De Bart Vliegen podcast

Vorige week liep ik vast in een filmpje. Ik wist even niet wat ik moest zeggen, en ik werd daar behoorlijk gefrustreerd van.

Dat filmpje zie je hier:

https://youtu.be/iQowZnXhR20?si=2aUcr7suvZTuYm3I

Mijn les: het is oké om het even niet te weten. Ik wil vaak degene zijn die het weet en in control is. Dat kan niet, en dat hoeft ook niet.

In deze aflevering:

- Waarom niet-weten voor veel mannen zo lastig is

- Eerst accepteren, dan er even mee zitten

- Wat je doet als de spanning te groot wordt: deel het met iemand die je vertrouwt

- Waarom "ik kan het met niemand delen" vaak een keuze is, en hoe je uit die slachtofferrol komt

Liever kijken dan luisteren? Deze aflevering staat ook op YouTube:

https://youtu.be/CtvnvTcocAE?si=QeooZowpY_TGguSJ

Over de Bart Vliegen podcast

Ik ben Bart Vliegen, coach en mentor voor mannen die de regie over hun leven terug willen.

In deze podcast ga ik het gesprek aan over mannen, emoties en persoonlijke groei.

Download hier mijn e-book

Powered by bartvliegen.nl

Deze overtuiging saboteert je succes (lessen van Tony Robbins)

Wat je gelooft over jezelf bepaalt wat je doet, en dus wat je bereikt. Als je overtuigd bent dat je "te oud" bent, of dat iets "nooit meer gaat lukken", dan ga je je daar ook naar gedragen. 

In deze aflevering drie concrete lessen die ik meenam van Tony Robbins' Unleash the Power Within, en die je direct kunt toepassen:

1. Overtuigingen sturen je gedrag. Zolang je niet doorhebt welke overtuiging je tegenhoudt, blijf je vastzitten in hetzelfde patroon, hoe hard je ook je best doet.

2. Je emotionele staat is te sturen, via je lichaam, waar je je aandacht op richt en hoe je tegen jezelf praat. Dat betekent: je hoeft niet te wachten tot een negatief gevoel vanzelf overgaat.

3. Moed is niet de afwezigheid van angst, maar het overwinnen ervan. Wie wacht tot de angst weg is, wacht voor altijd.

Ik illustreer dit met wat er deze zomer mis ging in mijn eigen bedrijf, en hoe ik zelf uit dat patroon stapte.

Tijdlijn 

0:00 Mijn ervaring bij Unleash the Power Within 

0:36 Wat je gelooft bepaalt je realiteit 

1:15 Je emotionele thuis en waarom het belangrijk is 

2:23 Hoe ik mezelf saboteerde 

2:49 Stand guard at the door of your own mind 

3:36 Hoe je je emotionele staat positief beïnvloedt 

5:04 Mijn missie: mannen helpen moedig te kiezen 

6:19 Wees moedig en laat je niet tegenhouden

Over de Bart Vliegen podcast

Ik ben Bart Vliegen, coach en mentor voor mannen die de regie over hun leven terug willen.

In deze podcast ga ik het gesprek aan over mannen, emoties en persoonlijke groei.

Download hier mijn e-book

Powered by bartvliegen.nl

Veel van mijn klanten zijn vader, net als ik. En net als ik, houden ze zielsveel van hun kinderen. 

Maar coaching gaat bij mij zelden over vaderschap alleen. Het gaat altijd over de man erachter. Want hoe jij je vaderschap invult, zegt ook iets over jou als man.

In oktober 2025 werd ik geïnterviewd door Lieke Rijkx van Opgroeien in Parkstad over vaderschap. We spraken onder meer over:

• hoe je een betere partner en vader wordt als je in contact bent met je harde én je zachte kant

• waarom veel mannen denken dat ze altijd sterk moeten zijn, en wat hun dat kost

• hoe je na een scheiding een goede vader blijft, ook als de relatie met je ex moeilijk is

• wat het met een kind doet om op te groeien zonder positief mannelijk rolmodel

Wil je eens vrijblijvend sparren over jouw vaderschap? Boek hier een vrijblijvende afspraak.

Over de Bart Vliegen podcast

Ik ben Bart Vliegen, coach en mentor voor mannen die de regie over hun leven terug willen.

In deze podcast ga ik het gesprek aan over mannen, emoties en persoonlijke groei.

Download hier mijn e-book

Powered by bartvliegen.nl

Zit je vast in een ongelukkige relatie, maar kun je niet de knoop doorhakken om te vertrekken? De reden is vaak angst. En veel mannen hebben dat niet eens door.

Jarenlang liet ik mezelf tegenhouden door angst, zonder het te beseffen. Ik had weinig zelfvertrouwen en weinig vertrouwen in het leven. In deze aflevering vertel ik openhartig hoe angst mijn eerste huwelijk beïnvloedde, en waarom ik veel te lang bleef zitten in een relatie die niet meer klopte.

Je herkent het misschien: een huwelijk of relatie die "oké genoeg" is. Dak boven je hoofd, eten op tafel, maar geen echt geluk. Je brein kiest dan voor veiligheid boven geluk. En dat houdt je vast in een situatie die je eigenlijk niet meer wilt.

In deze aflevering bespreek ik drie angsten die veel mannen tegenhouden:

• De angst om alleen achter te blijven

• De angst voor het onbekende

• De angst om de verkeerde keuze te maken

Ook leg ik uit hoe je je angst kunt overwinnen, zodat jij weer de keuzes kunt maken waar jij gelukkig van wordt.

Over de Bart Vliegen podcast

Ik ben Bart Vliegen, coach en mentor voor mannen die de regie over hun leven terug willen.

In deze podcast ga ik het gesprek aan over mannen, emoties en persoonlijke groei.

Download hier mijn e-book

Powered by bartvliegen.nl

Je partner vraagt waarom je nou wéér de yoghurt vergeten bent. En voor je het weet ontplóf je zowat! Of het tegenovergestelde: je klapt juist dicht.

Herkenbaar? Dan ben je getriggerd.

In deze aflevering duik ik in triggers binnen relaties: wat het precies is, waar het vandaan komt en waarom het de verbinding met je partner behoorlijk in de weg kan staan.

Ik deel ook mijn eigen ervaringen hiermee en geef je een concrete tool om je eigen triggers te ontrafelen: het triggerlogboek.

Je hoort:

• Wat een trigger precies is en hoe die ontstaat

• Hoe en waarom triggers je relatie in de weg zitten

• Hoe je met een triggerlogboek grip krijgt op je patronen

• Wat je triggers over jou zeggen (en niet over je partner)

Over de Bart Vliegen podcast

Ik ben Bart Vliegen, coach en mentor voor mannen die de regie over hun leven terug willen.

In deze podcast ga ik het gesprek aan over mannen, emoties en persoonlijke groei.

Download hier mijn e-book

Powered by bartvliegen.nl

Ruzie over te vaak stappen, verwijten over vuile sokken... Kleine irritaties in je relatie leiden al gauw tot meer afstand tussen jou en je partner. Hoe los je dit nu op? 

In deze podcast bespreek ik met mijn lief Esther een tool die jou meer rust en verbinding in je relatie geeft.

Over de Bart Vliegen podcast

Ik ben Bart Vliegen, coach en mentor voor mannen die de regie over hun leven terug willen.

In deze podcast ga ik het gesprek aan over mannen, emoties en persoonlijke groei.

Download hier mijn e-book

Powered by bartvliegen.nl

In deze aflevering ga ik in gesprek met podcaster, contentmaker en docent Martijn Graat over gezonde mannelijkheid, over hoe Martijn als leraar autoriteit en verbinding combineert en over hoe Mankind Project ons helpt om als man gezond te blijven.

Martijn stapte het onderwijs in omdat hij vond dat het systeem tekortschoot voor zijn eigen kinderen. Met zijn Rotterdamse 'niet lullen maar poetsen' mentaliteit schreef hij zich in voor de PABO en ging gewoon voor de klas staan. Inmiddels is hij mentor op een praktijkschool in Rotterdam-Zuid, waar hij elke dag laat zien hoe je als man autoriteit en verbinding combineert.

We spreken over gezonde mannelijkheid — wat dat is, en wat het vraagt. Over hoe je als leraar respect verdient zonder de verbinding te verliezen. Over fouten maken en daar verantwoordelijkheid voor nemen. En over hoe het ManKind Project ons helpt om als man gezond te blijven.

In deze aflevering o.a.:

• Hoe Martijn het onderwijs inrolde vanuit frustratie over zijn eigen kinderen

• Wat hij ziet bij jongens die geen mannelijk rolmodel hebben

• Hoe hij omgaat met respectloos gedrag — en toch de verbinding bewaart

• Waarom hij zijn excuses aanbood aan zijn klas

• De waarde van een mannencirkel en kwetsbaarheid als kracht

Over de Bart Vliegen podcast

Ik ben Bart Vliegen — coach voor mannen die zakelijk succesvol zijn maar innerlijk iets missen. Een doel, rust, echte verbinding. Je functioneert prima, maar leeft op de automatische piloot. Ik help je om de man te worden die je wilt zijn.

In deze podcast ga ik het echte gesprek aan — over mannelijkheid, emoties en persoonlijke groei.

Download gratis mijn e-book via bartvliegen.nl/ebook

Meer weten of een gesprek aanknopen? bartvliegen.nl

Over de Bart Vliegen podcast

Ik ben Bart Vliegen, coach en mentor voor mannen die de regie over hun leven terug willen.

In deze podcast ga ik het gesprek aan over mannen, emoties en persoonlijke groei.

Download hier mijn e-book

Powered by bartvliegen.nl

Wat is er mis met mannen dat ze een mannencoach nodig hebben? Niets, eigenlijk. Dat je soms niet lekker in je vel zit, is menselijk. Daarvoor heb je coaches.

Toch zijn er wel degelijk patronen waar veel mannen tegenaan lopen — en die kosten je meer dan je denkt.

In deze aflevering van de Bart Vliegen podcast ga ik daarover in gesprek met mede-mannencoach Justin van Loon. We praten over gezonde mannelijkheid, emoties en wat mannen écht in de weg zit. En we delen openlijk uit ons eigen leven.

In deze aflevering:

• Leven als je authentieke mannelijke zelf — wat houdt je tegen?
• Hoe veel mannen pleasen, dwangmatig hard werken en alles onder controle proberen te houden
• Minnaar - Krijger - Magiër - Koning: een raamwerk voor mannen, hun emoties en hun energie
• Hoe we jongens beroven van connectie en meisjes van kracht
• Je hebt altijd een keuze — maar aanvaard je ook de gevolgen?
• Missie vóór het meisje — en wat dat betekent voor je relatie
• Mankeeping en surrogaatmoeders: waarom je partner niet jouw therapeut is
• Gezonde mannelijkheid — wat is het, en wat is het vooral niet?
• Rock your life: hoe kun je als man knallen op de manier die bij jou past?

Over de Bart Vliegen Podcast

Ik ben Bart Vliegen — coach voor mannen die zakelijk succesvol zijn maar innerlijk iets missen. Een doel, rust, echte verbinding. Je functioneert prima, maar leeft op de automatische piloot. Ik help je om de man te worden die je wilt zijn.

In deze podcast ga ik het echte gesprek aan — over mannelijkheid, emoties en persoonlijke groei.

Download gratis mijn e-book via bartvliegen.nl/ebook

Meer weten of een gesprek aanknopen? bartvliegen.nl

Je weet wie je wil zijn. Je begrijpt het zelfs. Je hebt er misschien al jaren over nagedacht. Maar waarom verandert er dan zo weinig?

Gert Sinke startte onlangs zijn bedrijf Gezond Man Zijn en begeleidt mannen in precies dat vraagstuk. Niet met zware programma's of grote doorbraken — zijn belangrijkste boodschap is juist: maak het jezelf makkelijk. Want laag inzetten vergroot je kans op succes. Eén minuut lichaamsgewaarzijn per dag is meer waard dan een ambitieus schema dat je na een week laat vallen.

De rode draad in dit gesprek is contact met je lichaam. Je lichaam is altijd in het hier en nu. Het verbindt voelen en denken. Het activeert de gezonde volwassene in jou — die man die verantwoordelijkheid neemt, verbinding maakt én ruimte heeft voor echte vrijheid.

We doen het ook gewoon: midden in de podcast leidt Gert een lichaamsmeditatie. Live. Geen theorie, gewoon ervaren. Doe gerust mee.

Verder praten we over atomic habits en hoe je slechte gewoontes niet verbiedt maar ombuigt, over de kritische stem die ons afbreekt en hoe je de voedende ouder in jezelf versterkt, over Barts eigen periode van losslaan na zijn scheiding — en Gerts eerlijke, nuchtere reflectie daarop.

Een eerlijk, diep en verrassend praktisch gesprek over wat het echt betekent om gezond man te zijn.

🎧 Luister — en ontdek waarom kleine stappen grotere impact hebben dan jij denkt.

Gert is te vinden op gezondmanzijn.nl

In deze aflevering: gezonde mannelijkheid · verandervraagstuk · lichaamsgewaarzijn · atomic habits · transactionele analyse · verantwoordelijkheid, verbinding en vrijheid · live meditatie

Over de Bart Vliegen podcast

Ik ben Bart Vliegen — coach voor mannen die zakelijk succesvol zijn maar innerlijk iets missen. Een doel, rust, echte verbinding. Je functioneert prima, maar leeft op de automatische piloot. Ik help je om de man te worden die je wil zijn.

In deze podcast ga ik het echte gesprek aan — over mannelijkheid, emoties en persoonlijke groei.

Download gratis mijn e-book via bartvliegen.nl/ebook

Meer weten of een gesprek aanknopen? bartvliegen.nl

Psychotherapeut Maud Schaepkens ziet in haar praktijk in het Maankwartier in Heerlen dagelijks mensen die vastgelopen zijn. Ze helpt ze begrijpen waarom - en hoe ze weer verder komen.

Onder haar cliënten zijn ook mannen die hard werken, vanbuiten alles op orde hebben, maar vanbinnen kampen met leegte, onrust, eenzaamheid of andere klachten.

In dit gesprek gaan we naar de kern:

• Hoe leer je als kind om je gevoelens weg te stoppen?
• Wat kost je dat later in je leven?
• En hoe vind je de weg terug naar jezelf?

We praten over:

• Opvoeding en hechting — wat je als kind meekrijgt van thuis, en hoe dat doorwerkt in de rest van je leven
• Het focusingmodel — de techniek die Maud gebruikt om mensen weer in contact te brengen met wat er in hun lijf leeft
• De man die blijft werken — omdat stilstaan te spannend is. En wat er gebeurt als hij eindelijk stopt
• Grenzen — niet alleen stellen, maar eerst kennen. Want je kunt geen grens aangeven die je zelf niet voelt
• Verbinding — als tegengif voor de maatschappij waarin we allemaal maar alleen proberen te presteren

Maud en ik doen in de kern hetzelfde werk, vanuit een andere discipline. Dat merk je in dit gesprek.

Inclusief het moment waarop ik de missie van het ManKind Project niet meer weet 😄

___________________________

Ik ben Bart Vliegen, mannencoach. 

Ik help mannen om weer trots op zichzelf te zijn en een leven te leiden waar ze blij van worden. 

Wil je meer weten? Klik hier voor mijn website.