Durante años el dolor femenino ha sido ignorado incluso en las leyes laborales y de salud. Hoy desde la ciencia y la conciencia rompemos el mito: SUFRIR NO ES PARTE DEL CONTRATO.Poderosos#SaludFemenina #CicloMenstrual #Ginecologia #BienestarMujer #CuidadoFemenino

Poderosos#SaludFemenina #CicloMenstrual #Ginecologia #BienestarMujer #CuidadoFemenino

Capitulos:

00:00 - Introducción y presentación

00:42 - ¿Qué es el ciclo menstrual y cuánto dura?

02:16 - Fases del ciclo y hormonas clave (FSH, LH, estrógenos y progesterona)

03:41 - La ovulación y el grosor del endometrio

08:07 - La primera menstruación y cambios en la adolescencia

10:31 - Desarrollo temprano en niñas y señales de alarma

14:14 - ¿Para qué sirve el ciclo menstrual más allá de buscar un embarazo?

15:26 - Infertilidad y tiempos de espera según la edad

16:11 - Importancia de la consulta preconcepcional

17:27 - Dolor en el bajo vientre: ¿Es el ovario o el colon?

19:00 - La función de las trompas de Falopio en la concepción

19:43 - Edades de mayor fertilidad

20:46 - Parto natural vs. cesárea

23:19 - Hábitos de vida, factores de riesgo y masa muscular

25:35 - Quistes en los ovarios

27:06 - Prolapsos pélvicos y soporte de los órganos

28:26 - Señales de alerta en el ciclo menstrual y cólicos incapacitantes

31:10 - Tamizaje, citología y la vacuna contra el VPH

33:18 - Controles médicos y prevención en los hombres

34:13 - Despedida y cierre del episodio

34:25 - Suscribete a nuestras REDES SOCIALES

34:28 - Visita nuestra WEB

¿De verdad estás preparado para lo peor en tu hogar o tu empresa, tal vez se derrumbaría en segundos?

🌪️💔 Descubre las lecciones más brutales sobre la administración del caos, la RESILIENCIA y el PODER SILENCIOSO de la SOLIDARIDAD en Colombia. ¡No te imaginas lo que un verdadero líder es capaz de lograr! ✨🎙️ En este episodio de De Cero al Cosmos analizamos cómo el tejido empresarial y humano se levanta de entre los escombros para transformar el desastre absoluto en una oportunidad de esperanza. ¡Coméntanos tu experiencia y únete a nuestra red de apoyo! 👇💬🔔 Suscríbete, dale like y comparte este mensaje con quienes más lo necesitan. ¡Juntos somos más fuertes! 🚀🤝#DeCeroAlCosmos #Resiliencia #EmpresariosColombia #UniónColombiana #GestiónDeRiesgos #Supervivencia #Solidaridad #colombia Capitulos:00:00 - Administrar el caos00:07 - Anuncio IMPORTANTE00:41 - Mapeo de riesgos01:52 - Mochila de emergencias02:34 - Prevención en empresas04:26 - Manejo financiero y riesgos05:04 - Reservas para imprevistos07:42 - Seguros y prevención09:41 - Continuidad de negocio11:06 - Zonas seguras en casa12:43 - Comunicación en crisis14:09 - Plan de reconstrucción15:19 - Importancia de la salud mental16:59 - Apoyo social al empresario18:43 - Esperanza y solidaridad21:52 - Potencial de las regiones25:07 - Profesionales en la reconstrucción28:56 - Valorar el talento local31:34 - La unión en la tragedia36:20 - Toma de conciencia38:45 - El rol de De Cero al Cosmos44:07 - Visita nuestras REDES SOCIALES44:10 - Visita nuestra WEB

¿Sientes que no puedes pensar con claridad o que la angustia te domina después de un evento traumático? Respira. No estás loco, ni eres débil: tu biología ha entrado en modo de supervivencia. En este episodio, exploramos qué sucede en tu cerebro cuando la realidad supera tu capacidad de procesamiento. Entenderemos qué es el "secuestro límbico", por qué la amígdala desactiva tu lógica, y cómo abrazar a ese niño interior que solo busca sentirse a salvo. Además, te compartimos herramientas prácticas y neurocientíficas para calmar el sistema nervioso y recuperar el control, un día a la vez.

👇 ¡Déjanos tu comentario! Nos ayuda muchísimo a seguir creando contenido de valor para ti. Si este episodio te dio una luz, compártelo con alguien que lo necesite.⏳ Capítulo:00:00 - La voz de tu niño interior asustado00:42 - ¿Qué es el secuestro límbico? (La ciencia del shock)01:27 - El trauma congelado: El cuerpo lleva la cuenta02:34 - La trampa del ego: ¿Por qué a mí?04:44 - Técnica de 1 minuto para calmar la angustia profunda05:49 - Invoca a tu "Alter Ego" cuando no tengas fuerzas07:13 - Memoria de resiliencia: Lo que nos enseñó la historia09:29 - El núcleo sagrado que ninguna tragedia puede destruir10:30 - Todos para uno y uno para todos (Comunidad)

¿Alguna vez has sentido que el miedo te roba la voz justo cuando más necesitas hablar?

🎙️✨En este episodio de @deceroalcosmospodcast, nos acompaña Cami, quien transformó su dolor y situaciones familiares complicadas en un propósito de vida gracias al arte.

🎭 Exploramos cómo la dramaterapia nos ayuda a sanar traumas y a liberar las emociones que se quedan atrapadas en nuestro cuerpo.

Además, conversamos sobre el duro duelo que implica emigrar, perder tu red de apoyo y empezar de cero en otro país.

🌍❤️ Entenderás por qué tu mensaje siempre será más importante y poderoso que cualquier inseguridad o temor a ser juzgado. ¡Descubre cómo liberar tu verdadera voz y atrévete a compartir tu historia con el mundo! 🚀

#DeCeroAlCosmos #TeatroTerapia #VenceElMiedo #SaludMental #Migracion

Capitulos:

00:00 Bienvenida y la ola de calor en España

00:39 ¿Cómo el teatro le salvó la vida a Cami?

03:56 El verdadero origen de nuestro miedo a hablar en público

07:22 Dramaterapia: Cómo ensayar y resolver tus conflictos familiares

13:02 El poder de la oratoria para transformar el pánico en éxito

16:15 El valioso e invisible trabajo de las madres comunitarias en Colombia

20:09 El duro duelo de emigrar, perder tu identidad y empezar de cero

27:09 Conservando la esencia y los nuevos retos en Holanda

30:57 Herramientas clave para afrontar los bajones anímicos

33:10 La soledad del migrante y la importancia de crear comunidad

36:40 Por qué callar nuestras emociones termina enfermando al cuerpo

38:49 ¿Qué es la teatro terapia y cómo libera los traumas atrapados?

43:23 El propósito misional de servir a otros desde el amor

46:04 Resumen del episodio, agradecimientos y despedida

¿Alguna vez te has despertado de un sueño tan real que dudaste de tu propia realidad? 🤯 ¿Qué nos garantiza que esta vida que estás viviendo ahora mismo no sea una ilusión más? 🌌 En este fascinante viaje de De Cero al Cosmos, nos sumergimos en las profundidades del Hinduismo para cuestionar nuestra percepción de la realidad. 🧘🏽‍♂️✨ Exploramos el concepto de "Maya" (el mundo de la ilusión), entendemos cómo funciona realmente el karma y descubrimos el verdadero destino de nuestra alma imperecedera, el Atman. Atrévete a descubrir por qué no eres solo tu cuerpo físico y cómo estas filosofías milenarias te enseñan a dominar tu mente como si fuera un carruaje. 👁️🕉️ 👇 ¡Queremos leerte! Déjanos en los comentarios: ¿Crees que esta vida es una especie de simulación o un sueño del que debemos despertar?🔔 ¡Apóyanos y SUSCRÍBETE a @deceroalcosmospodcast! Activa la campanita para no perderte ninguna de nuestras exploraciones y ayúdanos a seguir creciendo. 🚀#Hinduismo #DespertarEspiritual #FilosofiaDeVida #DeCeroAlCosmos #atmanCapitulos:

00:00 - ¿La vida es un sueño? 01:02 - ¿Qué es el Hinduismo? 02:35 - Brahman: Energía primordial 04:38 - Atman: El alma individual 06:40 - Filosofía y textos sagrados 09:29 - Espiritualidad en el día a día 12:03 - Samsara y el ciclo del dolor 12:38 - Dharma: El deber moral 13:17 - Karma: Acción y consecuencia 15:20 - Moksha: La liberación final 17:09 - La búsqueda de plenitud 19:18 - La metáfora del carruaje 22:42 - El misterio de la muerte 30:21 - Maya: El mundo de la ilusión 31:34 - La fuente sin nombre 33:51 - Las etapas de la vida 38:58 - La historia del cazador46:51 - Ahimsa: No hacer daño 53:23 - Somos seres eternos 54:40 - El poder de la meditación 57:56 - Propósito y sentido de vida 59:35 - El mensaje del Bhagavad Gita

¿Te quejas de los obstáculos en tu día a día? Espera a conocer a la mujer que reescribió su destino desde su primer respiro. 🤯✨En este episodio tan especial, nos acompaña Cecimar, una valiente joven de 26 años que nació con parálisis cerebral luego de un ahogamiento con el cordón umbilical durante el parto. Pero lo que para muchos sería una barrera infranqueable, para ella fue solo su punto de partida 🚀. A través de esta conmovedora charla, Cecimar nos demuestra que los límites nos los ponemos nosotros mismos. Desde las calles de Aguachica, Cesar, donde trabaja como vendedora ambulante con un espíritu de superación inquebrantable, hasta sus grandes metas de estudiar psicología y publicar su propio libro titulado "El conocimiento de la vida" 📖. Además, somos testigos del amor infinito de su madre, quien dejó su vida laboral para dedicarse en cuerpo y alma a las terapias de su hija ❤️. Esta es una historia brutalmente honesta sobre resiliencia, esperanza y el poder de resetear nuestra mente frente a la adversidad. Si necesitas despertar tu conciencia y llenarte de razones para salir adelante sin excusas, esta conversación tocará tu alma profundamente 🌌. 👇 ¡Apoyemos a Cecimar!Ella es una emprendedora imparable vendiendo productos de HGW y necesita nuestro apoyo para adquirir unos zapatos ortopédicos que mejoren su calidad de vida.📱 WhatsApp / Nequi: 321 625 37 72🏦 Cuenta de AHORROS BANCOLOMBIA 29700057141👤 Facebook: https://web.facebook.com/cecimar.hidalgo.cuellar🔔 ¡Haz parte de nuestra comunidad!Si esta historia te inspiró, ¡SUSCRÍBETE al canal! Dale like 👍, déjanos un comentario con un mensaje de aliento para Cecimar y comparte este video con alguien que necesite un verdadero impulso de energía. ¡Juntos seguimos creciendo y viajando De Cero al Cosmos! 🚀✨#SuperaciónPersonal #HistoriaDeVida #Resiliencia #Inclusión#DeCeroAlCosmosCapitulos:00:00 Introducción.00:22 Anuncio IMPORTANTE00:28 Conociendo a Cecimar01:12 Una caída reciente01:36 Su espíritu emprendedor03:59 De Venezuela a Colombia05:33 Sueña con ser Psicóloga06:23 Escribiendo su propio libro09:56 Mensaje para los jóvenes11:31 Consejos para embarazadas13:03 Gratitud a sus padres15:55 El sacrificio de una madre18:02 Necesidad de apoyo médico23:28 Sus productos a la venta27:01 Cómo ayudar a Cecimar29:57 Mensaje de despedida31:42 Reflexión final34:39 Sigue nuestras REDES SOCIALES34:43 Visita nuestro sitio WEB.

¿Qué harías si un día despiertas de una cirugía y tienes que volver a aprender a caminar, hablar y leer de cero? 🧠⚡En este episodio nos sentamos a conversar con John Fernando Jaramillo, un politólogo, diseñador de vestuario y artista Drag Queen, cuya vida dio un giro drástico tras un diagnóstico de cáncer cerebral en grado 3. John nos relata su historia más cruda y transformadora: desde el momento en que "se le borró el casete" en el quirófano, hasta la radical decisión de abandonar la quimioterapia para recuperar su calidad de vida. Hablamos de frente sobre el positivismo tóxico, por qué odia que lo llamen "guerrero" en su proceso, y cómo logró renacer de sus cenizas como un auténtico Ave Fénix para abrazar el aquí y el ahora. 🦅✨ Una charla profunda sobre vulnerabilidad, las máscaras que usamos, los miedos más profundos y el poder absoluto de cambiar la pregunta de "¿Por qué a mí?" por un "¿Para qué?". 👇 ¡Únete a nuestra tribu! Si esta historia conectó contigo o crees que puede ayudar a alguien más a encontrar su luz en medio de la oscuridad, suscríbete al canal y activa la campanita 🔔. ¡Tu apoyo es el impulso que necesitamos para seguir trayendo conversaciones que nos transforman! 🚀🌌#DeCeroAlCosmos #CáncerCerebral #Renacer #SuperacionPersonalSigue a John Jaramillo en:https://www.instagram.com/ferjata_/Capitulos:00:00 Inicio del episodio01:05 Introducción: ¿Quién es John Fernando Jaramillo?02:07 Política y moda: Conectando dos mundos04:54 El salto a la televisión: Caracol y Netflix06:30 "María la Caprichosa" y el impacto social10:08 El diagnóstico: Astrocitoma grado 311:22 Los síntomas que todos ignoraron13:26 El momento exacto de la gran noticia15:08 El mayor miedo: Perder la autonomía16:43 Cambiar el "¿Por qué?" por el "¿Para qué?"19:54 Humanizando el tumor: Conociendo a "Frankie"21:01 Por qué odio que me llamen "Guerrero"23:13 Renacer de las cenizas como un Ave Fénix24:37 La cirugía y una recuperación casi milagrosa27:48 El tratamiento: La máscara, la radio y la quimio32:56 El espejo, la cicatriz y la vanidad36:17 "No más": La radical decisión de dejar la quimio39:35 El gran reseteo: Aprender a vivir en el presente42:09 Interseccionalidad: El cúmulo de mi historia43:59 Los sueños a futuro y el libro en camino47:13 El arte del transformismo y el Drag Queen49:59 La historia detrás de "Aurora not boreal"54:13 La metáfora de la libélula y despedida.57:27 Sigue nuestras REDES SOCIALES.57:30 Visita nuestra WEB.

¡Celebramos dos años llenos de historias, sueños y transformaciones! ✨ En este episodio tan especial de aniversario, los papeles se invierten y nuestra anfitriona Marion pasa al asiento de la invitada, siendo entrevistada por su gran amiga de toda la vida, Marta Jaramillo. 🎙️👭Acompáñanos en un viaje profundamente emotivo donde repasamos el inicio de este gran sueño llamado De Cero al Cosmos. 🌌 Hablamos sobre la resiliencia ante las adversidades económicas, la lucha incansable de más de 14 años defendiendo los derechos de las madres comunitarias 🦸‍♀️, y las duras realidades que nos ha tocado vivir y presenciar en el país.Es una conversación cruda pero desde el alma, que nos invita a reflexionar sobre la empatía, el respeto por pensar diferente, el verdadero impacto de la guerra y la inmensa importancia del amor y el conocimiento para cambiar nuestra sociedad. 🌍❤️A nuestra inmensa comunidad global: gracias por creer, por acompañarnos y por construir juntos este espacio. ¡Vamos por muchos años más tocando corazones! 🥂🎉#DeCeroAlCosmos #DosAñosDeCeroAlCosmos #MadresComunitarias #AmistadVerdadera #EmpatiaYTransformacionCapitulos:00:00 2 Años de De Cero al Cosmos00:05 Anuncios importantes00:08 Calentando recuerdos01:22 Cuando mueren los sueños02:41 ¿Cómo nació este podcast?03:59 Estafas y obstáculos del proyecto05:06 El poder de los verdaderos amigos08:17 La lucha de las Madres Comunitarias11:59 Una realidad social dolorosa14:48 El honor de defender sus derechos16:29 La histórica Sentencia T-48020:26 Recuerdos crudos de la guerra23:09 Reflexión sobre la polarización política28:50 Empatía por el exilio colombiano31:55 Religión, miedos y manipulación33:15 Mujeres rompiendo estereotipos35:28 Grandes invitados en De Cero al Cosmos39:28 Superar la falta de empatía41:38 El conocimiento nos da libertad42:33 El impacto global de nuestro canal43:50 Un abrazo a todos los migrantes44:49 El éxito de la constancia y disciplina47:16 ¡Gracias a toda nuestra tribu!47:53 Finalizando48:09 Sigue nuestras REDES SOCIALES48:13 Visita nuestra WEB

¿Renunciaste a tu empleo persiguiendo la famosa "libertad financiera" y terminaste trabajando el doble y sin paz mental? Las redes sociales nos vendieron la falsa promesa de que ser empleado es malo. Pero la cruda realidad es esta: muchos quieren construir una empresa, pero todavía no han aprendido a construir su propia vida. El negocio no quiebra por falta de dinero, quiebra por los miedos de quien lo lidera. 🔥 En este episodio de De Cero al Cosmos descubrirás:🔥El dolor oculto de las ventas: Por qué vendes barato cuando crees que no vales nada. 🔥La trampa de las redes: El peligro de emprender solo para buscar dopamina falsa e inmediatez. 🔥La ventaja de la juventud: Por qué las nuevas generaciones logran el éxito rápido al no tenerle miedo al fracaso ni al juicio. 🔥En 100 años nadie se va a acordar de ti por tu marca. Si lo que haces hoy te roba la tranquilidad, es hora de frenar. 👇 Dale play y respóndete con honestidad en los comentarios: ¿Hoy estás donde te toca, o estás donde quieres estar? 🔔 ¡Suscríbete al canal si este episodio conectó contigo!#EmprendimientoReal #LibertadFinanciera #MentalidadEmprendedora #DeCeroAlCosmosCapitulos:00:00 - Introducción00:54 - Anuncio IMPORTANTE.01:05 - Emprender por vocación o por moda03:00 - La generación educada para ser empleada05:25 - El joven no le teme al fracaso06:40 - Redes sociales, dopamina y falsas expectativas07:24 - El cáncer, la vida y las nuevas oportunidades08:20 - ¿Por qué le ponemos precio a la felicidad?10:18 - La felicidad está adentro12:28 - Generación Z, educación y programación mental13:42 - No puedes construir una empresa si no construyes tu vida15:48 - Lo que los jóvenes entienden mejor que los adultos17:21 - Emprender sin experiencia ni capital18:40 - Aprender haciendo20:16 - La cultura de la inmediatez22:26 - ¿Por qué fracasan los emprendedores?24:10 - La resiliencia que exige emprender25:16 - El verdadero problema no es vender27:07 - Compramos por emoción, no por necesidad29:15 - El éxito comienza en la mente31:19 - Jóvenes vs. adultos: ¿quién innova mejor?33:37 - El choque entre experiencia y tecnología34:22 - Padres ausentes, independencia y nuevas generaciones37:19 - Salud mental, redes sociales y percepción del sufrimiento39:53 - El mayor enemigo del emprendedor40:52 - Mensaje final para quien quiere emprender44:41 - Despedida.45:24 - Sigue nuestras REDES SOCIALES.45:28 - Visita nuestra WEB.

¿Sabías que en un pueblo de Colombia, los pecados no se pagaban rezando, sino sembrando café? ☕🤯 ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de De Cero al Cosmos! 🚀 En esta ocasión, conversamos con Diva Liliana Ríos, propietaria del hermoso Hotel Campestre Mireyita 🏨. Descubre cómo una finca con más de 50 años de tradición familiar en el Fresno, Tolima 🌳 se transformó durante la pandemia en un espectacular destino turístico gracias a la fe, la terquedad positiva y el trabajo en equipo 👨‍👩‍👧‍👦🛠️. En este episodio te contaremos: 🤔☕ La curiosa historia del sacerdote que convirtió a la región en una potencia cafetera a punta de penitencias para sus feligreses. 🥑 Por qué al Fresno se le conoce como la capital "Toli Paisa" y es una súper despensa agrícola. 🌄 Todo sobre Mireyita: sus amplias habitaciones , su chef internacional , su café orgánico propio y unos miradores con vistas de ensueño a la cordillera. 💫 Una charla llena de resiliencia y amor por la tierra en un lugar donde "la naturaleza te conecta con el alma". ¡Dale play ▶️, enamórate de esta historia y prepárate para armar maletas! No olvides suscribirte, darle like y dejarnos tus comentarios 👇✨. Sigue al Hotel Mireyita: Instagram: https://www.instagram.com/hotelcampestremireyita/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090713500706Capitulos:00:00 A continuación.00:34 Anuncio IMPORTANTE.00:37 Presentación.01:39 Un poco del hotel.04:59 Los inicios.05:29 La penitencia.09:28 Lo más dificil del proyecto.12:03 Los que hoy disfrutan.13:03 Las dificultades que se suman.15:45 El café como identidad.18:49 La proyección de papá.20:45 Las delicias del hotel.22:26 La invitación.23:07 Reflexión final.24:44 Despedida.26:33 Mirando el hotel27:13 Nuestras REDES SOCIALES.27:16 Visita nuestra WEB.