🚨IMPORTANTE: As dicas dadas neste podcast são apenas para fins de incentivo ao auto cuidado e a busca por melhor qualidade de vida. As informações compartilhadas não substituem a consulta a profissionais qualificados, como médicos, terapeutas ou qualquer outro profissional de saúde. Cada pessoa é única e pode ter necessidades e condições individuais que requerem aconselhamento personalizado. Recomendamos que consulte um profissional antes de adotar qualquer mudança significativa em sua rotina de cuidados pessoais, bem-estar ou saúde. Cada pessoa é responsável por suas próprias decisões relacionadas ao seu bem-estar.