Je noemt jezelf hoogsensitief, maar wat als je zenuwstelsel je eigenlijk iets anders probeert te vertellen.

Je bent snel leeg na een drukke dag. Je voelt direct de sfeer in een ruimte. Geluiden, licht, mensen, het komt hard binnen.  Je hebt daar een naam aan gegeven: 'hoogsensitief', en dat gaf misschien erkenning. Maar ergens voel je dat dit niet het hele verhaal is. 

In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief. Wat als jouw gevoeligheid geen vast label is, maar een signaal van een zenuwstelsel dat zich heeft aangepast? Wat als overprikkeling geen karaktereigenschap is, maar een systeem dat regulatie mist? Zodra je dat onderscheid ziet tussen wie jij bent en wat je lichaam doet, ontstaat er ruimte.

Ik laat je kijken naar de onderstroom achter klachten en plateaus, naar de rol van vroege ervaringen en naar wat echte aarding in het dagelijks leven betekent. Ook voeding en de manier waarop jij je plek inneemt in de wereld blijken hierin groter dan je misschien dacht.

Dit is een uitnodiging om steviger te worden van binnenuit, zodat jij bepaalt wanneer je je opent en wanneer je sluit. Je ontwikkelt een zenuwstelsel dat kan dragen, kan verwerken en kan schakelen. Gevoeligheid wordt dan een instrument waar jij leiding over hebt, een kracht die je bewust inzet in plaats van iets wat je overkomt.

---

🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:

🎊 Kom naar Body Intelligence Live: https://reginanieuwhof.nl/event 

📕 Pre-order mijn Encyclopedie: https://rnholistic.plugandpay.nl/checkout/broncode-encyclopedie-actie 

---

✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨

👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/

❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ

🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen

👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
reginanieuwhof.nl/startgids/

📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/

🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

👉 Kom naar Body Intelligence Live: https://reginanieuwhof.nl/event 

Wat als dat lichaamssignaal waar je last van hebt geen fout is, maar een exacte boodschap op het juiste moment?

In deze aflevering neem ik je mee in hoe fysieke klachten, van ogenschijnlijk kleine signalen tot hardnekkige thema’s, nooit zomaar ontstaan. Ik deel open en kwetsbaar wat er bij mij gebeurde terwijl ik mezelf buiten mijn comfortzone stretchte, en hoe mijn lichaam daar feilloos op reageerde.

Je hoort in deze aflevering:

• waarom lichaamssignalen geen toeval zijn, maar richtingaanwijzers in persoonlijke groei
• hoe klachten ontstaan wanneer je jezelf stretcht of bepaalde keuzes maakt
• waarom alleen voeding aanpassen of dingen elimineren verlichting geeft, maar geen echte oplossing
• hoe je leert samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen te vechten

Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je lichaam iets van je vraagt, maar je niet langer genoegen neemt met oppervlakkige oplossingen. 

Als je bereid bent te kijken naar wat er onder de klacht ligt en daarin eigenaarschap te nemen, opent zich een laag van gezondheid, energie en essentie die veel verder gaat dan symptoombestrijding.

---

🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:

🎊Kom naar Body Intelligence Live: https://reginanieuwhof.nl/event 

---

 ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨

👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/

❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ 

🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen

👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
reginanieuwhof.nl/startgids/

📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/

🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

👉 Kindervoeding workshop: http://reginanieuwhof.nl/kind

Kindervoeding is zo ingewikkeld geworden dat veel ouders de rust, de logica en het vertrouwen zijn kwijtgeraakt.

In deze aflevering neem ik je mee in waarom dat gebeurt en wat het kinderlichaam daadwerkelijk nodig heeft om te groeien, te bouwen en zich te ontwikkelen. Ik laat zien hoe goedbedoelde adviezen, regels en perfectie juist onrust creëren en waarom gezonde kindervoeding begint bij duidelijke keuzes die passen bij een lichaam in volle opbouw. Niet vanuit dieetdenken of trends, maar vanuit de natuur en logica van het kind.

In deze aflevering hoor je:

• Wat er gebeurt als we kindervoeding benaderen vanuit volwassen logica in plaats van groei.
• Waarom rust, duidelijkheid en leiding van jou als ouder essentieel zijn aan tafel.
• Hoe eiwitrijke en vetrijke voeding bijdraagt aan energie, concentratie en stabiliteit.
• Hoe je balans houdt tussen voedzaam eten en leven in een moderne maatschappij.

Deze aflevering is bedoeld om je weer terug te brengen naar eenvoud, vertrouwen en keuzes die het kinderlichaam ondersteunen, zonder schuldgevoel en zonder strijd.

---

🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:

👉 Meld je aan voor de Kindervoeding Workshop: www.reginanieuwhof.nl/kind

---

✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨

🎊Kom naar het Broncode Event: https://reginanieuwhof.nl/event

👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/

❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ

🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen

👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
reginanieuwhof.nl/startgids/

📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/

🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

Heb je moeite met inslapen, of word je ’s nachts een of meerdere keren wakker? Dan lijkt het misschien alsof je slaap het probleem is,  maar in werkelijkheid vertelt je lichaam je iets veel fundamentelers. 

In deze aflevering neem ik je mee in wat er ’s nachts gebeurt wanneer slapen niet vanzelf gaat. Slaap staat nooit op zichzelf, het is een directe weerspiegeling van hoe jouw systeem functioneert overdag en hoe goed het zich kan overgeven aan herstel.

Je hoort onder andere:

• Waarom licht en dag- en nachtritme directe invloed hebben op je melatonine en slaapkwaliteit
• Welke interne stressprikkels, zoals veiligheid, cortisol en energievoorziening, je ’s nachts wakker kunnen houden
• Hoe lever, nieren en bloedsuiker een grotere rol spelen in doorslapen dan de meeste mensen denken
• Waarom wakker worden om te plassen soms een glucose- of cortisolreactie is, en geen toeval

 Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je alles al probeert, maar je slaap onrustig blijft. Wanneer je begrijpt waarom je lichaam ’s nachts alert wordt, hoef je niet langer tegen je slaap te vechten. Dan kun je beginnen met herstellen vanuit de juiste volgorde.

---

🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:

Bestel een goede blauw licht bril bij https://www.loptimize.nl/shop/blauw-licht-bril-avond/ code RNHOLISTIC geeft korting

🎊Kom naar het Broncode Event: https://reginanieuwhof.nl/event 

---

✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨

👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/

❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ 

🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen

👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
reginanieuwhof.nl/startgids/

📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/

🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

 👉 Tickets voor het Broncode Event: reginanieuwhof.nl/event 

Heb jij het gevoel dat je lichaam op steeds meer voeding reageert en dat eten ingewikkelder wordt in plaats van eenvoudiger?  In deze aflevering kijk ik voorbij diëten en lijstjes en laat ik je zien wat er écht speelt bij histamine en voedselgevoeligheden. 

Ik deel waarom het vermijden van voeding je misschien tijdelijk verlichting geeft, maar je lichaam daarmee geen rust leert vinden, en waarom de sleutel niet ligt in wat je weglaat, maar in wat je systeem nodig heeft om te herstellen.

 In deze aflevering hoor je: 

• Waarom histamine geen vijand is, maar een lichaamseigen stof met een duidelijke functie.
• Hoe een overbelast darmmicrobioom en immuunsysteem ervoor zorgen dat je steeds heftiger reageert op eten.
• Welke rol maagzuur, stress en mineralen spelen bij histamineklachten en voedselgevoeligheden.
• Waarom echte oplossing begint bij het herstellen van de basis, in plaats van steeds meer schrappen.

 Deze aflevering is voor jou als je vastloopt in voedingsrestricties en voelt dat je lichaam je iets probeert te vertellen. En als je klaar bent om gezondheid weer te benaderen vanuit rust, visie en fundament, in plaats van controle.

---

🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:

🎊 Kom naar het Broncode Event: https://reginanieuwhof.nl/event

---
✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨

👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/

❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ

🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen

👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
reginanieuwhof.nl/startgids/

📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/

🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

🎊Kom naar het Broncode Event: 

https://reginanieuwhof.nl/event

Wat als je niet langer meet hoe het gaat met je lichaam aan het gemiddelde, maar aan wat werkelijk mogelijk is?

In deze aflevering stel ik je een vraag die dieper gaat dan gewicht, klachten of bloedwaarden. Een vraag die raakt aan energie, levenslust, schoonheid en hoe aanwezig jij je voelt in je eigen lichaam. Ik neem je mee in hoe we in het westen een steeds lagere standaard voor gezondheid zijn gaan normaliseren en waarom dat maakt dat we onszelf onbewust klein houden, terwijl het lichaam tot veel meer in staat is dan we zijn gaan geloven.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• hoe het ‘normaal’ rondom gezondheid een weerspiegeling is van een steeds zieker wordend gemiddelde
• waarom jezelf meten aan anderen je nooit bij je hoogste potentie brengt
• hoe aantrekkingskracht, hormonen en vitaliteit met elkaar verbonden zijn
• wat het betekent om jezelf toestemming te geven om je krachtig, mooi en vitaal te voelen

Deze aflevering is geen strijd tegen je lichaam en geen streven naar perfectie. Het is een uitnodiging om opnieuw te kijken naar wat jij normaal bent gaan vinden en of dat werkelijk past bij wat jouw lichaam kan en nodig heeft. Want rijk zijn in gezondheid betekent dat je aanwezig bent in je lijf, met energie, kracht en levenslust. Dat is waar deze aflevering je toe uitnodigt.

---

🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:

🎊Kom naar het Broncode Event: 

https://reginanieuwhof.nl/event

 ---

✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨

👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/

❓Vragen of even bellen? reginanieuwhof.nl/FAQ

🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen

👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
reginanieuwhof.nl/startgids/

📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/

🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

Je geniet van de feestdagen, maar weet ook hoe snel ze kunnen eindigen met een opgeblazen buik, vermoeidheid en het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt.

In deze aflevering deel ik hoe je gezonde keuzes kunt maken tijdens de feestdagen, zonder schuldgevoel, zonder overeten en zonder jezelf iets te ontzeggen. Niet door discipline of regels, maar door dichter bij jezelf en je lijf te blijven. Ik neem je mee in hoe ik hier zelf mee omga, wat voeding en overvloed met je lichaam doen, en waarom gezondheid niet gaat over ‘nee zeggen’, maar over weten wat voor jou klopt.

Je hoort onder andere:

• Waarom overvloed aan eten tijdens de feestdagen je lijf meer belast dan je denkt
• Hoe gezonde keuzes vanzelf makkelijker worden als je echt bij jezelf blijft
• Wat voeding, microbioom en zenuwstelsel met elkaar te maken hebben
• Hoe je de feestdagen doorkomt met energie, helderheid en zonder terugval in januari

Luister mee als je wilt voelen hoe gezond blijven tijdens de feestdagen vanzelf kan worden, wanneer je echt bij jezelf blijft. 

---

🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:

🎄Season of Wisom Instagram uitzendkanaal: https://tinyurl.com/seasonofwisdom

🎊Kom naar het Broncode Event (20% tickets is uitverkocht!): https://rnholistic.plugandpay.nl/checkout/broncode-event-enkel-ticket 

---

✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨

👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/

❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ

🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen

👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
reginanieuwhof.nl/startgids/

📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/

🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

Je voelt dat je gezond wilt worden op een manier die klopt, maar toch blijf je hangen in denken, plannen en protocollen. In deze aflevering laat ik je zien waarom juist dát je weghoudt van de gezondheid waar je naar verlangt.

We overschatten onze cognitieve slimheid en onderschatten de intelligentie van ons lichaam. Terwijl juist daar de winst zit. Jouw lijf weet zoveel meer dan je hoofd ooit kan bevatten en in deze aflevering nodig ik je uit om terug te keren naar die diepere laag van instinct, biochemie en vertrouwen.

Ik neem je mee in:

• waarom we massaal vastlopen in “gezond eten” en onderzoeken die elkaar tegenspreken
• hoe lichaamsintelligentie werkt en waarom je signalen nu vaak niet meer hoort
• wat er gebeurt wanneer je opnieuw afstemt op jouw natuur in plaats van op externe adviezen
• welke eerste stappen je kunt zetten om de ruis in je lichaam op te ruimen
• waarom ketose, heldere energie en herstel pas beschikbaar worden als je biochemie klopt
• hoe jij de samenwerking met je lijf terugvindt zodat je helderheid, kracht en richting ervaart

Deze aflevering is voor jou als je voelt dat gezondheid méér is dan protocollen, schema’s en nadenken. Als je klaar bent om uit het hoofd te stappen en te vertrouwen op een systeem dat al miljoenen jaren weet wat het doet.

Je lichaam wint altijd. Zodra jij meewerkt, verandert alles.

---

🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:

👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/

❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ

🎊Kom naar het Broncode Event: https://rnholistic.plugandpay.nl/checkout/broncode-event-enkel-ticket

---

✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨

🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen

👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
reginanieuwhof.nl/startgids/

📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/

🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

Eten volgens je Human Design, je dosha of de Chinese voedingsleer… het kan helpen, maar het is nooit allesbepalend.

In deze aflevering zet ik haarscherp uiteen waar energie wél invloed heeft op je lichaam en waar het stopt. Want zolang je de energetische laag ziet als leidraad, mis je het fundament dat jouw lichaam daadwerkelijk draagt: je DNA en de biochemie die daarop gebouwd is.

Ik neem je mee door de energetische laag van voeding, de rol van emoties en het kwantumveld, én laat je zien hoe jouw fysieke lichaam werkt onafhankelijk van welke 'blauwdruk' je ooit hebt meegekregen. Je gaat voelen waar nuance nodig is en waar helderheid begint.

Je hoort onder andere:

• Waarom energetische voedingsadviezen invloedrijk zijn maar je DNA nooit vervangen.
• Hoe blokkades in het energieveld de werking van cellen verstoren.
• Waarom jouw lichaam gevoed moet worden volgens de menselijke blauwdruk.
• Hoe epigenetica bepaalt welk deel van je DNA tot leven komt.

Een aflevering die je dieper laat kijken dan je gewoontes en overtuigingen. Dit is de visie die je nodig hebt als je klaar bent om leiderschap over je gezondheid te pakken.

---

🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:

🎊Kom naar het Broncode Event: https://rnholistic.plugandpay.nl/checkout/broncode-event-enkel-ticket 

---

✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨

🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen

👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/

👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
reginanieuwhof.nl/startgids/

❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ 

📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/

🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

Wil je je lichaam ontgiften en dacht je eraan om daar een detoxkuur voor te gebruiken? In deze aflevering leg ik uit waarom dat logisch voelt, maar je lichaam vaak precies het tegenovergestelde nodig heeft. Een detoxkuur geeft namelijk in korte tijd veel prikkels en dat kan je systeem meer belasten dan ondersteunen.

Ik neem je mee in hoe je ontgiftingssysteem echt werkt en waarom dagelijkse, gedoseerde ontgifting veel veiliger en effectiever is dan één grote opschoning. Geen extremen, geen druk, maar samenwerken met je lichaam.

Je hoort onder andere:

• Wat er in je lever gebeurt wanneer je met sapkuren, theetjes of vasten in één keer ruimte probeert te creëren en waarom dat je lichaam kan overweldigen
• Hoe je darmen en microbioom bepalen hoeveel afvalstoffen je aanmaakt en kunt afvoeren
• Waarom de verschillende fases van ontgiften goed op elkaar afgestemd moeten zijn om klachten te voorkomen
• Wat je dagelijks kunt doen om je ontgifting te ondersteunen op een manier die je lichaam wél aankan

Echte ontgifting vraagt geen sprint, maar een systeem dat elke dag ruimte krijgt om voor je te werken. In deze aflevering ontdek je hoe je dat doet en waarom dat vele malen krachtiger is dan welke detoxkuur dan ook.

---

🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:

👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/

---

✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨

🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen

👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
reginanieuwhof.nl/startgids/

❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ 

📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/

🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀