Viviendo en Amarillo

De la autoexigencia a la autocompasión


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Este episodio habla sobre:

    • la autocompasión y cómo la forma en la que nos hablamos cambia literalmente la manera en la que vivimos
    • mi propia relación con la autoexigencia y cómo aprender a escuchar a mi cuerpo ha sido un proceso
    • por qué la amabilidad interna no es debilidad, sino valentía emocional
    • la parte científica de lo que pasa en nuestro cerebro cuando nos tratamos con amor y cómo eso afecta nuestra memoria, nuestra presencia y la vida que construimos hoy
  • Como siempre, te invito a mirarte con más suavidad y a hacer de tu “hoy” un lugar más lindo de habitar.

    Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!

    📸 IG: @livesofit

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    Viviendo en AmarilloBy Sofia Ponce