In deze aflevering vertel ik welk gevoel ik krijg als ik 20 kilo zou afvallen. Wat voor persoon zal ik dan zijn? Ik heb deze week ook iets spannends gedaan, namelijk mijn verhaal gedeeld in Clubhouse. Dit was zo spannend. Meer hierover hoor je in de aflevering.

Luister je mee?

In deze aflevering vertel ik waarom het niet zo goed gaat met mij. Ik heb wat tegenvallers te verwerken. Ik vertel ook iets heel leuks. Want wat is de reden dat ik mijn eigen bedrijf ga starten eigenlijk?

Luister je mee?

Het gaat niet zo lekker met mij deze week. Ik heb besloten om in mijn emotie dit tegen te vertellen.

Wil je luisteren naar mijn verhaal? 

Ik heb mijn eerste reeel geplaatst op Instagram. Hierop heb ik een negatieve reactie gehad. Wat was deze reactie? Wat voor deuk gaf deze reactie aan mijn zelfvertrouwen. Dit en nog veel meer hoor je in deze aflevering.

Mijn allereerste programma master your body is een feit!

12 weken lang loop ik met je mee!

Master your body in het kort:

-       In 12 weken een afvalmindset creëren

-       Je leert over ons brein en het creëren van gewoontes

-       Je gaat een intrinsieke motivatie creëren om af te vallen

-       Afvallen, gezond eten en bewegen worden leuk

-       Dit is een pilot en daarom ook een pilot prijs van € 300,-

-       Na het programma geef je mij feedback en een review

-       Ik doe zelf ook mee met het programma en dit deel ik met jullie

-       Je hebt veel contactmomenten, zodat je proces soepel verloopt

-    3 mei starten wij 

Wat houdt het programma in:

-       Wekelijkse video met informatie over mindset met opdrachten

-       Wekelijks stellen wij samen doelen en aan het einde van de week kijken wij of deze behaald zijn (via de WhatsApp groep)

-       Wekelijkse zoommeeting met de groep waarin wij de opdrachten bespreken en ik jou coach op het gebied van je mindset.

-       Onbeperkt WhatsApp contact met mij of bellen

-       Een maand nadat het programma geëindigd is komen wij weer bij elkaar om de afgelopen maand door te nemen. 

Wat ga je leren in deze 12 weken:

-       Hoe ons brein werkt;

-       Belemmerende overtuigingen vervangen door overtuigingen die voor je werken;

-       Realistische doelen stellen en hoe je deze doelen gaat behalen;

-       Je gaat oude gewoontes vervangen door nieuwe gewoontes;

-       Positief naar je lichaam kijken; 

-       Het belang van beweging en gezonde voeding. Hoe je dit kan aanpakken zonder dat het moeite kost. We gaan het leuk maken! We gaan leren welke voeding en beweging het beste bij jou past.

Na dit programma:

-       Ben je gestart met je afvalproces, zonder strijd of moeite

-       Vind je afvallen leuk

-       Kijk je positief naar je lichaam

-       Je bent weer zelfverzekerd

-       Je eet zonder schuldgevoel je snacks

-       Kan je nieuwe gewoontes in je leven bouwen

-       Je hebt een levensstijl gecreëerd die bij je past

-       Je hebt een mindset die voor je werkt 

-       Na deze 12 weken kan je zelfstandig verder werken aan het creëren van je leven wat jij wilt

Wil je mee doen of heb je een vraag?

Stuur dan mij een DM via Instagram: Gamze___Ergun

of stuur mij een mail via [email protected]

In deze aflevering vertel ik over hoe ik momenteel eet. Daarnaast vertel ik hoe ik verandering aan wil brengen.

ben je benieuwd? Luister snel deze aflevering!

Laat me weten wat je er van vond.

Deze podcast heb ik opgenomen naar aanleiding van een gesprek met een vriendin. 

Ik vertelde aan haar over mijn pad naar een betere mindset en een gewicht wat beter bij mij past. Doordat ik dit met haar deelde ontstond er een bijzonder gesprek wat ik met je wil delen. 

Ben je benieuwd waar wij het over hebben gehad? Wat zij van mij reis vindt? Luister snel deze aflevering

Ik wil afvallen en ik wil NIET aankomen. Doordat ik hier nu bewust mee bezig ben merk ik dat ik veel belemmerende overtuigingen heb hierover. Ik houd mezelf tegen in mijn doelen. Welke belemmerende overtuigingen ik heb, hoor je in deze aflevering.

Luister je mee?

Herken jij dat ook dat je graag zichtbaar wilt zijn, maar dat jij jezelf tegenhoudt? Ik vertel in deze aflevering over mijn ervaring hierover. Daarnaast heb ik ook moeite mee om in de spiegel te kijken. Afgelopen week heb ik ook een doorbraak gerealiseerd tijdens mijn coaching. Wat dat is, hoor je in deze aflevering!

Luister je mee?

Hoe is het om een conditie te hebben van een 80-jarige? Dat vertel ik je in deze aflevering. Doordat ik haast had moest ik even rennen. Nadat ik bekaf was heb ik stil gestaan bij dit moment. Wat vind ik hiervan? Waar heb ik moeite mee?

In deze aflevering neem ik je mee in mijn leven. Ik probeer af te vallen door mijn mindset te veranderen. Dit gaat niet zonder slag of stoten. Luister je snel mee?

Vergeet niet om een screenshot te maken van de aflevering en mij te taggen op IG. Wie weet maak jij kans op de prijs die ik vertel in de aflevering :)