"Voel jij je een beetje in balans vandaag?"

Niet echt, geven we eerlijk toe. En dat is precies waarom we het in deze aflevering hebben over sthira en sukha – de eeuwige dans tussen structuur en flow, tussen stevigheid en zachtheid.

Sthira is stabiliteit, de boom die geworteld staat. Sukha is open ruimte, beweging, ontspanning. We hebben beide nodig, maar de meeste mensen neigen van nature meer naar de ene of de andere kant. Emma zit nu vol in de sthira (controle, plannen maken) omdat het leven roerig is. Ellen herkent haar neiging naar sukha, vooral als het spannend wordt (freeze, passiviteit).

We bespreken hoe dit ook te maken heeft met je overlevingsmechanisme. Hoe je in yoga deze balans zoekt in elke houding. En waarom gelijkmoedigheid – stabiel blijven in het oog van de orkaan – het ultieme doel is.

Wat je ontdekt in deze aflevering:

• Het verschil tussen sthira (structuur) en sukha (flow)
• De valkuilen: rigiditeit versus passiviteit
• Hoe je natuurlijke neiging samenhangt met overleving
• Waarom balans leidt tot gelijkmoedigheid
• Reflectie: waar zou jij meer stevigheid of juist zachtheid kunnen toevoegen?
• Praktisch voorbeeld: werk doen met structuur én vertrouwen op flow

Perfect voor: Iedereen die worstelt met te veel controle of juist te veel zweven, en de balans zoekt tussen doen en zijn, tussen plannen en vertrouwen.