Dat bevallen.. Dat is toch gewoon iets waar je even doorheen moet. Tuurlijk is het fijn als dat zonder teveel gedoe of complicaties verloopt. Maar dat het mooi kan zijn? Dat is gewoon een kwestie van geluk hebben.

Of is het niet een kwestie van geluk hebben maar een bewuste keuze?

In deze aflevering gaan Abigail & Elaine in gesprek met Laura, een van de geboortecoaches van Relaxed bevallen vanuit Regie®. Samen ontkrachten ze het hardnekkige idee dat je geluk moet hebben voor een goede bevalling.

We hebben het over:

– waarom “het overkomt je gewoon” een gevaarlijke gedachte is

– hoe je wél invloed kunt uitoefenen op hoe jij je bevalling beleeft

– en wat voorbereiding (inclusief real talk) daarin voor verschil maakt

Of je nu zwanger bent of al een keer bevallen: deze aflevering opent je ogen.

Er zijn in heel Nederland Relaxed bevallen vanuit Regie® Geboortecoaches te vinden, je vindt een coach bij jou in de buurt op www.relaxedbevallenvanuitregie.nl.

Deze podcast is met liefde mogelijk gemaakt door Weleda

Weleda ondersteunt (aanstaande) moeders al generaties lang met 100% natuurlijke verzorgingsproducten – speciaal ontwikkeld om jou te ondersteunen tijdens zwangerschap, bevalling én kraamtijd.

In deze aflevering praten we ook over hun Mama-lijn:

denk aan de Perineum Massageolie, de Tepelzalf en de zachte Verstevigende Olie – puur, natuurlijk en precies wat jij verdient in deze kwetsbare periode.

Dankzij de ondersteuning van Weleda kunnen wij deze waardevolle gesprekken blijven maken.

Neem een kijkje op weleda.nl voor meer natuurlijke ondersteuning in deze bijzondere fase van jouw leven.

“Ik kwam in het ziekenhuis terecht en daar ging het anders dan ik had gedacht, ik had geen idee en het ging me te snel.” Herkenbaar? Je bent niet de enige.

In deze aflevering duiken Abigail en Elaine samen met arts Rianne Reijnenveld in een onderwerp dat voor veel vrouwen het breekpunt is in hun bevallingservaring:

Wat als je bevalling ineens ‘medisch’ wordt?

📉 Je plan verandert.

📉 Je vertrouwde verloskundige gaat naar huis.

📉 Je ligt in een ziekenhuisbed dat niet voelt als de plek waar je wilde zijn.

En ineens… lijkt er een draaiboek uitgerold te worden waar jij alleen nog maar in hoeft mee te lopen.

Maar tussen “alles verloopt natuurlijk” en “volledig medisch” ligt een hele wereld.

En precies in dat tussenstuk bevindt zich Rianne — arts, oud-verloskamerdokter, en oprichter van Medisch Bevallen. Zij zag van dichtbij hoe vrouwen hun regie verliezen, juist door een gebrek aan voorbereiding én uitleg. En daarom brengt ze wat nodig is in dit veld:

✨ Ze brengt nuance.

✨ Ze schetst realiteit, zonder angst.

✨ En ze geeft handvatten om in je kracht te blijven, ook in het ziekenhuis.

🎙️ Wat je hoort:

• Wat ‘medisch worden’ écht betekent (en wat niet)

• Waarom vrouwen zich overvallen voelen – en hoe je dat voorkomt

• Hoe goede communicatie dé sleutel is tot regie

• De waarheid over de ‘knip’ en andere interventies

• En waarom je je partner veel serieuzer moet nemen als geboortetool 💪

🌐 Juist met een grote kans dat je bevalling medisch wordt lijkt ons goede voorbereiding nodig! Boek daarom het Relaxed bevallen vanuit Regie programma bij 1 van onze coaches, dan zit je goed!

Vind een coach die bij je past op:

⁠⁠www.relaxedbevallenvanuitregie.nl⁠⁠

Eerst kennismaken met ons programma? Volg dan de online masterclass van een uurtje en hoor hoe jij met RBVR voor jezelf een chille bevalling creëert!

⁠⁠www.relaxedbevallenvanuitregie.nl⁠⁠/aanmeldingwebinar

Wat je bij RBVR® leert:

🔸 Hoe jij wél stevig in je schoenen kunt staan

🔸 Hoe je je voorbereidt op scenario’s die anders lopen

🔸 Hoe zorgverleners denken en hoe je daar als zwangere mee kunt samenwerken

En ja, we delen ook waarom we kiezen voor het duurzame en natuurlijke kraampakket van ⁠Dalalou⁠ – omdat zorg ook begint bij wat je op je lijf legt na de bevalling. 🌿

https://dalalounatuurlijk.nl/

📲 Meer behind the scenes? Volg ons:

⁠www.instagram.com/deeersteduizenddagenpodcast⁠

Meer weten over Rianne, check https://www.instagram.com/medisch.bevallen/

Vind onderaan deze tekst een kortingscode van 10%!!

In deze tweede aflevering van ons tweeluik gaan we dieper in gesprek met vroedvrouw Daphne van der Putten – die naast vroedvrouw ook docent in de Relaxed bevallen vanuit Regie® Academie. Deze aflevering raakt aan de kern van geboorte: hoe blijf je in verbinding met jezelf, je lichaam én je zorgverleners – juist op de meest kwetsbare momenten?

Daphne vertelt hoe lichaamsbewustzijn, communicatie en het durven voelen van je ‘ja’ en je ‘nee’ tijdens de bevalling een wereld van verschil kunnen maken. We hebben het over belichaamd consent, (intergenerationeel) trauma, de kracht van vertraging en hoe iets simpels als een dekentje over je benen je ervaring volledig kan veranderen.

✨ Alles wat Daphne deelt, is niet alleen inspirerend, maar ook direct toepasbaar. En precies de basis waarmee onze RBVR Geboortecoaches® dagelijks vrouwen begeleiden richting een bevalling vanuit zachtheid, regie en bewustzijn. Want geboorte is geen medische handeling – het is een levensgebeurtenis die je voor altijd bij blijft. Jij mag het roer in handen nemen.

🤰 Ben jij zwanger en wil je je op deze manier voorbereiden?

🔍 Vind jouw coach die bij jou past via relaxedbevallenvanuitregie.nl en gebruik bij het boeken de kortingscode Podcast#14 voor 10% korting op het RBVR® programma.

#RBVR #RelaxedBevallenVanuitRegie #Geboortecoach #BewustBevallen #BelichaamdConsent #DeEerste1000DagenPodcast

Embodied Consent – waarom alleen ‘ja’ zeggen niet genoeg is

In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat elke zwangere vrouw zou moeten kennen: embodied consent. Te gast is Daphne van der Putten – vroedvrouw én docent in onze Relaxed bevallen vanuit Regie (RBVR) Academy.

Wist je dat 1 op de 5 vrouwen haar bevalling als negatief ervaart, en 1 op de 10 zelfs als traumatisch? Schrikbarend, hè? Een belangrijke oorzaak ligt in de onduidelijke of onvolledige communicatie rondom interventies. En vooral: voor wie zijn die interventies eigenlijk? Je zou denken: voor moeder of kind. Maar in de praktijk blijkt dat lang niet altijd zo te zijn. Die onduidelijkheid kan veel verwarring – en schade – veroorzaken.

In de geboortezorg wordt vaak alleen gevraagd naar informed consent – een rationeel, mentaal ‘ja’. Maar volgens Daphne is dat niet genoeg. Een hoofdelijk besluit is pas het begin. Ze legt uit waarom ook het lichaam een stem verdient: het embodied consent.

Wat dat precies is, waarom het zo essentieel is en hoe jij dit kunt meenemen in je bevallingservaring – daarover gaat deze aflevering.

✨ Waarom dit zo belangrijk is?

Als Relaxed bevallen vanuit Regie Geboortecoaches® willen we deze cijfers omlaag krijgen. Want elke vrouw verdient het om met vertrouwen, regie en ontspanning te bevallen. Bovendien is een relaxte bevalling de start van relaxed moederschap!

Daarom is het zo waardevol om je voor te bereiden met een door ons opgeleide, gelicentieerde Relaxed bevallen vanuit Regie Geboortecoach® – zoals Abigail of Elaine. Zij helpen je niet alleen met standaard gebooretvoorbereiding zoals adem- en ontspanningstechnieken, maar vooral met met kennis, maar ook met tools en communicatie vaardigheden – zodat jij stevig staat in het systeem en echt durft te voelen wat goed is voor jou.

Wil jij je ook voorbereiden met het Relaxed bevallen vanuit Regie® programma?

Kijk op www.relaxedbevallenvanuitregie.nl, vind een RBVR Geboortecoach die bij jou past en gebruik de kortingscode Podcast#13 voor 10% korting op het RBVR programma.

🎧 Dit is deel 1 van een tweeluik over embodied consent. Luister mee – en ontdek hoe jij écht vanuit regie kunt bevallen.

Ben jij zwanger en worstel je met extreme misselijkheid en overgeven? Of wil je meer weten over Hyperemesis Gravidarum (HG)? In deze bijzondere aflevering van De Eerste Duizend Dagen Podcast spreekt olympisch kampioen Irene Schouten openhartig overhaar gevecht met HG tijdens de zwangerschap van haar zoontje Dirk.

Irene deelt haar persoonlijke verhaal: van de eerste symptomen, de impact op haar dagelijkse leven, van topsport tot alleen maar op bed kunnen liggen, tot de kracht die ze vond om door te zetten. Haar openheid biedt herkenning, steun en inspiratie voor alle vrouwen die tijdens hun zwangerschap te maken krijgen met Hyperemesis Gravidarum.

In deze aflevering hoor je:

• De eerste signalen van HG volgens Irene Schouten

• Hoe HG haar zwangerschap beïnvloedde, zowel lichamelijk als mentaal

• Tips en adviezen voor vrouwen die zelf door HG heen gaan

• Wat Irene heeft geholpen om positief te blijven

• Een eerlijke blik op herstel na een zware zwangerschap.

Waarom deze aflevering onmisbaar is:

Hyperemesis Gravidarum wordt vaak onderschat. Door verhalen als die van Irene zichtbaar te maken, willen wij meer begrip creëren en (aanstaande) moeders de steun die ze verdienen geven. Of je nu zelf zwanger bent, iemand kent die met HG kampt, of je gewoon geïnformeerd wilt voorbereiden: deze aflevering is voor jou.

Je vindt tevens ondersteuning en tips bij Stiching ZEHG en op diverse facebookgroepen.

Deze podcast is met liefde mogelijk gemaakt door Weleda:

Weleda ondersteunt (aanstaande) moeders en baby's al generaties lang met 100% natuurlijke verzorgingsproducten. De babyproducten van Weleda zijn zacht, geurarm en speciaal ontwikkeld voor de kwetsbare huid van je kindje. Denk aan de Calendula Babyolie, de Verzachtende Billenbalsem en de milde Baby Shampoo & Douchecrème – stuk voor stuk producten waarin puurheid en zachtheid voorop staan.

Dankzij de ondersteuning van Weleda kunnen wij deze waardevolle gesprekken blijven maken. Neem zeker een kijkje op www.weleda.nl voor meer natuurlijke ondersteuning tijdens jouw zwangerschap. 🌸

Beluister nu deze krachtige aflevering en voel je gesteund, gezien en gesterkt!

🔔 Vergeet niet om je te abonneren op De Eerste Duizend Dagen Podcast!

Zo mis je geen enkel eerlijk verhaal, praktische tip of inspirerende ervaring over zwangerschap, geboorte en de eerste tijd met je baby.

Help ons om deze belangrijke verhalen verder te verspreiden!

Ken jij vrouwen die zwanger zijn of ooit met Hyperemesis Gravidarum te maken hebben (gehad)? Deel deze aflevering dan gerust met je vriendinnen, collega’s of via je social media. ✨

Vind je herkenning in ons verhaal? Laat dan een review achter, geef sterren of schrijf een korte reactie. Jouw support helpt enorm om onze podcast beter vindbaar te maken én om andere vrouwen zich minder alleen te laten voelen. 💛 Samen maken we dit onderwerp zichtbaar!

📲 Volg ons ook op Instagram: @eerste_duizenddagen_podcast @relaxedbevallenvanuitregie

#HG #HyperemesisGravidarum #IreneSchouten #Zwangerschap #Zwanger #Zwangerschapsmisselijkheid #DeEersteDuizendDagenPodcast #Weleda #NatuurlijkeZwangerschap #RelaxedBevallenVanuitRegie #RBVR

Borstvoeding of fles? 🍼💭 Dit wil je weten vóór je kiest! 

Ja..ga je dat nou doen of niet? Straks heb je van die theezak tietjes... Of wat betekent het als het geven van borstvoeding niet direct lukt? Hoe lang duurt het uberhaupt voordat jij en je baby een beetje gewend zijn dan? Gedoe met kolven en het hebben van pijnlijke tepels. Het klinkt dood eng dus waarom zou je dat allemaal doen dan?? 

We praten met Anouk, lactatiekundige (of wel borstvoedingexpert) over dit soort onderwerpen. En ze deelt haar eigen struggles – want ja, zelfs zij had het zwaar. Abigail ging door een rollercoaster van emoties en bij Elaine? Bij haar ging het maar Dim bleek een ‘luie baby'. Wat?! Ja, je leest het goed: een luie baby… 

In deze aflevering krijg je eerlijke verhalen en waardevolle tips. Geen oordeel, alleen feiten! 

En hier een tip: wil jij borstvoeding gaan geven, be a smartass en help jezelf (en dadelijk je baby) door je voor te bereiden. Dat kun je doen bij Anouk, zij heeft trainingen én een platform voor borstvoedende moeders.

Deze podcastaflevering is gesponsord

door ByKay: Ergonomische babydragers van ByKay maken het leven makkelijker én mooier! Je baby dicht bij je dragen bevordert hechting, biedt troost, voelt veilig, en ondersteunt een gezonde ontwikkeling. Carry your love!

https://www.bykay.com

#Borstvoeding #Keuzes #ZwangerenTips #Lactatiekundige #RelaxedBevallenVanuitRegie”

🎙️ Let’s be real… Op Instagram zie je alleen stralende zwangeren met perfecte buikjes, maar de realiteit? 50-60% van de zwangeren heeft last van lage rug- en bekkenklachten. En dat is nog maar het topje van de ijsberg…

👉 Waarom wordt hier zo weinig over gepraat?

👉 Waarom voel je je soms een aansteller als je pijn hebt?

👉 En belangrijker nog: wat kun je eraan doen?

Je bent niet de enige en je hoeft dit niet alleen te dragen. Luister naar je lichaam en trek aan de bel! Het is tijd om dit taboe te doorbreken.

In deze aflevering praten we met Jacqueline, RBVR Geboortecoach® en fysiotherapeut met 34 jaar ervaring. We gaan diep in op wat jouw lichaam doormaakt en waarom het zo belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen.

💡 Voel je gehoord, voel je begrepen – luister nu! 🎧👇

#RBVR #RelaxedBevallenVanuitRegie #DeEersteDuizendDagen

In deze aflevering schoof Laura Ponticorvo bij ons aan tafel om haar verhaal over haar weg naar het moederschap te delen. Na jaren van proberen ontdekte Laura dat zwanger worden niet vanzelfsprekend was. Ze onderging een intens en emotioneel traject van IUI (intra-uteriene inseminatie), en werd uiteindelijk zwanger van haar dochter Giulia. Hoe dit allemaal verliep, deelt ze in deze bijzondere aflevering.

Met een carrière vol successen en een leven vol liefde lijkt het voor de buitenwereld alsof alles vanzelf gaat. Toch neemt Laura ons mee achter de schermen van haar vruchtbaarheidsreis.

Ze vertelt over de moeilijke keuzes, de onzekerheden, en de impact van haar zwangerschap op haar dagelijks leven. Uiteindelijk sloeg ze een ander pad in dan ze had verwacht, maar dat pad bracht haar het mooiste cadeau van haar leven.

Wil je weten hoe Laura haar dromen uiteindelijk zag uitkomen? Hoe zij haar angst en onzekerheden overwon? En hoe haar ervaring het moederschap voorgoed veranderde? Luister dan snel naar deze bijzondere aflevering.

Deze aflevering is gesponsord door Moeders voor Moeders, een organisatie die zich inzet voor vrouwen die een vruchtbaarheidsbehandeling ondergaan. Moeders voor Moeders verzamelt urine van zwangere vrouwen, die rijk is aan het belangrijke HCG-hormoon. Dit hormoon is cruciaal voor vruchtbaarheidsbehandelingen zoals IUI, omdat het helpt de zwangerschap te ondersteunen en een belangrijke rol speelt in het traject. Dankzij Moeders voor Moeders krijgen veel vrouwen die een vergelijkbaar proces als Laura doormaken, een grotere kans om hun kinderwens te vervullen.

We zijn super blij met onze samenwerkingspartners. Het stelt ons in staat een volwaardige videopodcast neer te zetten om jou van de belangrijkste kennis te voorzien!

🌟 Meer weten over Relaxed bevallen vanuit Regie Geboortecoaching??

Kies een RBVR Geboortecoach® die je helpt om je kennis te vergroten en om in regie te blijven:

👉 www.relaxedbevallenvanuitregie.nl/geboortecoaches 👈

Terwijl Abigail contact maakte met haar baby in haar buik, deed Elaine helemaal niks. Ze wist niet dat dat kon, hoe belangrijk het was en bovendien.. ze voelde haar kind amper vanwege een voorliggende placenta. 

Met de wijsheid van nu - dat een baby ALLES meemaakt wat een moeder meemaakt - vraagt ze zich af: “Kak, is mijn kind nu mislukt??”

In deze aflevering hebben we het over een onderwerp dat super belangrijk is namelijk: Hechting met je ongeboren kindje.

Maar wat is hechting eigenlijk, en waarom is het zo cruciaal, zelfs als je kindje nog veilig in je buik zit?🤰💕

We duiken in de bijzondere band die je nu al met je ongeboren kind opbouwt en hoe dat invloed heeft op zijn of haar toekomst. Om deze vragen te beantwoorden gaan wij in gesprek met GZ-Psycholoog en hechtingsexpert Tessa Goossens. Tessa deelt haar waardevolle inzichten en praktische tips over hoe je een sterke hechting kunt creëren, nog voordat je kindje ter wereld komt.

Dus leun achterover, luister mee en ontdek samen met ons de kracht van hechting in deze aflevering.🎧✨

Ben je nu zwanger en wil jij relaxed en volledig voorbereid aan je bevalling beginnen, weet dan dat Elaine en Abigail - samen met nog 45 Relaxed bevallen vanuit Regie Geboortecoaches in heel Nederland - het Relaxed bevallen vanuit Regie® programma geven. Dit unieke en bewezen programma zorgt voor relaxte bevallingen, waarin jullie als aanstaande ouders een fijne en waardevolle ervaring creëren voor jezelf. Vind een coach die bij je past op www.relaxedbevallenvanuitregie.nl

Deze aflevering is gesponsord door Naïf.

…je zowaar 1/8 van je werktijd extra pauze mag nemen! Bovenop je bestaande pauze!? Klinkt luxe, toch?

Maar is het echt luxe? Of simpelweg logisch, omdat je een mensje aan het maken bent? Als je een goede ‘productie’ wilt leveren (oftewel zorgen voor de optimale ontwikkeling van je baby), hoort daar voldoende rust bij.

“Nou, ik ben zwanger, niet ziek!” horen wij je denken. En eerlijk? Dat dachten wij ook. Maar toen we naar de argumenten van Ina Heijnen luisterden (bedrijfsdoula en expert op het gebied van zwangerschapsrechten op de werkvloer), viel alles op zijn plek. Het is eigenlijk helemaal niet overdreven.

Toch blijft het lastig. Want je wilt je volwaardig voelen, niet alsof je – vanwege je zwangerschap – ineens minder kan. Herkenbaar? Ina snapt het helemaal. Ze heeft er zelfs een boek over geschreven. Haar boodschap? Die extra pauze en hulp zijn geen zwakte, maar een manier om sterk en bewust voor jezelf en je baby te kiezen. Het is power, geen privilege.

Heb jij nooit van die extra pauze gehoord? Dan heeft je werkgever iets gemist! Nog een reden om deze aflevering te beluisteren. 💡

✨ Deze aflevering wordt gesponsord door Hegen.

De innovatieve babyflessen van Hegen maken kolven op werk makkelijker dan ooit. Perfect voor moeders die werk en voeding willen combineren!

💡Ontdek hun verhaal en producten op www.hegen.nl.

Ben je nu zwanger en wil jij relaxed en volledig voorbereid aan je bevalling beginnen, weet dan dat Elaine en Abigail - samen met nog 45 Relaxed bevallen vanuit Regie Geboortecoaches in heel Nederland - het Relaxed bevallen vanuit Regie® programma geven. Deze cursus  is een vaststaand programma dat door onze individuele coaches wordt ingekleurd. Het helpt jou (en je partner) om jullie wensen en voorkeuren helder te krijgen, en – nog belangrijker – om deze door te voeren in een zorgsysteem dat soms rigide kan zijn. Dit unieke en bewezen programma zorgt voor relaxte bevallingen, waarin jullie als aanstaande ouders een fijne en waardevolle ervaring creëren voor jezelf.

Vind een coach die bij je past op www.relaxedbevallenvanuitregie.nl