In deze podcast wordt het belang van vitamine D voor de vruchtbaarheid besproken.

Vitamine D speelt een cruciale rol in verschillende processen die invloed hebben op de kans op zwangerschap, zowel bij vrouwen als mannen. De aflevering benadrukt het belang van het controleren van vitamine D-niveaus en het streven naar optimale waarden voor een betere kans op een natuurlijke zwangerschap.

Wil je weten welke vitamine D ik adviseer? Volg de link: https://www.energeticanatura.com/nl-nl/producten/dk-mulsion?code=0337783

Voeding en vruchtbaarheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In deze aflevering ontdek je waarom gezonde voeding de eerste stap is als je zwanger wilt worden. Je leert hoe voeding je hormonen ondersteunt, je cyclus in balans brengt en zelfs je eicel- en zaadkwaliteit kan verbeteren.

We gaan in op:

het effect van voeding op je darmen en bloedsuikerbalans

hoe je met de juiste keuzes ontstekingen vermindert en je immuunsysteem tot rust brengt

en welke voedingsmiddelen je beter kunt beperken of juist meer mag eten

Veel vrouwen zien er tegenop om hun voeding aan te passen, maar in de praktijk valt het vaak mee en levert het ontzettend veel op: betere slaap, minder menstruatiepijn en meer energie.

Laat je inspireren en ontdek hoe elke maaltijd je dichterbij een zwangerschap kan brengen.

Je vindt de Gezond Zwanger Check hier: https://www.centrumvoorkinderwens.nl/gezond-zwanger-check/

En Eet jezelf Zwanger via deze link: https://centrumvoorkinderwens.plugandpay.nl/checkout/eet-jezelf-zwanger

Wat vertelt je cyclus je over je vruchtbaarheid? 

We bespreken: 

- hoe een gezonde cyclus eruit hoort te zien 

- wat signalen van onbalans zijn 

- en wat je kan doen om je cyclus te verbeteren 

In deze podcast heb ik het over het belang van goed voorbereiden op een gezonde zwangerschap. Je hebt hier namelijk heel veel invloed op, zowel qua lichamelijke als mentaal/emotionele gezondheid en daarmee kan je echt een verschil maken in deze fase voor zowel de zwangerschap als de post partum tijd. 

In deze podcast bespreken we waarom het belangrijk is dat de man ook onderzoeken doet als jullie bezig zijn met jullie kinderwens. Je levert allebei de helft. 

In deze podcast bespreek ik: 

- onderzoek zaadkwaliteit

- wat zijn optimale waarden als je zwanger wil worden? 

- wat verslechtert zaadkwaliteit? 

- wat verbetert de zaadkwaliteit? 

- wat zou aanvullend onderzocht moeten worden om de vruchtbaarheid van de man te vergroten 

Zwanger worden in je veertiger jaren 

Hoe doe je dat? 

Daar hebben we het in deze podcast over! 

Ik vertel je waarom dat niet alleen gaat over gezonde hormonen en voortplantingsorganen. 

Veel luisterplezier! 

In deze podcast van alles rondom: 

- eicelkwaliteit en voorraad

- hoe zit het met amh en fsh? wat zijn normale waarde? 

- heb je minder kans op een zwangerschap met lage amh waarde? Belangrijk om te luisteren als je dit uit onderzoek te horen gekregen hebt, want onderzoek zet dit in een ander perspectief! 

- 10 manieren om de eicelkwaliteit te verbeteren 

In deze podcast bespreek ik mijn top 3 tips om zwanger te worden, zodat jij in 2023 hopelijk ook je wens in vervulling kan laten gaan. 

In deze podcast bespreken we alles dat je moet weten rondom progesteron: 

- welke symptomen horen bij een progesteron tekort? 

- wanneer moet je het beste testen? Let op: dit is niet perse dag 21 van je cyclus 

- wat kunnen oorzaken van een progesteron tekort zijn? 

- wat kan je doen als je een progesteron tekort hebt? 

Wat vertelt je temperatuurcurve over je vruchtbaarheid? 

In deze podcast bespreek ik de temperatuurcurve en hoeveel inzicht deze geeft als je graag zwanger wil worden. 

Inzicht in: 

- je menstruatiecyclus en hormonen 

- je schildklier 

- progesterontekort

- koude of hitte 

- stress, zenuwstelsel en bijnieren 

Door dit in beeld te brengen krijg je veel handvatten om je vruchtbaarheid te vergroten en daarmee de kans dat je zwanger wordt!