Vores indtag af kød er ikke holdbart i længden, men hvor skal vi så få vores proteiner? I denne episode gennemgår Sisse og Jesper de andre proteinkilder, som du måske ikke var klar over fandtes.

Længes du efter at se et stenhårdt sæt mavemuskler poppe ud fra din overkrop? Og er der egentlig grund til at misunde Baywatch-uniformen? Sisse og Jesper giver dig nogle fifs til, hvordan du skal tackle din sixpack-drøm og hvordan du får en sund og stærk overkrop.

Palæo, 5:2, Raw, Atkins, LCHF etc. Når det kommer til diæter bugner hylderne med bøger med opskrifter og videnskabelige artikler, der kan give dig et godt og sundt liv med mad. Men hvad skal man vælge? Og er der en diæt der passer til alle?

Sætningen "Du kan sove, når du bliver gammel" har du sikkert hørt en del gange, men holder det egentlig i længden? Hør hvorfor du skal prioritere din søvn både som gammel og ung.

Sisse og Jesper giver tips til, hvordan du kan få en rigtig god nats søvn, hver nat.

Har du også været igennem adskillige typer slankekure og har du stadig ikke nået din drømmevægt?

Sisse og Jesper giver i denne episode et indblik i hvorfor slankekure ikke virker og redskaber til, hvordan du kan holde kiloene væk i mere end et par måneder.