De 9 Maanden Podcast

Ja, zo fijn, ik voel me weer een stuk beter! De tips tegen hoofdpijn hebben geholpen, en die deel ik graag met je. Balans blijft een terugkerend thema, maar ik merk dat het steeds beter gaat. Ik heb echter wat klachten rond mijn onderbuik en bekken, wat me eraan herinnert om contact op te nemen met de bekkenfysio. Daarnaast deel ik mijn tips voor een gezonde zwangerschap die niet te veel tijd en aandacht vragen. Ben je benieuwd? Luister dan nu mee.

Gezond zwanger, tips:

- Favoriete zwangerschapsvitamines

- Omega 3

- Magnesium supplementen

- Magnesium korrels voor (voeten)bad

Deze aflevering wordt gesponsord door Naïf:

Met de kortingscode: DUBBELZEN krijg je 30% korting op het hele assortiment via https://naifcare.com/ De code is geldig t/m 31 december 2024 en niet te combineren met andere kortingen.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik jullie mee in hoe ik meer balans ervaar, waardoor ook mijn hoofdpijn en vermoeidheidsklachten minder zijn. Ook lijkt o.a. acupunctuur geholpen te hebben. Verder waren het enerverende weken met de ontdekking van een broertje of zusje voor Lotte, de uitslag van de NIPT test, 13 weken echo en een pretecho aan huis. Verder groei ik als kool, wat ook weer een nieuwe balans vroeg. Benieuwd hoe ik hiermee omga? Luister dan nu mee.

Tips vanuit podcast:

Zwangerschapskleding:

• Ambika
• Noubased
• Tajine Banane
• Even & Odd
• H&M mama
• By Kels Flared
• Atelier Melon
• Stieglitz

Deze aflevering wordt gesponsord door Charly Cares

€15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024. code: DeNegenMaandenPodcast

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering deel ik hoe ik balans probeer te vinden tijdens deze fase van mijn zwangerschap. Hoewel het beter gaat, ligt hier ook gelijk mijn valkuil, waardoor ik regelmatig met hoofdpijn in bed belandde. Ik voel me opgeblazen en mijn zwangerschapsbuik is al duidelijk zichtbaar, wat ook een beetje confronterend is. We sluiten week 12 af met een verloskundige afspraak voor de termijnecho, intake en bloedonderzoek, waaronder de NIPT-test. Luister je mee?

Links uit de podcast:

Favoriete inspiratiekaarten:

Inner compass kaarten

Animal spirit kaarten

Koortslip stick (dit wil je)

Deze aflevering wordt gesponsord door Charly Cares met €15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024.

Met de code: DeNegenMaandenPodcast

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering deel ik mijn ervaringen met alle hormonale veranderingen tijdens mijn zwangerschap. De hormonen gieren door mijn lijf. Zo bespreek ik moeheid, misselijkheid, buikpijn en obstipatie, en geef mijn beste verloskundige tips om hiermee om te gaan. Ondanks deze uitdagingen waren er ook veel mooie momenten, zoals de eerste echo. Zo bijzonder om even te kunnen kijken en zo dankbaar dat alles goed gaat daarbinnen in mijn buik. Luister je mee?

Links uit de podcast:

Zijn we al vrienden op Instagram? 

www.instagram.com/dubbelzen

Stichting ZEHG (hyperemesis gravidarum) https://www.zehg.nl/

Favoriete magnesiumkorrels en magnesiumolie

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee door de prille weken van de zwangerschap. Een bijzondere fase waarin blijdschap en onzekerheid elkaar regelmatig afwisselen. Van de positieve test en de eerste symptomen, tot het vertellen aan onze dochter Lotte en dierbaren (ja, met een reden zo vroeg). Ik bespreek wat er in je buik gebeurt en geef tips om met deze periode om te gaan. Zoeken naar bevestiging in symptomen is normaal, maar ik deel ook andere waardevolle tips voor meer vertrouwen. Luister je mee?

Deze aflevering wordt gesponsord door Charly Cares.

€15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024. code: DeNegenMaandenPodcast

Links vanuit de podcast:

Blog: voeding tijdens je zwangerschap

Favoriete zwangerschapsvitamines (incl. foliumzuur)

of

Foliumzuur supplementen

Volg de groei van je kindje met klein leven

Download gratis via de app store

Download gratis via de play store

Favoriete video: zwangerschapsaankondiging

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yes, de start van een nieuw seizoen, want ik ben zwanger van ons tweede kindje en ik neem jullie weer mee vanaf het begin. In deze aflevering vertel ik over de reis van mijn wens naar het besluit, hoe ik mijn lichaam heb voorbereid en mijn vruchtbare periode herkende. Ook deel ik als verloskundige waardevolle tips bij een kinderwens. 

En we sluiten af met het vermoeden van een zwangerschap… Oh spannend! Luister je mee?

Links vanuit de podcast:

Wil je meer informatie over The Conception Club? De plek voor meer openheid, ondersteuning en ontspanning bij kinderwens.

Stuur mij een DM op Instagram (www.instagram.com/dubbelzen) met KINDERWENS

Tip supplementen bij kinderwens (https://tinyurl.com/57dmdhx5)

Of actieve vorm van foliumzuur = betere opname (https://tinyurl.com/4vss4k57)

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: [email protected] 

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de geboorte van Lotte. Op 12 mei 2021 werden wij trotse ouders van onze dochter Lotte. Benieuwd naar mijn verhaal? Luister dan nu naar de geboorte van Lotte van de 9 maanden podcast!

Deze aflevering wordt gesponsord door:

Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur.*

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Voor wie benieuwd is of eerder meekookte, gebruik *HELLO9MAANDEN* en bespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen. Bestel gelijk via deze link!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 41ste week van de zwangerschap. ‘Over tijd gaan’, dat kost me toch een portie geduld. Door de groei echo kwam er toch weer wat meer onzekerheid voorbij en moest ik weer even terug naar de ontspanning en vertrouwen. Bij 40+4 hebben we verschillende dingen geprobeerd om de geboorte op te wekken én dit is gelukt! Ben je benieuwd naar mijn tips? Maar ook benieuwd naar wat als je bevalling niet vanzelf begint? Luister dan nu naar week 41 van de 9 maanden podcast!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur.*

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Voor wie benieuwd is of eerder meekookte, gebruik *HELLO9MAANDEN* en bespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen. Bestel gelijk via deze link!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 40ste week van de zwangerschap. Daar was ze dan, de uitgerekende datum. Vooraf niet perse gedacht, mijn voorgevoel zei dat ze eerder zou komen, maar we’ve made it, the due date! Deze week begon met een ‘vals alarm’, waarbij ik zelfs onze kraamverzorgende al een ‘ik ben aan het rommelen’ app-je gestuurd had. Toch een beetje teleurstellend om wakker te worden zonder baby en ook een uitdaging om daarna weer je rust te vinden. Geduld en vertrouwen staan centraal deze week, maar kun je ook iets doen om weeën op te wekken? Of zijn dit allemaal bakerpraatjes? Aan het einde van de week hadden we weer een afspraak bij de verloskundige. Benieuwd naar deze week? Luister dan nu naar week 40 van de 9 maanden podcast.

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. 

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Voor wie benieuwd is of eerder meekookte, gebruik *HELLO9MAANDEN* en bespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen. Bestel gelijk via deze link!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 39ste week van de zwangerschap. Deze week begon met een extra groei echo, na de afspraak bij mijn verloskundige. Wat deze week toch onbewust meer invloed had. Gelukkig bleek alles goed met ons meisje. Stel je voor dat je zwangerschap wel ineens medisch wordt? In deze aflevering deel ik graag mijn verloskundige tips met je, hoe je dan nog zo ontspannen mogelijk kunt bevallen. Daarnaast zijn, voor mij, nu de laatste loodjes wel echt begonnen, een bijzondere periode. Vol verwachting wachten op onze kleine meid. Hoe ga ik daar mee om? Benieuwd? Luister dan naar week 39 van de 9 maanden podcast!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur.*

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Voor wie benieuwd is of eerder meekookte, gebruik *HELLO9MAANDEN* en bespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen. Bestel gelijk via deze link!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.