met de bekkenfysio. Daarnaast deel ik mijn tips voor een gezonde zwangerschap die niet te veel tijd en aandacht vragen. Ben je benieuwd? Luister dan nu mee.

Gezond zwanger, tips:

- Favoriete zwangerschapsvitamines

- Omega 3

- Magnesium supplementen

- Magnesium korrels voor (voeten)bad

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Naïf:

Met de kortingscode: DUBBELZEN krijg je 30% korting op het hele assortiment via https://naifcare.com/ De code is geldig t/m 31 december 2024 en niet te combineren met andere kortingen.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.