De duurloop is waarschijnlijk degene die het hardlopen voor velen zo saai maakt. Je bent op een comfortabel tempo aan het lopen, lopen, lopen en het enige wat er verandert is misschien je omgeving en eventueel de nummers van je playlist. Maar deze loop doet zoveel voor je hardloopprestaties! Als je de uitdrukking: ‘kilometers vreten’ ooit hebt gehoord, komt die hier vandaan.

✨✨✨

Wil je de blog lezen? Kijk dan vooral hier.

✨✨✨

Wil je niet wachten op de volgende aflevering en nu al alle informatie over hoe je begint met hardlopen? Download dan gratis mijn gids 'Hoe begin je met hardlopen?'

✨✨✨

Als je de shortcut wilt en mijn schema wilt volgen, schaf hem dan hier aan! Deze is met audiobegeleiding, 24 compacte kennislessen die dit en nog meer uitleggen in de audio, krachttraining en flexibiliteitssessies, zodat jij met een compleet pakket kunt starten.

Ben je geïnteresseerd in alleen de theorie, schaf de beginnersguide voor hardlopen dan aan of krijg hem met 50% korting bij het hardloopschema. Klik hier voor het complete hardloopschema.

✨✨✨

Wil je niets missen?

Volg dan deze reeks door je in te schrijven The Inner Circle of Strength in jouw inbox of volg mij op Facebook, Insta en Pinterest!

Support this podcast at — https://redcircle.com/luna-maria/exclusive-content