In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over hoe ik jarenlang vastzat in een leven dat niet bij me paste. Ik was druk, zorgde voor mijn gezin, maakte carrière — maar stond nooit lang stil bij de vraag wat ik echt wilde. 

Deze aflevering gaat over de moed om stil te staan, te vertragen en naar binnen te kijken. En om vervolgens de keuzes te maken die daarbij horen. Want zolang je blijft rennen en niets verandert, raak je jezelf steeds verder kwijt. 

Ik nodig je uit om te voelen waar het in jouw leven schuurt, en een eerste stap te zetten naar een leven dat wél bij je past.

In deze aflevering vertel ik over mijn relatie met alcohol. Aanleiding was een avond waarop ik te veel dronk tijdens een feestje. Het zette me aan het denken. Ik blik terug op hoe alcohol al vanaf jonge leeftijd in mijn leven kwam – eerst met carnaval, later in het uitgaan, tijdens mijn studie, mijn werk en mijn gezinsleven. Vaak gebruikte ik alcohol om me sociaal gemakkelijker te voelen, om te ontspannen of mezelf te troosten.

Ik besef dat ik soms onverantwoord ben geweest, zoals drinken en rijden of zwaar irritant zijn op feestjes en in kroegen. Mijn alcoholgebruik is de laatste jaren bewuster geworden, maar ik merk dat ik in bepaalde situaties nog steeds doorschiet. Ik vraag me af of ik ooit echt ga stoppen met drinken. Een deel van mij wil het niet problematiseren zolang ik het onder controle heb. Maar een ander deel ziet ook dat het me beperkt.

Met deze aflevering nodig ik je uit om stil te staan bij jouw eigen relatie met alcohol. Herken je iets in mijn verhaal? Praat er dan over – met iemand die je vertrouwt of met je huisarts. Je hoeft het niet alleen te doen.

In deze podcast praat ik over authenticiteit. 

Of eigenlijk praat ik er niet zozeer over; ik doe het. Ik vertel wat ik op dat moment echt dacht en voelde. 

Dat ik me de laatste tijd soms eenzaam voel, en mijn broeders van het Mankind Project mis.

Dat ik mezelf regelmatig betrap op zelfmedelijden. 

Dat ik verlang naar een vaste relatie, knuffelen en intimiteit. 

Ik deel hoe ik leer om mijn gevoelens steeds meer te accepteren en de ruimte te geven. Zonder er van te vluchten, weerstand aan te bieden en/of een heel verhaal van te maken. 

En ik vertel hoe dankbaar ik ben voor de mooie gesprekken en de masterclass van afgelopen week. Hoe dankbaarheid mijn medicijn is tegen gevoelens van eenzaamheid en zelfmedelijden.

Mijn belangrijkste boodschap?

Je hoeft het niet alleen te doen.

Vraag steun als je daar behoefte aan hebt. 

Je bent het waard man.

In deze aflevering neem ik je mee naar een herkenbaar moment: een gezellige avond die nét te lang doorging. Ik vertel hoe ik, ondanks signalen van vermoeidheid, mijn grens niet aangaf en wat dat me leerde over persoonlijk leiderschap. Hoe vaak verwachten we van anderen dat ze onze grenzen aanvoelen, zonder ze uit te spreken? Je hoort hoe ik het de dag erna rechtzette, wat dat opleverde, en waarom één simpele zin zoveel verschil kan maken.

Herken jij jezelf hierin? Dan is deze aflevering voor jou.

In deze aflevering van de Bart Vliegen Podcast neem ik je mee in mijn eigen ervaring met stress. Ik vertel hoe ik mezelf vastdraaide in werk, hoe ik ontspanning vond op de motor en bij een vriend, en waarom een goede balans tussen inspanning en ontspanning zo belangrijk is. Ook deel ik hoe een simpele ademhalingsoefening me hielp om mijn hoofd weer helder te krijgen.

In deze aflevering praat ik over verbinding.

Wat het is.

Waarom het belangrijk is.

Wat het soms zo lastig maakt.

Wat je merkt als het er wel is, of juist niet.

Spoiler: verbinding = fijn, geen verbinding = niet fijn. Hangt er wel van af wáár je op welk moment mee wilt verbinden: iemand anders, of juist jezelf? En gaat dat eigenlijk samen?

Ik wens je veel luisterplezier en inspiratie.

Wil je eens sparren over jouw verbinding? 

Maak dan verbinding met me 😉 op bartvliegen.nl/contact.

Cheers man!

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eerste maand als fulltime ondernemer. Precies een maand geleden kwam ik terug uit Bali – een symbolisch moment van overgang van mijn oude leven naar mijn nieuwe leven. Na 27 jaar bij de gemeente Heerlen gewerkt te hebben, ben ik nu volledig aangewezen op mijn eigen bedrijf. En dat brengt veel inzichten met zich mee.

Ik vertel over het besef dat mijn oude werkritme niet meer volstaat, en hoe het ondernemerschap veel meer van me vraagt dan een 36-urige werkweek. Hoe ik soms verlang naar vrije vrijdagen of zaterdagen, maar ook voel dat ik mijn droom alleen kan realiseren door echt hard te werken – ook als ik daar even geen zin in heb.

Het is een eerlijke, persoonlijke aflevering over afscheid nemen van oude patronen, wennen aan een nieuwe realiteit en trouw blijven aan je missie. Over doorzetten, maar ook jezelf niet verliezen. En over het licht aan het eind van de tunnel dat steeds helderder wordt.

In deze aflevering duik ik in de wereld van mannelijke archetypen: de Minnaar, de Krijger, de Magiër en de Koning.

Wat zijn archetypen? Wat zeggen ze over jou als man? En hoe kun je deze oerbeelden gebruiken om met meer richting, kracht en verbinding in het leven te staan?

Ik geef je heldere uitleg, praktische voorbeelden en laat je voelen hoe jij deze energieën in jezelf kunt aanspreken. Voor mannen die zichzelf beter willen begrijpen – en beter willen leven.

Meer info:

📚 Robert Moore & Douglas Gillette – _King, Warrior, Magician, Lover: Rediscovering the Archetypes of the Mature Masculine_ (1990)

https://www.amazon.nl/King-Warrior-Magician-Lover-Rediscovering/dp/0062506064

📚 Rod Boothroyd – _Warrior, Magician, Lover, King: A Guide to the Male Archetypes Updated for the 21st Century_ (2018)

https://www.amazon.nl/-/en/Rod-Boothroyd/dp/1722820896

Heb je vragen, neem dan contact met me op via www.bartvliegen.nl/contact. 

In deze aflevering staat de vraag centraal: “Ben ik zuiver en eerlijk naar mezelf?” Ik benadruk het belang van zelfreflectie en eerlijkheid, omdat groei en ontwikkeling alleen mogelijk zijn wanneer je jezelf niets wijsmaakt.

Ik vertel over mijn eigen ervaringen met angst, vooral sinds ik recent ondernemer werd.

En ik deel een tool die je helpt om negatieve emoties en spanningen richting andere personen op te lossen. Hierdoor ontstaat er ruimte, helderheid en vrijheid in je relaties. 

Hoe lekker is dat?!

Veel luisterplezier!

In deze aflevering van de Bart Vliegen Podcast deelt Bart zijn ervaringen van zijn Tantra-retreat in Bali. Hij beschrijft Tantra als een filosofie die draait om energiebeheer en het omarmen van levensenergie, waaronder seksuele energie. Tijdens de retreat deed hij lichaamswerk, ademhalingsoefeningen en massages, wat leidde tot de bevrijding van vastzittende emoties en een diepere verbinding met zijn lichaam.

Een belangrijke les die hij meenam, is het belang van zelfzorg en intentie. Hij herbevestigde zijn commitment aan zijn eigen welzijn en erkende twee grote verlangens: een diepe liefdesverbinding en de wens om mensen te helpen, wat hij vormgeeft via zijn coachingspraktijk. Daarnaast benadrukt hij het belang van ademhaling, beweging en geluid om emoties los te laten en uit je hoofd te komen.

Hij sluit af met een oproep om bewust te leven, verlangens te erkennen en moed te tonen in het uitspreken van gevoelens.