Je doet het elke dag 23.000 keer zonder erbij na te denken. En toch kan het heel veel in je lijf teweeg brengen, als je er soms wél bij stilstaat. Je ademhaling.

Sommige podcastafleveringen zijn gewoon live coachingssessies, en dit is er daar zeker eentje van. Ademexpert Wies van Beek neemt ons mee in de wereld van ademhalen. Hoezo kun je rugklachten krijgen door verkeerde ademhaling? En waarom is het zo lekker om een zucht van verlichting te slaken? Ga er even rustig voor zitten deze keer, want in deze aflevering neemt Wies je meteen mee in een paar zeer waardevolle ademhalingsoefeningen.

Meer weten? Check Wies' bedrijf www.breathcompany.nl

Reageren?

Instagram: @loes.doemijmaardiabetes

Mailen mag ook! [email protected]

Fan van De Diabetes Podcast? Check petje.af/dediabetespodcast

Jessica Mendels heeft diabetes type MODY, net als haar oudste dochter van 8. Het feit dat ze deze diagnose kreeg, wakkerde een ongekend vuur in haar aan om op missie te gaan. Voor haar en haar gezin schrapte ze de geraffineerde suikers, vrienden en familie gingen meedoen en de basisschool van haar kinderen schakelde haar in om er een gezonde school van te maken.

Jessica wil zo groot mogelijk met haar missie. Op naar veel meer gezondere voeding zodat ook het aantal mensen met type 2 drastisch omlaag kan. Ik was geraakt door haar ongelofelijke drive en vind het geweldig hoe zij haar diagnose met daadkracht heeft omgezet in haar levensmissie. Ga de aflevering snel checken! En check Jessica's platform voor inspiratie over gezonde voeding! 

Ook nam ik nog een PREMIUM aflevering met Jessica op, check daarvoor petje.af/dediabetespodcast

Reageren?

Instagram: @loes.doemijmaardiabetes

www.loesheijmans.nl

Zoveel mensen met diabetes, zoveel verhalen. Voor deze aflevering sprak ik met Mirjam Hegger. In een openhartig en eerlijk gesprek deelt zij haar diabetesreis. Van totale verwaarlozing van haar ziekte, tot een heftig ketogeen dieet en een zoektocht naar de juiste behandelaar.

Weer een prachtige aflevering om te laten zien dat je niet de enige bent die af en toe struggelt met diabetes. En ook zeer interessant voor zorgverleners, omdat er zoveel is dat je niet hoort in de spreekkamer…

Reageren: Insta @loes.doemijmaardiabetes of mail naar [email protected]

Podcast supporten? petje.af/dediabetespodcast 

www.loesheijmans.nl

28 januari...ieder jaar weer een moment om terug te denken aan die bewuste diagnosedag in 2004. 

Vandaag is het 17 jaar geleden en sta ik stil bij de lessen die ik de afgelopen 17 jaar geleerd heb. Behalve frustratie, angst en verdriet heeft diabetes me namelijk ook veel mooie dingen gebracht. In deze podcast deel ik 5 levenslessen, waarvan ik me afvraag in hoeverre ik ze had geleerd zonder de diagnose op die bewuste 28 januari 2004...

Reageren? Insta @loes.doemijmaardiabetes of mail naar [email protected]

Nog meer podcasts horen, blogs lezen en andere toffe extra's? Ga naar petje.af/dediabetespodcast 

www.loesheijmans.nl

Als iemand weet welke invloed sporten en bewegen heeft op je diabetesmanagement, dan is het oud-Olympisch volleyballer Bas van de Goor wel! In deze podcast vertelt hij hoe insuline zijn werk doet als je gaat bewegen en waar je dus rekening mee moet houden. Ook geeft hij tips om meer bewegen in te bouwen in je dagelijkse bezigheden, zonder dat je daarmee meteen een sportschool-wonder hoeft te worden. 

Op mijn vraag of hij zelf dan nooit meer hypo's of hypers heeft tijdens het sporten is zijn antwoord helder: 'Was het maar waar...'. 

Luister mee naar het gesprek met de man achter de Bas van de Goor Foundation, die als missie heeft om mensen met diabetes in beweging te brengen. Voor meer informatie over bijvoorbeeld hun Back on Track avonden én de WeHike2ChangeDiabetes Challenge: check www.bvdgf.org 

Reageren? Stuur een bericht op instagram naar @loes.doemijmaardiabetes 

Verder luisteren naar de extra podcast die ik opnam met Bas, waarin je hoort hoe hij tegenwoordig zelf zijn sportende leven inricht? Check dan petje.af/dediabetespodcast 

Een gesprek vanaf de bank deze keer. Met mijn eigen grote liefde Remco, bespreek ik welke impact míjn diabetes op zíjn leven heeft.  We hebben het erover of het hem ook wel eens irriteert, die diabetes. Of hij vindt dat ik veranderd ben, en op welke momenten hij zich zorgen om mij maakt. Ook beantwoorden we natuurlijk de vragen die jullie eerder voor hem instuurden.

Het werd voor ons beiden een bijzonder gesprek. Niet in de laatste plaats omdat we normaal gesproken al 20 jaar dag in dag uit Limburgs tegen elkaar praten, maar voor jullie maakten we een uitzondering en deden we het toch maar in het Nederlands ;-) 

Ben jij partner van iemand met type 1 diabetes? Dan ben ik heel benieuwd of je veel herkenning vond in deze aflevering. Laat het gerust weten via [email protected] of op Instagram @loes.doemijmaardiabetes

Fan van De Diabetes Podcast? Ga dan snel naar petje.af/dediabetespodcast voor nog meer mooie verhalen! 

Dat de sensor mijn leven heeft veranderd, en dat van velen met mij, is geen geheim. Dat ik dat vele andere mensen ook gun, evenmin. 

Maar opeens had ik het gevoel dat het tijd was om daar eens heel even bij stil te staan. Want ook al gaat het 'maar' om een stukje techniek, het blijft toch bizar geweldig hoe dit stukje techniek de levens van zoveel mensen positief kan beïnvloeden. In een dankbare bui, schreef ik een brief aan mijn sensor, die ik in deze podcast graag met je deel. 

Tijdens het opnemen voelde ik me soms wel een beetje gek...wie praat er nu in hemelsnaam tegen zijn sensor?! Nou ja...ik dus. Luister zelf maar.

Reageren? Stuur me een mail op [email protected] of tag me op Instagram @loes.doemijmaardiabetes

Wil je De Diabetes Podcast steunen én extra content tot je beschikking krijgen? Check dan petje.af/dediabetespodcast 

Deze keer sprak ik met Wilco Bornkamp, directeur van Zkope Healthcare. Zkope kun je kennen als distributeur van Dexcom, de continu glucosesensor die Wilco tien jaar geleden naar Nederland haalde. Na tien jaar gaat Dexcom vanaf 2021 zelf verder met de distributie hiervan en is het tijd voor een terugblik. Hoe kwam Wilco in de diabeteswereld terecht en hoe heeft hij al die jaren ervaren? De sensor heeft in elk geval heel wat teweeggebracht in de levens van mensen met diabetes, en Wilco kijkt hier met trots op terug.

Let op: Op 8 december jl. werd duidelijk dat per 1 januari 2021 de vergoeding van CGM definitief overgaat van het ziekenhuisbudget naar het zorgverzekeringsbudget. Ten tijde van de opname was dit nog niet duidelijk. Alle gebruikers van het Dexcom-systeem zijn inmiddels door Zkope geïnformeerd. 

Wil je reageren? Mail dan gerust naar [email protected] of stuur een DM op Instagram @loes.doemijmaardiabetes

www.loesheijmans.nl 

De psycholoog...ik bracht er al meerdere malen een bezoekje aan, na mijn diagnose diabetes. Met hoogleraar diabetespsychologie  Prof. Dr. Frank Snoek ga ik in gesprek over de mentale impact van diabetes. Waar weliswaar steeds meer aandacht voor komt, maar nog niet genoeg. Zeker met alle nieuwe technologische ontwikkelingen, die ook weer bakken aan data met zich meebrengen, is het heel belangrijk om te bekijken wat het beste werkt voor jou. Maar ook alleen al het feit dat je best hulp mag vragen bij dat mentale stuk, kan een belangrijk inzicht zijn.

Luister snel deze waardevolle aflevering en laat me weten wat je ervan vindt via [email protected] of Instagram @loes.doemijmaardiabetes 

www.loesheijmans.nl

Margriet de Rijk is coach en begeleidt ouders van kinderen die meer zorg vragen. Maar bovenal is Margriet moeder van Evy, die twee jaar geleden de diagnose type 1 diabetes kreeg. Na van de eerste schrik (die eigenlijk meer opluchting was) bekomen te zijn, vond Margriet een weg om het leven met diabetes een plek te geven in haar gezin. Waarbij ze zichzelf niet uit het oog verliest. Want alleen als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook goed voor je kind zorgen.

Deze podcast is echt een must-listen voor ouders die een kind met diabetes, of op een andere manier meer zorg nodig hebben. Reageren kan natuurlijk via [email protected] of op Instagram @loes.doemijmaardiabetes

www.loesheijmans.nl