Deze meditatieve oefening is al heel oud en komt vanuit de Qigong. Een eenvoudige glimlach brengt rust in mentale en fysieke onrust. Spanningen, blokkades en ongemak worden tijdens de meditatie ontvangen in een sfeer van mildheid en aanvaarding.

Regelmatig  deze oefening doen, heeft bovendien ook een positief effect  op de algemene gezondheid.